神ひろしの１０年は若返る身体から入る瞑想法！

ズバリ言うわよ、第２弾♪

　デブは～・・・
　　　
　単純に運動不足です♪

　筋肉が収縮や伸張する事で、脂肪を燃やす酸素が身体を走り回るわけ～～～

　　だから、ダイットには適度な運動が必要♪

今日は
　若返りの秘法！！


　成長ホルモンつうのが有る！
身体ができる２０代を境にして、へって行く！
　それでも、この成長ホルモンは寝ている時にかなり出てるんだ！

どう言う事かと言うと、破壊と再生のメカニズム
・・・筋トレでマッチョになるのはこの理論♪

　で、昼日中に動かす事で身体に与えられたダメージを修復しようとして、このホルモンが睡眠時に出るんだ。

で、このホルモンは２０代で最高に出てた若返りホルモンでも有る！

で、寝る前に運動すると、寝た時に、運動で与えられたダメージを修復しようとして、いつもより若返りホルモンが多く出る。
　で、修復だけでなく基礎代謝を高める。

朝起きたら・・・顔がツルツルスベスベになります。ま、老化予防にも良い。

人にもよるけど、だいたい、２～３週間で、効果は殆どの人が体感できる。

寝る前に過激な運動すると神経たかぶるから、
　
　寝る前やるのは、アイソメトリクス運動が良いよ。

手の平同士を合わせて、７秒くらい抵抗力をつける感じで押さえ合う～～～

大きい筋肉は・・・胸・背中・腹・尻！！
　・・・・これらに静かな力で押さえ合う・・・ような運動をすれば良い。

　文章だけだと説明しにくいなあ～～・・・

興味ある人多ければ、８月６日のセミナーでやります。
メチャ、簡単な動きで・・・エ？・・・これで良いの？・・・・って感じです。


─────◆無料レポートプレゼント！◆─────

★ダンサー御用達！究極の「隙間時間で・簡単ながらダイエット！」秘密情報！
　□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□
　『神ひろしのスペシャルクラス』を開講！初心者・中高年者・踊った事のない人、歓迎♪
オイラと楽しい一時を過ごそうね♪

　　　★第4回：8月6日（日）６時３０分～８時３０分

■セミナー内容の詳細 ←クリック　
　

□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□