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Oct 24, 2005
テーマ：自転車(13129)
カテゴリ：ダイエット
いよいよ今週末は鈴鹿８時間エンデュ－ロ！
コンディションを整えていかなくては... 最近、寒い日が続いていたせいか、まわりに 風邪ひいている人が結構いる（恐） いまさら風邪などひいたらたまったものではないので とにかく帰ったら手洗いにうがい！ 去年の鈴鹿は自転車ショップのチームで鈴鹿８時間 出場だったので必要なかったのですが、今回ソロ８時間 ということで、今回はカーボローディングをしてみようかなと... やったことないので、効果とかはいまいち分からないけど まぁ経験として一度やってみようかと... 今週の練習は、とにかく疲れを溜めないよう、 軽めの強度と時間！ それと、う・が・い！ 本日の練習 ローラー台 80分 平均心拍 125 平均ケイデンス 93 消費カロリー 850 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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