運動再開!
鈴鹿8時間エンデュ-ロでの落車、肩甲骨骨折から約2ヶ月...回復具合は、多分7割くらい...腕もまだ120度くらいまでしかあがらず、週3回リハビリ通い...体脂肪が増えるのはそれほど気にしないのですが、体重増えるのは、極力抑えたい。が、すでに5キロ増えてしまったのでこれ以上増えると、あとあと大変だし、気持ちもずいぶんと高まってきたので、運動再開することに...自転車乗りたいところですが、前傾姿勢とると、ちょっとツライので、スポーツジムで有酸素運動中心にして、心肺機能から戻していこう!日曜日、久しぶりにジムで2時間ほど、運動してきました。2ヶ月運動してなかったわりには、悪くなかったのですが、脈が高い!120~145拍位で2時間やったけど、お休み前なら、多分、110~130拍位で収まってたんだけど...でも、悪くない!今日もいまから、ジムいってきます!