ダイエットその後・年金相談
5月29日(土)8時35分晴天!札幌市内は運動会が多数なそう、よかったね!「計るだけダイエット」4日目、まだ番組特製のグラフは使わず、自前のメモレベルの記載。夫にも宣言して、6月1日から「ふたりで実行、2年間でぽっこりお腹の解消」を心がけるつもり。今朝は、細切り生姜・刻み塩昆布・お茶パック入り緑茶で炊き込みご飯をした。白いご飯大好き人間の夫には不評だったが、控えめに1膳食べてくれた。いつものベーコンエッグは、あり合わせのキャベツと玉ねぎの細切りに塩コショウ、ベーコンはキッチンばさみで一口大に切り野菜の上にちりばめ、卵を上に落とす。酒少々をふりかけ、蓋をして強火にして沸騰したら火を消し、蒸らす。(鍋は厚手フライパン)これはご飯が炊きあがる前に、たっぷりの野菜を食べてもらうのによいメニューだった。あとは炊きたて茶飯と常備菜と味噌汁。食後にコーヒーとシフォンケーキ。夫にとって、肉や揚げ物がつかない食事は不満のようだが、どうしても昼ご飯と夕飯でカロリーアップとなるので、今回のメニューとなった。60歳までの2年半あまりの間に、なるべく薬やサプリに頼らない健康維持法として、食生活の改善は必須。今週は、以前届いた年金定期便を手に、社会保険事務所に出向いた。私の場合、60歳から64歳までは年間4万円なにがし、64歳から65歳まで11万円なにがし、65歳以上は75万円ほどというのが今の見通し。60~65歳までは、もらわなければ65歳時点で一括してもらえるもよう。16か月分未納期間があり、65歳からその分を納めれば、年間額が少しアップするそう。そうか、1月当たりにすると60~65歳まで3000円台、64歳は10000円弱、65歳から60000円台ということになる。妻のお値段は、こんなもの。今後の日本、これでさえ本当にもらえるのか?不安が増大する。年金相談では、すいていても1時間待ちを体験。上記のような書き方がされていると、私には理解しやすかったのだが、年金定期便はまことに判りにくい。今週はなるべく外出しないでアクセサリー制作を心がけつつも、なかなか前進しない。大好きなアクセサリー作家の個展を見て、彼女とゆっくり話して、だいぶパワーをもらったはずなのだが、まだまだというところ。アクセサリーつくりの手が止まると、代わりに歌の練習がはかどり、3月発売のキム・ヨンジャの「再会」がよい具合に仕上がりつつある。