ストレスの付き合い方2
8月31日(土)6時56分 曇りよいことを思い出すこと・ためないで発散することが、ストレスと上手に付き合う方法とおもう。そして、”好きなこと”を見つけ、それができる状況にするための努力を心がけることが、大きなポイントとなる。鬱病になってしまった人には通用しないだろうが、なる前なら自分の力でストレスを解消する糸口になるだろう。自分を変える・良い状態にできるのは”自分”ということを自覚して、他人は変えられないのだということがわかっておくとよい。こういいつつ、すぐ忘れがちになりウツウツするわたしなのだが。今朝の朝刊「いずみ」欄で、長く変わらず縫物が好きで幸せだと書いてあるのを読んだ。わたしもアクセサリーを創り、歌を歌い、ストレス発散。日々の家事・雑事の合間を縫って、どうしたらそれができる時間を確保できるかと考える。時間に追われる状況のときでも、あちこちの展示・店などに立ち寄り、生の情報・感覚をゲット。その先にあるのはアクセサリーに生かすこと。大好きなアクセサリーのことは、考えるだけでワクワクする。細かい作業で首に負担がかかったのちは、思いっきり歌う。育ったクラシックの環境から離れ、歌謡曲を熱唱。日々、仲間を大切にし、わたしを大切にしてくれ、たまのソングタイムを得られて幸せなことだ。体調絶不調の時期があったことがうそのように、今わたしは他人の前で首をすっきりさせ姿勢を保てるようになっている。家での頸椎保護カラー・鎖骨保護バンド着用の時間もずいぶん短縮。アクセサリーを創りたい一心、交流タイムに出かけたいこころが、どうしたらそれを実現できるかの努力につながった。生き続ける間、どの人にもそれぞれのストレスがつきまとう。”好きなこと”を実現させるためには?・・・・・・あきらめないこと。それぞれの年齢のハンディををよく理解しながら、あせらずに希望を持つ・・・・・・今日61歳を迎えたわたし自身に、いいきかせている。