天然家族

先週から左の足の裏、親指の付け根が痛んだり、ふくらはぎがつりそうになったりしています。

日曜にプールで泳いだ後で楽になった為、昨日はちょっとスピード上げてランしたところ１時間ほどで又つりそうになり走るのをやめました。

今日も最初は平気だったのに１時間位で足の裏に違和感を感じてしまいました。

坂道ばかり走ってるから？
　　今日も下りでつい飛ばしたなぁ・・・
いつも同じスピードで走ってるから？
　　LSDってしないなぁ・・・
体固いし・・・
走りすぎ・・・は、無いでしょう。一度に走る時間は１～２時間だし、週２回は休み、プールで体もほぐしてるもん。

うーん、何が行けないんだろ？　ワカリマセン。

とりあえずゆっくり走ろうとウォーキング並のスピードで走ってたら体が冷えてしまい、結局いつものスピードで家に戻りました。（１時間４５分位）

明日はランは休み、プールで泳いできます。