Camera di Aｌｌｏｒａ.

先日の名大病院脳神経外科のﾄﾞｸﾀｰから､左腕の筋肉が萎縮してると言われたので､まぁｳｸﾚﾚは弾いているけど､より直接的に筋肉を使った方がいいかなと、ﾊﾝﾄﾞｸﾞﾘｯﾌﾟとｴｷｽﾊﾟﾝﾀﾞｰを購入。

ﾊﾝﾄﾞｸﾞﾘｯﾌﾟは左手用（筋萎縮してる方）に15ｋの分､右手用に20ｋ。
やはり左は15ｋが丁度いいようで､20ｋのをやってみると､ちょっとだけきつい。
ｴｷｽﾊﾟﾝﾀﾞｰはｽﾌﾟﾘﾝｸﾞが5本付いていて､最初から5本は無理と思っていたので､2本取ったけど3本でもまだきつい。まぁ3本でがんばってみます。

ﾊﾝﾄﾞｸﾞﾘｯﾌﾟは暇な時とかに手軽にやれそう､ｴｷｽﾊﾟﾝﾀﾞｰは1日1回はやろうと思っているけど､さていつまで続くか。
でも､ﾘﾊﾋﾞﾘですからがんばってみようと思っています。

ﾊﾟﾗﾘﾝﾋﾟｯｸのｱｽﾘｰﾄ達､車いすの人でも､体幹はしっかりしてそうだし､腕も太かったからな。
まぁ､ﾊﾟﾗﾘﾝﾋﾟｯｸに出るなんぞは露にも思いませんが､多少は腕が太くなって胸筋も少し付いたらいいなと思っています。