新着記事一覧 | ちょいワルおやじ？の釣り日記

届きました(｡-∀-)ﾆﾋ♪

注文していたウェアが、いつもお世話になっている佐川急便さんによって、届けられました遭難しても見つかりやすいように、赤にしましたこれで寒さに震えることなく、釣りに集中できます！！

February 2, 2007

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ウェア

寒くなって防寒着が欲しい今使っているのは、義兄に貰った年代物で流石に時代遅れの物でも、そんなもの買う余裕はないこんな時は・・・そう・・・｢パチンコだ｣（　´∀｀）Σ⊂(ﾟДﾟ　)なんでやねん！んで、パチンコ行ったら見事に勝利ｖ早速、ネットで探して注文しました。ダイワのPW-1111今期モデルで40％offは安いはずこれで、メバルも快適に釣りに行けるでしょう

January 30, 2007

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初釣り

気が付けばもう1月も終わりですね。しばらくブログにログインすらしてなかったので、メニュー画面が変わってるのにビックリしました操作方法が間違ったのか、日記を書いていたら画面が戻ってしまいただ今書きなおしてます初釣りな、何狙いかと言うと・・・青物でもなく、メバルでもなく、｢マトウダイ｣別名、紋ちゃん2、3年前に1度狙ったのですが、その時は不発だったのでリベンジです。最近釣れているという、佐田岬半島宇和海へアジのブッコミ仕掛けで釣るので、サビキで餌のアジを調達して、何処で釣ろうかとポイントを見て回るも、風が強く本命ポイントでは、釣りが出来る状態ではありません風がなければ、エギでイカもゲットしようと思ってたのに・・・風裏のポイントで開始するも、泳がせたアジが目玉だけ無くなって、無残な戦死を繰り返すばかりで、本命のアタリは一度もありませんでした俺は餌釣りは向いてないかな

January 28, 2007

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あけましておめでとうございます

遅くなりましたが、昨年中は大変お世話になりました。年末は、愛車のタイヤがパンクしてしまい、まったく釣りにはいけませんでした(>

January 4, 2007

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久々釣行

お久しぶりです。やっと、釣りに行く時間が出来たので、いつものM君と出撃予定でしたが、土曜の夜、M君からTEL・・・M｢熱が出て、下痢が止まらんから、明日はやめとくわ」俺「わかった。お大事に」さて困った明日の予報では、波がある。私一人では危険な気がする。そこで、急遽ブログで知り合ったマサさんに連絡御一緒できないか事情を説明すると、快くOKしてくれましたそして今日、現地集合で、磯の降り口に到着すると、既に車が1台車を駐車すると、すぐにマサさんも到着。マサさん「あの車はもえぱぱさんよ」俺「そうでしたか」初めてお会いしたもえぱぱさんと、3人でしばらく話をして、いざ出撃！！（もえぱぱさんは、とても優しい方でした）海の状況は、予報通りのウネリがある状況。風は思ったよりないかな？・・・なんか釣れそうな気が・・・朝一はまず、「大門」の金黒からしかし、5投ほどした時に根掛かりでロスト(ﾉω･､) ｳｩ･･･今まで通っていた地磯では、根掛かりでロストする事はなかったのに・・・慣れない場所で、いきなり1軍ジグを使うんじゃなかった｡･ﾟ･(*ﾉД`*)･ﾟ･。寒い中、ラインシステムを組むハメに。マサさん「替えスプールは必需品よ」次からは持って行きます(ラインが買えればですけど）そうこうしていると、マサさんが・・・そしてもえぱぱさんも・・・またも、もえぱぱさん・・・詳しくは、「ショアジギ」「南予のショアジギパパ」にて結局11時過ぎまで投げて、私の見せ場は、足元でトップに「バシャバシャ」っと出て、ルアーだけ飛んで行った一発だけ(｡´Д⊂) ｳﾜｧｧｧﾝそれでも今日は、ベテラン二人に色々話が聞けて、かなり収穫があったので、充実した釣行でしたジャークの仕方なんかもチラ見できて、勉強になりました(｡-∀-)ﾆﾋ♪次回こそは、何とか1匹欲しいですけど

December 3, 2006

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体調が・・・

昨日は頭痛、今日は激しく下痢と、最近体調が、芳しくありませんそれは何故か・・・釣りに行ってないからだ！！(アホ)しかし、今週も行けそうにないから、次は12月になるな～(>

November 22, 2006

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mixi

会社の友人の紹介、勧誘でmixiなるものをはじめました釣り日記は今まで通りこっちのブログを使いますが、日々の日記はmixiで書こうと思います。まあ、今以上にネットに依存してると、嫁の顔が鬼になりそうなので、使いこなせないと思いますがもしmixiに興味があって紹介して欲しい方が居れば、気軽に連絡ください（^^）追記：日記はmixiとリンク出来るみたいなので、やっぱりこっちにだけ書きます（^^；追記の追記：やっぱ分ける事にしました。こっちは釣り専用ブログにします。　　　　　　もし私の釣り以外の日記が気になる酔狂な方は、　　　　　　mixiに登録して下さい。(無料ですよ)　　　　　　

November 20, 2006

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二週連荘

12に出撃してきました。いつもの場所へ、いつものM君と。いい具合に時化てて、「今日は出るぞ～」って、ジグ、ポッパーを交互に投げる。投げる・・・投げる・・・何にもあたらんorz1時まで、6時間ほど投げましたが、ヒットなしベイトも寄っており、タイミングが悪かったみたい。明日、明後日には爆りそうな雰囲気でした今日は、荷物が少ないから（魚がないから）ゴミ拾いして帰りました。この場所は比較的、ゴミは少ないかな？でも、ホタルのパッケージや空き缶は落ちてましたこれで次の釣行時は、神様が釣らしてくれるはず今日、使用したルアーたち

November 13, 2006

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久々の沈…

5日にショアジギ＆根魚狙いで行ってきました。まずはホゴ狙いで2時に現地入り。メバルタックルでワームを付けてやってみるも、20ｃｍのアジが1匹釣れただけorz飽きてきたので仮眠をとろうと、横になるも寝れず、暇なので太刀魚でも釣れないかと、ジグを投げて時間を潰すことに。(これが後に響く事になるとは・・・)月明かりが照らすなか、1度アタリがあったけどバラシマズメを迎えた時にようやく指3本半ぐらいの太刀魚ゲット次のキャストでもヒットするもフッキングせず辺りが明るくなり、そろそろ青物がくるはず！しかし今日はいつもと違いました結局、ヤズっぽいアタリが1回あっただけで、6時間ほどシャクルも、久しぶりにショアジギ沈しちゃいましたまあ、今までが調子が良過ぎただけかな寝不足で、帰りの運転がかなり危険でした次からは、キチンと睡眠をとって行こうと思います

November 6, 2006

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体育館13回目

今日のメニューベンチプレスマシン　50ｋ　10×2　40ｋ　10×1等昨日は以前から言っていた通り、会社の運動会でしたいつか遭遇するであろう、大物青物と綱引きファイトの練習として、本物の綱引きをしてきました（笑）結果は、1回戦は勝利し突破したものの、2回戦で負け、3位決定戦でも負けるという、不本意のものとなってしまいましたおまけに、引っ張りすぎて手の豆が潰れて痛いです騎馬戦にも出場し、土台として走り回ってなかなか疲れました（汗）おかげで、今日は日頃鍛えてない首の回りが筋肉痛？みたいな感じで痛いです早く、魚との引っ張り合いがしたいな～

October 30, 2006

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体育館第12回目

今日のメニューラットマシン　45ｋ　10　40ｋ　10×2ベンチマシン　50ｋ　10　40ｋ　5スクワット　　40ｋ　10×3など最近ちょっとさぼり気味です今週は夜勤でして、家に帰っても寝つけれなくて、毎日だるいもろ睡眠障害ですねそんな訳で、体育館に行っても集中出来ませんでしたまあ、今日行けば明日は休みなのでがんばります！日曜は、会社の運動会です今どき、運動会をやってる会社なんてなかなかないのでは？？私は騎馬戦と綱引きにエントリーしてますので、日頃のトレーニングの成果が試せるかな？なかなか釣りに行けないので、釣りブログではなくなってきてます（はじめからか？）こんなブログを飽きずに見ていただいてる方、ありがとうございますm(__)m

October 27, 2006

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体育館第11回目

今日のメニューベンチプレスマシン　50ｋ　10+10+8ラットマシン　　　　40ｋ　10×3スクワット　　　　　40ｋ　10×3等ヤバイです！！体重がまた減りました（爆）55キロ台に突入しちゃいました（汗）やはり胃腸が弱いのが原因かな栄養が吸収されにくい分、小分けして食事すれば良いみたいだけど、なかなか摂りにくいですよね

October 24, 2006

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佐田岬の先端で悲痛を叫ぶ！

ショアジギ行ってきました今日もいつものメンバーで、出発。はりきって会社に２時集合今日はM君の運転なので、現地に着くまで仮眠を取れました3時半、ここ最近私が行くとボーズなしの相性の良い、いつもの地磯に到着！先客カゴ師が２名居ましたが、私達がいつも入る場所は空いていてラッキー流石に投げ始めるのは早いので、夜空を見ながら時が過ぎるのを待つ今日は闇夜なので、星がキレイでした6時過ぎ、ようやく辺りが明るくなりはじめたので、太刀魚対応テールフック付きのブランカ100ｇで投げ始めることに数投すると、ヒット！！テールフックにしっかりフッキングされた、指3本ぐらいの太刀魚でした（^^）捕食の下手な太刀魚をジグで釣るには、テールフックは必須ですねそのあと、M君が指4本サイズ、私が指３半サイズを追加まだまだ暗いなか、M君に太刀魚ではない激しいアタリが上がってきたのは60cmのハマチ(ヤズかな)！！まだ青物が当たるには早いかな～って思ってたので、チョイと気合を入れてシャクリ始める(汗)するとすぐさまヒットしかし、引きが弱～釣れたのは40cm級のヤズ今日の狙いは君じゃないのよと、やさしくリリースその後、M君がハマチを絞めてる間に2本ゲットするも、両方ヤズ持ち合わせのジグで一番大きいのを使っても、サイズは変わりません結局、30分ほどで時合は終了9時過ぎ、まだ見ぬ大物目指して場所移動佐田岬灯台のすぐ前にある漁港へ移動地磯も考えましたが、まだハシゴできるほど体力ないよなって事で止めときました(爆)激流流れる漁港で2時間ほど、ジグ、ペンシル投げましたが魚の反応なしデカイの出そうな雰囲気は出てるんですけどね～真昼間はあたる気がしませんわ今日の釣果太刀　2本ヤズ　3本(リリース)サイズは出ませんでしたが、釣れたので良しとしましょう(一番上の大きいやつは、M君に頂きました)

October 22, 2006

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第44日目（体育館10回目）

今日のメニューベンチマシン　50ｋ　10+8+3ラットマシン　40ｋ　10×3チンニング　　　　　5+3+1スクワット　　40ｋ　10×3あと色々2日間、更新さぼってましたが、腹筋だけはしてました体育館も10回目になり、だいぶ雰囲気に慣れて集中できるようになってきましたあまり人が居ない時間を狙って行ってるのもありますがね

October 19, 2006

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第41日目（体育館9回目）

今日のメニューベンチマシン　40ｋ　10×3ラットマシン　40ｋ　10×3チンニング　　　　　5+3スクワット　　40ｋ　10×5あと色々先日、知り合いがメーターヒラマサを釣ったとのメールが！もちろんショアから9.5ｋｇあったらしいです。まじやば過ぎ(爆)なんでも８キロかけてたドラグが、ファーストランで20ｍほど出たとか・・・そんな化け物掛かっても、俺じゃ獲れないでしょうねあ～、ヒラマサ釣ってみたい

October 16, 2006

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第40日目

今日のメニュー腹筋　30×5改良型腹筋　10×2今日の体脂肪は、8.5％になってましたもう脂肪が筋肉に変わるのは、難しいんじゃないですかね？？

October 14, 2006

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ハマチ料理

先日釣れたハマチを使った料理です。1.ハマチの刺身じろぅらもはハマチの刺身が苦手なので、一切れ食べて照り焼きに変わりました(汗)2.ハマチの照り焼き簡単で美味しかった（^^）3.ハマチのあら煮(ハマチ大根)少し薄味になってしまいました4.ハマチの塩焼き朝食に良いです！5.ハマチのフライ今日の弁当に入れたんで、まだ食べてませんが美味しいはずです！他に簡単な料理法知ってる方、どうか教えて下さいm( _ _ )m

October 13, 2006

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第38日目（体育館8回目）

今日のメニューベンチマシン　40ｋ　10×3ラットマシン　40ｋ　10×3スクワット　　50ｋ　10×3などなんか体は太くなってきた気がしますが、回数が増えてない気が・・・今のペースじゃこんなものかな？？これ以上、体育館に通う回数は増やしたくありませんが(汗)

October 12, 2006

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第37日目

今日のメニュー腹筋　30×5改良型腹筋　9回あの競馬の強馬、ディープインパクトが今年限りで引退するみたいですね。私は競馬は見るだけですが、強い馬が走る時はワクワクしながら観てますまだまだディープの走る姿が観たかったのに、残念ですディープの子供が活躍するのに期待しましょう

October 11, 2006

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第36日目

今日のメニュー腹筋　30×5改良型腹筋　8回昨日はあまりに疲れてたため、トレさぼってしまった(>

October 10, 2006

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ショアジギ（爆）爆）

9日ショアジギ行ってきました。場所は前回と同じ伊方の地磯3時起きのはずが、興奮して1時に目が覚めてしまった今日も同行者はM君。会社で待ち合わせをして出発！！現地到着すると、前回同様、波風共にチョイありでイカにも釣れそう(･∀･)まだ真っ暗ななか、太刀魚でも釣れないかと投げ始めるも、当たりなし(>

October 10, 2006

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第35日目

今日のメニュー腹筋　30×5明日は待ちに待った、ショアジギです（^^）日々のトレーニングの成果を試してきます！！

October 8, 2006

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第34日目

今日のメニュー腹筋　30×5腕立て　20×2めちゃいけ観てたらこんな時間にさぁー仕事行ってきます！！

October 7, 2006

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第33日目

今日のメニュー腹筋　30×5昨日、体育館でトレーニングしたにも関わらず、今日はどこも筋肉痛になってませんでしただいぶ筋肉も慣れてきたようです

October 6, 2006

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第32日目（体育館7回目）

今日のメニューベンチマシン　40ｋ　10×2　50ｋ　10×1ラットマシン　40ｋ　10×1　35ｋ　10×2スクワット　　40ｋ　10×3　50ｋ　10×2あと色々釣りに行ってないと、何のためにトレーニングしてるか分からなくなってきます（爆）松山沖で太刀魚が好調ですね～でも今は、ショアジギですかね（^^）

October 5, 2006

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第31日目

今日のメニュー腹筋　30×5夜勤明けで、昼間は寝苦しかった(>

October 4, 2006

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第30日目

今日のメニュー腹筋　30×5今日で楽天ブログを開始して、一ヶ月経ちましたこの一ヶ月で私の体もムキムキに？？って、あまり変化はないですが(爆)まあ3ヶ月は続けないと、体つきは変わらないと聞きますからね今日から久しぶりの夜勤ですすでに眠いから、朝までもつかどうか・・・（爆）

October 3, 2006

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第29日目（体育館6回目）

今日のメニューベンチプレスマシン　40ｋ　10×3ラットマシン　40ｋ　10×3スクワット　40ｋ　10×3あと色々今日はスクワットを入れてみた。軽くやったつもりが、帰りのマンションの階段で足がヒーヒー言ってました（爆）いつもやってないところは、応えるね　

October 2, 2006

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第28日目

今日のメニュー腹筋　30×5明日からまた仕事です。ここ最近ごたごたしていて、土曜日も休日出勤だそう･･･そうそう、昨日近くの釣具屋に行ったら、掲示板に89cmのブリの文字が！！来週狙いに行かねば！！

October 1, 2006

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ウェルカムベアー☆

これは、私の結婚式の時に、じろぅらも夫人のお姉さんから頂いた物です。お姉さんの知人に、手作りしてもらったみたい私が釣り好きだと聞いて、竿とリール、魚までもしっかり持ってますほんと職人さん並の仕上がりで、大変感動しました結婚式は、キャンドルサービスの変わりに、風船をMY釣り竿で割って回るってのも考えてたのですが、時間と予算の都合上、実現できませんでした(泣)このベアーのように、いつまでも大物狙って釣りしていきたいですね

October 1, 2006

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第27日目

今日のメニュー腹筋　30×5腕立て　20×4今日は眠い目を擦りながらのトレでした。体作り始めて、もうすぐ１ヶ月！自分でもよく続いてると思います(汗)1日シャクリ続けるには、まだまだトレしないといけませんね！！

September 30, 2006

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第26日目

今日のメニュー腹筋　30×5今日はなぜか、楽に腹筋できました昨日あまり腹筋はしなかったからかな？？たまには休ました方がいいかな

September 29, 2006

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第24日目（体育館5回目）

今日のメニューベンチプレスマシン　40ｋ　10×5ラットマシン　40ｋ　10×1　35ｋ　10×4あと色々今日はダンベルを使ったトレを、いつもより多めにした。ジグをシャクルのをイメージしてね( ^ ^)_%~~~~最近、WB110HSよりワンランク強い竿が欲しくなってきた・・・竿購入貯金でも始めますか？？

September 28, 2006

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第23日目

今日のメニュー腹筋　30×5今週は仕事が忙しく、クタクタですさらに明日から先輩が転勤してしまうので、さらに忙しくなるか？楽になるのか？どっちでしょうあー、ショアジギ行きて～（爆）

September 27, 2006

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第22日目

今日のメニュー腹筋　30×5なかなかこのメニューが楽になりませんね～。もしかしてこれが限界？？

September 26, 2006

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ショアジギ！

昨日、ショアジギ行ってきました。今日もM君との釣行色々悩んだあげく、佐田岬某地磯へこの選択が吉と出るか凶と出るか、ポイント選びは難しいです。私はいつも失敗してますが(爆)一年ぶり2回目の場所で、道に迷いながらも何とか到着（ナビほしいなぁー）まだ暗いので、まずは太刀狙いでミノーを投げて見るも、強風でうまく泳ぎませんもっとウエイトがあればね～でも今は金欠でルアー買えません(泣)あたりが薄暗くなり、ジグに交換して投げていると｢ぐぐぐっ｣と竿先に重みがまったく引きがないのでゴミだろうなー、って思いながら寄せてくると細長い物がやっぱり居たのね太刀魚さんそりゃ腹の真ん中の真ん中に刺さってたら重いわなその後、足元がはっきり見えだした頃、「撃投ジグエアロ80ｇ」を、ボトムから20回転ほどシャクリあげて、ストップを入れた瞬間｢ゴツン｣待ってましたとアワセをいれる！今日の為に購入しておいた、7/0のフックを信じてなれないゴリ巻き（汗）難なく？寄せて一気に抜きあげてホッとするも、ズルズルと岩と岩の間にリーダーを掴んでズリ上げ、何とかゲット80lbにしておいて助かりました！62cm2.2ｋｇでしたショアジギでの60upは初めてだったので大満足その後も潮をかぶってずぶ濡れになりながら投げ続けるも、マズメは終了！実は今日、誕生日だったM君しかし、このままじゃ2日連続・・・青物さん、なんとか1本釣れてあげて下さい！って願ってると8時過ぎ、待望のヒット！！上がってきたのは私のと同型、おめでとー釣りの神様はちゃんと分ってくれてたねそのあと、ペンシル投げてたM君に｢ボコ｣っとヒット！こいつはチョイと太って2.4kg！その後もM君のペンシルに2度ほど出るも吸い込まず、私のペンシルには反応もしてくれず、潮が止まったところで終了としました場所を移動してエギングするも、どこも反応悪く、豆2つでキープなしでした(泣)まあ今日は、ようやくショアジギで良い思いができて大満足な1日でした次はもっと大物を・・・

September 25, 2006

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第21日目(体育館4回目)

今日のメニューベンチプレスマシン　40ｋ　10×5ラットマシン　35ｋ　10×5レッグマシン　50ｋ　10×3レッグカール　5k 10×3バイク　20分等など昨日は、ショアジギ4時間しましたが、前よりだいぶ楽にシャクれるようになってましたまだまだ大物が掛かったら力負けするだろうから、もっと鍛えなきゃね(笑)

September 25, 2006

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第20日目

今日のメニューショアジギ　4時間地道歩き　30分今日はトレじゃなくて、本番でした今日は疲れたのでもう寝ます釣行記は後日upいたします

September 24, 2006

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第19回目

昨日のメニュー腹筋　20回腕立て　10回昨日は飲み過ぎてトレサボってしまった(汗)今日のメニュー腹筋　30×5腕立て　20×2今日は明日ショアジギ出撃の為、抑えたメニュー明日に疲れを残さないためにね！！

September 23, 2006

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秋イカリベンジ！！

今日は先日のリベンジしに、エギング行ってきました。10時に早朝からサワラ狙いに行っていた、Ｍ君と合流どうやら風波共に高く撃沈だったとか・・・まずは少しでもサイズアップを狙って宇和海へ！漁港に到着するも、やはり波風は強いですとりあえず投げてると、5投目ぐらいでヒットしかし、この前よりサイズダウンしてます流石にこのサイズはリリースです(汗)それから数投するも、イカの気配もなく風も強いので移動何箇所か見て回るもぱっとした所も無く結局、瀬戸内方面へ漁港に着いてここならやれるかな～、ってとりあえず投げてみることにHPSJでシャクってくると、小型ながら数杯寄って来ましたここで3杯釣って15cmのだけキープやっぱり小さいですこのあとも1箇所回って、手のひらサイズを1杯追加して終了(カンナが目に刺さってリリース断念)結果、5杯と数、サイズ共にまだまだ満足できませんね共に行ったM君は見事に禿ってました(汗)次は頑張ってねこんな調子じゃ道具が泣いてるぞ

September 23, 2006

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17回目

今日のメニュー腹筋　30×5今日から1セット増やして合計150回にしてみた最後の10回は必死です(爆)今朝の体脂肪率12.7％　　　･･･全然減らんがな(笑)

September 21, 2006

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秋アオリ…（撃沈）

今日は仕事帰りに、同僚のＭ君を誘って今シーズン初、秋イカエギングに行ってきました。まず初めに去年Ｍ君が良く釣ったと言う磯へしかし、風、波共に強く釣りになりません結局、４投なげて場所移動風裏を探して、車を走らすそして近くの漁港へここは風も波も大した事ありません。車降りて海を見ていると、居ます居ますアオリの群れ大きいのは20cmはありそうしかし、私の投げるエギには微かに反応するものの抱いてはくれませんしばらく投げてるとＭ君がようやくヒット！！しかし型が小さくリリースしてます私もなんとしても一杯は釣りたいと試行錯誤をしていると中層で待望のヒット型は小さいですが、今日の調子と食欲には勝てずキッチリキープこのあともしばらく粘ったけれど結局この一杯だけ(爆)秋アオリでこの釣果じゃ納得できんからリベンジするぞーもって帰ったアオリは、早速刺身にして食べましたこのサイズのイカは最高にうまいですねでもみなさん取り過ぎないようにね(爆)

September 21, 2006

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第16日目

今日のメニュー腹筋　30×4だいぶこのメニューも楽になってきたから、明日からもう1セット増やそうかな明日は仕事帰りにちょこっと近場でエギングの予定今年は聞くところによると、遅れてるみたいだからまだ早いかな

September 20, 2006

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第15日目(体育館3回目)

ベンチプレスマシン　40ｋ　10×3　30ｋ　10×2ラットマシン　35ｋ　10×3　30ｋ　10×2レッグマシン　55ｋ　10×2等など今日は仕事後だったからか、モチベーションが下がりまくりでも久しぶりの上半身トレだったから、明日は筋肉痛のはず

September 19, 2006

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第14日目

今日のメニュー腹筋　30×4鉄アレイ上げ下ろし　左右20×3今日は昨日飲み過ぎて二日酔いで気分が優れなかったが実家に置き去りにしてあった鉄アレイを持って帰ってメニューに追加してみた。汗をかいて気分は晴れ晴れ（^o^）・・・でもないか（爆）

September 18, 2006

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第13日目

今日のメニュー腹筋　30×4腕立て　20×3今日は台風の影響で、雨風ともに強いだろうとゆっくり就寝して起きてみると雨なし無風ですがこんなことなら早起きしたのに流石に昼過ぎからは行けそうにもないので家で道具整備なかなか使ってやれないので埃かぶってます

September 17, 2006

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第12日目

今日のメニュー腹筋　30×4台風の影響か、風が強くなってきた。進路によっては四国にも上陸しそうだね休みは釣りは行けないな

September 16, 2006

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第11日目

今日のメニュー腹筋　30×4腕立て　20×3ようやく上半身の筋肉痛が和らいできた。変わりに下半身が効いてきてる^^今朝の体重計体重　　　56.4kg体脂肪率　13.6%骨格筋率　36.7%基礎代謝　1425カロリー一週間前より体脂肪率が、5%もアップしてますがなにか？

September 15, 2006

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第10日目（体育館2回目）

今日のメニューレッグプレス 55kg 10×3＋8＋6レッグカール 25kg 10×5エクステンション 5kg 10×2カーフレイズ 30kg 20×2バイクヒル2 15分腹筋LV.5 20×3今日もまだ上半身の筋肉痛が治ってなかったので、下半身中心のメニュー帰りにプロテインを買ってみたこれで理想の筋肉が出来上がるはず(笑)でも常用するにはもっと安いのを仕入れないと俺の小遣いでは、やっていけないな(爆)

September 14, 2006

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第9日目　松井復活！

今日のメニュー腹筋　30×2今日は、まだ筋肉痛が酷いので軽めのメニューにした。たまには休んだ方がいいのかな？とも思うが、休むの飽きそうなので、少しでもしないとね♪テレビでメジャーリーグを見ました。ようやく松井秀が復活しましたね。しかも、いきなりの４安打！なんか出来過ぎの感じがしますが、残りの短いシーズンを頑張ってもらいたいです。

September 13, 2006

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