Matsuzyの農村日誌

やっと自分の時間が持てたので以前の日記から移します。
2006/01/04 17:16 人力では除雪は無理なのでエコトラが出動です。
2006/01/06 22:18 18%→17.8% 実は、タニタのデジタル体重計の体脂肪の数値なんです。
約5野口英世で購入しました。最近ずっと自宅、小屋2つ、親戚の家（高齢者）、ビニールハウス4棟の除雪をしているせいか醜い腹にたまった体脂肪が減ったように感じていたんです。そうしたら、数字になってあらわれました もう少しがんばって引き締まった体をもう一度.
わき腹の脂肪取り
わき腹の脂肪がつく原因は腹斜筋がおとろえているから。
よって、 ・肋骨のゆがみをなおす正しい姿勢をとること
・正しい姿勢で腹式呼吸すること
脂肪肝対策 スイカの皮を味噌でいためて食べる。
足の付け根をベルトで圧迫（加圧）し、１日わずか１キロ・メートルほど歩くだけで、３週間後には足腰の筋力が１０％も上昇することが身体運動科学の研究でわかったらしい。
やってみよう。