映画ドラマ観想日記

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• 高額な買い物をしてしまった

  名古屋駅前にまた大型電気店がオープンして、価格競争が激化しています。その恩恵でちょっと安くノートパソコンが買えました。インテルcorei5が入ったdellのパソコンで１５インチ、オフィス（ワード、エクセル)入りポイント値引きを入れると７万円を切って。クレジットにしたのであまりにも簡単に買えてしまった。ちょっとまえなら１０万円以上したのにと技術革新がうれしい。しかもサクサク早く動く。もともとvistaよりwin7になったので早いし・・・。でも最近軽自動車を１２６万円もだしてホンダライフを買ったし、年末に大きな買い物がズラリ。家の次に大きな買い物、車はまだもう一台買う必要があって、こちらは７人乗りを探しているのでさらに高額。やはり高額な買い物は度胸がいる。しっかり調べるけど、やはりどこかで「これでいいのかしら。もっといいものがあるかも」とか「本当にこれを買ってもいいのか」とか出費が大きいとあとで後悔したくないのでかなり慎重になる。秋にデジカメを２万円で買ったし・・・。ちょうどいろいろな物の寿命とか必要な時が来たんだけど、重なるものね。それで新しいものに買い換えてとても快適になったので、結果オーライ。お金をかけただけあって満足してます。やはりお買いものは楽しいし、生活が豊かになります。気持ちも豊かになります。なにを買うか、どこに贅沢するか、そういうことが自分で決められると、お金をメリハリつけて使えて満足がいくと思います。たくさんお金が使えるに越したことないけど、プチ贅沢のポイントを外さなければ、いいのでは。

  December 17, 2011

• 雲の切れ間から皆既月食が見える

  生憎の天気で、時折見えるだけ、それでかえって見えるときが貴重なので子どもたちが「今見える！」と大騒ぎして外にでて、きっとご近所迷惑と気にしつつ、天体ショーを楽しんでいます。いまはとても赤く見えて、星もいつもよりも綺麗に輝いています。とても美しいと思います。たしか流星群も見えるはず。恨めしいのは雲がところどころにあってすかっと空が見えないこと。でも、なんだかロマンチックな気持ちになっています。

  December 10, 2011

• 今月は生まれ月

  てな訳でもう５４歳。誕生石はトルコ石でもうちょっと派手なのがいいのだけど、地味でお値打ちな石です。母は娘の誕生日などとうに忘れてしまいましたが、だんだん母との年齢差が縮まっていくような気持ちになります。自分の誕生日だからと格別変わらないのですけど、日々の過ごし方にさらに工夫して大事に生きていこうとは思います。年頭とは別に生きてきた年月、自分の立ち位置、自分の夢、目標などちょっと離れて自分を振り返るときが誕生日だと思います。

  December 8, 2011

• エコなドライブ

  新車のホンダのライフは運転中に「エコドライブ」というランプがつく。どういうときに着くかといえば「エコなドライブ」をしたときにつく。ただいまエコなドライブ中ということを教えてくれる。だから加速していくときとか、ブレーキがかかって止まる寸前とかスピードが変化するときにはつかない。そんなに加速しているつもりがなくてもなかなかつかないときがある。どうも惰性で動いているとき、同じスピードを維持しているときに着いている。メリハリのないだら～とした運転のとき。後続車がなければ、それでいいけど後ろから車がついてくるときにはできない。ついさぁ～とスピードをあげて前の車との距離を詰める。燃費が惜しかったら、だら～と運転すればいいってことかな。

  December 7, 2011

• 今年の大掃除・・自分のＰＣの中身

  目に見える家の内外の掃除ももちろんだけど、遅くなったＰＣのファイルを削除してお掃除の真っ最中。家の中に増えたグッズと同じようにＰＣ　の中にも不要ファイル、かつて利用したなにかがそのまま放置してある。ＰＣのなかだからわざわざあけないと、目につかないからいつの間にかたまっていても気がつかない。結構これが曲者。遅い・・・も解決するだろうか・・期待して頑張っている。時間がかかる。本当は新しいＰＣを買っちゃったりしたら楽になるんだと期待するけど、もちろんそんなお金があるわけもなく、しかもウィンドウズ８が出るんなら、それが欲しいなあと思うので今は買えない。一度「欲しい」と思うと結構あきらめるのはつらいもの。楽したいだけだけ・・・・。時間かけてＰＣ内掃除をやっています。

  December 6, 2011

• ただいま　ハリーポッター視聴中by WOWOW

  名づけ親のシリウスが死んでしまうところ。原作を読むのもいけど、それが映像で表現されてさらにすばらしくなったように思う。キャストがぴったりだから。もう他が考えられないくらい。音楽も大好きなジョン・ウィリアムだし・・・。この前全部ブルーレイで揃えた。楽しんでゆっくり見るんだと思っていたら、つい放送しているのを知って見てしまった。通しで見たいと思っているけどどこから見てもすぐハリーの世界に入れてしまうのはさすがにすごいと思う。キャストがどんどん大きく成長していくのがとても楽しみだった。子どもがティーンエイジャーになって顔も体つきもどんどん変化していった。おしゃまだったハーマイオニーがレディになったし、すごく背が伸びた、ネビルとか楽しみ方は様々ある。マクゴナガル先生もとっても素敵で好きだったし、「ダイハード」からスネイプ先生役のアラン・リックマンのファンだったから、最後までいてくれてよかった。ああ時間が欲しい。

  December 5, 2011

• 水泳は楽しい。

  今週は水泳教室でいい感じで泳げたので自分に自信が持てた。調子にのってきょうはカーブスでの筋トレの後にプールへ行って自分トレーニングしてきた。３０分くらい泳ぐつもりで行ったのに１５分と続けて泳げなかった。体力がない、持久力が全然たりない。泳ぎ続けるってことはとても持久力がいること、陸の上で持久力がなければ水の中でも持久力はないわけで。残念なことに・・・・。教室で教えてもらうやり方で自分で泳げばもっとできるようになると思って一人でプールに行ったのに、なんか楽しくないし、いい感じで泳げなかった。きつかったし・・・。教室で教えてもらいながら泳ぐ時はひとレーンで数人が泳ぐので自分が泳ぐ以外の時間はけっこう待っている。待っているのがじれったい、もっと泳ぎたいって思っていたけど、私にはそれがちょうどいい休憩になっているみたい。目標は楽に長くすいすい泳げるようになることなのでまだまだのようです。学生時代、水泳は苦手意識があって水泳の時間はあまり好きではなかったので、今泳ぐのが楽しいっていうが嬉しいです。教室でのほかの生徒さんと一緒に泳ぐのも楽しい一因かもしれません。

  December 3, 2011

• ポータブルＤＶＤが欲しい

  筋トレやダイエット、ストレッチ、マッサージなどのやり方は最近ＤＶＤが本についてくるから、ＤＶＤで確認しながら行うことができて大変便利な世の中になったと思う。ただテレビの前でドッタンバッタンできないことが悩みの種。以前ビリーのブートキャンプを買ってしばらくやっていた時にはテレビの前を片づけてやっていた。机もどかして、スペースをあけて、だけどあのブートキャンプは結構きつくて効果はあったけれど、所要時間も長いので、そのうち書棚のアクセサリーとなった。場所もいるので今テレビの前には食卓がど～んとあり動かすのはいやだ。それで６畳の和室にはスペースがあるのでそこにポータブルのＤＶＤを持ちこんでゆったりと筋トレにはげもうと考えたのです。ただし、ポータブルＤＶＤってピンからキリまでで、下は一万円くらいから上はブルーレイ対応もあり四万円くらいのものもあります。楽天のレビュー読むけれど、それぞれメーカーのアフターケアに心配があったり、肝心の画質、音声に残念な点があったり、国産のもの以外はメーカー名もよく知らないので品物を信用できず、どれを購入したらよいか迷ってしまったのです。画面のサイズは１０インチからあって、よくスーパーなどで商品説明のために作動しているＤＶＤがこれに当てはまります。私にはそのくらいの大きさでＯＫなのです。ただ思ったのはだったらノートＰＣを買うのもありだなって。だけど余分な機能が付いてそこそこ高いのでもうちょっとよ～く考えてみようと思います。

  December 1, 2011

• 筋トレを正しく継続してこその健康

  しばらくさぼっていたカーブスに筋トレに行きました。いつもなら、こんなのちょちょいのちょいのはずが結構きつい。すぐ脈が速くなって、少し動くだけで有酸素運動領域になっていて息も上がってこれはヤバイと思いました。忙しいといういいわけのまま行けない間はせめて家でストレッチらしきことや筋トレらしきこと、たとえば、骨盤枕やドＳストレッチの体と伸ばすストレッチぐらいはやっていたのに・・・。水泳だって、やっていたのに・・・。歩くことや車を自転車にすることで運動を意識していたのに・・・。筋トレのあとのストレッチがまたきつかった。いつもは難なくできたことが「効く～ぅ」たった７秒ぎゅう～と伸ばすストレッチがきつい。でもそのかわり筋肉痛が軽減されるはず。きょうは久しぶりの筋トレ明けの朝だけど、体痛くない・・・と思う（明日か明後日痛くなると嫌だな(笑)もうすぐ５４歳になる体は思ったより若くない。ひえ～～～～。怠けている間にまた退化している。いままで筋トレして継続してやっていると筋トレが楽になってきて、「これって体に効いているのかな」って疑問に思ったいた。けれど久しぶりだときついということはそれは続けていくことで体が鍛えられているっていうことになる。筋トレを続けられる体力、大げさにいえば筋トレ持久力っていうのがあるかもしれない。「継続は力なり」とはよく言ったもんだ。まさしく体感！私よりも年配の会員がやすやすと筋トレをしているのをみるともっとそう思う。自分のために筋トレ、続けようと思った。巷の筋トレや健康体操、ダンス、ストレッチもいいけど、正しい状態をキープして続けるということは意外と簡単ではないと思う。だんだん自己流になっているってことがあると思う。そのいい例がカーブスではいつでも機械の使い方を再チェックしてくれるんだけど、自分のやり方が楽なやり方になっているって指摘されること。へぇ～～気がつかないうちに筋トレ効果が下がるやり方をしていたんだって教えてくれる。そんなんでやっぱりカーブスに通って筋トレを続けることを大事にしようと思った。

  November 29, 2011

• 年末の大掃除を念頭にいれて毎日お掃除

  大がかりな掃除は大変なことがわかっているから、毎日昨日の掃除よりちょっと綺麗にちょっと大がかりに程度の掃除を心がけています。昨日はお風呂の掃除をしながら、天井も拭き掃除をしました。少しだけカビらしい黒い点がありました。ふき取ったら綺麗になってこれでもうお風呂の大掃除はなし。毎日排水溝まで綺麗に掃除しているので特にするところがないからです。この前新車が来るからと二男に渡すワゴンＲを洗い、ワックスをかけました。そのときついでに外回りの掃除のうち雨戸を洗い、窓を洗い、網戸を洗いました。おおざっぱに車を洗うホースとブラシざっくりと、簡単に洗いました。これで外回りはありません。玄関と門はときどきすてるタオルで雑巾がけをすれば綺麗になりますから。大変なのは掃除よりも整理整頓です。相変わらず物が多い我が家は「使います」「使いません」という分類を家族にやってもらい不用品をクリスマスまでに処分したいと考えています。大物は各自でごみ処理場まで持っていかなければならず、あまり年末ですとごみ処理場が込みます。今年のテーマはアナログ関係の処分です。ビデオテープとかカセットテープとか、将来処理費がかかりそうなもの、リサイクルが難しいものからただで捨てられるうちに行方を決めておきたいです。家族には「おうちに連れてきた人が責任を持って家から出してほしい」と言っていますが、なかなかその真意が理解されず困っています。買うのは楽しいし新しいうちはいいのですが、飽きたらそのままになっていることがあって、後始末を母がするのはもうやめて各自の責任においてやってもらい、購入する時の足枷になってほしいと願うのです。

  November 28, 2011

• 新車ホンダ「ライフ」がきました

  待ちにまった新車がきました。そして二男が今までのワゴンＲを継承しました。二男はにこにこで週末に帰ってきて、一泊して大学の寮まで乗って帰りました。ライフの乗り心地は大変いいです。エンジン音も静かです。ハンドルも軽く、いい走りします。もう１０年以上もワゴンＲを乗っていたので何に乗ってもいいかもしれませんが(笑)大事に乗りたいと思います。今度は余分なものは車に持ち込まず、必要最小限だけ入れます。そうしないと車の中がごみだらけになる、荷物置き場になる、しかも死蔵品置きになるなんてことが起きます（経験から）でもいつまで続くのやら・・・・

  November 28, 2011

• 体感空間・・

  新車がやっと来ます。明日のお昼です。９月末に注文してやっとです。二か月待ちになってしまいました。運よく、タイの洪水の影響の前でしたので、それで済みました。新車はホンダのライフなので、心配しました。ホンダはタイの洪水の影響がかなり大変な企業ですから・・。本当はもう納車が済んでいるはずがちょっとハプニングで明日になり、今はダイハツのムーヴの代車に乗っています。それで私としてはなんだか居心地が悪いのです。新車を決めるときにダイハツとスズキとホンダとスバルとニッサンを比べて、ダイハツとスズキとホンダは試乗しました。それぞれの軽自動車の乗り心地をくらべて、ホンダにしました。なんでホンダにしたのかな？ダイハツに変えるつもりだったのにとあんまり前なので忘れていました。代車のムーヴに乗って思い出しました。ダイハツの軽自動車は空間が広く感じます。運転席から前方に距離があるような感じがします。たぶんダッシュボードのスペースがあるのとフロントガラスと乗っている人が離れているためだと思います。それが私には前方が遠く見えて極端な話、運転席が後ろに下がっているような気がするのです。その分広く感じますが、眼が悪いこともあって前がよく見えるほうがいいのでフロントガラスに近いほうがいいような・・・。・・・これは今乗っているワゴンＲ（１０年以上前）との比較なんですが、ホンダのライフにはそういう違和感がなく必要以上に空間が広く感じなかった。ダイハツ車は広すぎて落ち着かないような、それは運転席だけの比較。ちょうどいい広さというのがあると思います。狭いところのほうが落ち着ける・・・・貧乏性なのかも(笑)こういうユーザーもいるんだい。

  November 24, 2011

• 見た目が若いとやはり長寿

  いま白澤卓二氏の「老いの哲学」を読んでいます。そこには私が希望している元気に老いて元気にさよならの秘訣が書かれています。いまの長寿の人たちの研究の成果から、見た目が若いとやはり長生きしているようです。見た目が若いということは何らかの努力をしていることが多いです。元気に健康な毎日が送れるように生活習慣を整えていること、ポジティブな考えを持って楽しく生活すること、運動すること、喫煙しないこと、ストレスを上手にやり過ごすこと。老眼を自覚し、徹夜ができない、走れないなど体の衰えを４０歳過ぎからだんだん意識するようになりました。いまの過ごし方が自分の来年を決めるのですからね。年のせいでできないことあきらめることが増えるのはいかにも残念ですから。できること準備することで老化を緩やかにできるなら、努力したいと思います。

  November 23, 2011

• 外国の人が困っていたら・・どうしますか？

  電車に乗ったら隣に中国の人たちが乗ってきました。何かしゃべっているけれど、全然理解できない。ああ外国語だわと思っていたら、降りる駅が何番目なのかいつになるのかよくわからないようで車掌さんに聞いていた。けれど車掌さんは普通に日本人に話すスピードで話し「この電車は止まらないから次で降りて乗り換えてください」というとさっと行ってしまった。中国の人たちは見るからに困惑した表情でどうしようか話し合っていました。隣で聞いていて車掌さんの話はわからなかったように見受けられるので英語で話しかけてみました。英語はわからないようでむしろ片言の日本語のほうがわかるようで・・・・手帳をだして漢字を書いて筆談しました。なんとなくつぎで降りて乗り換えないと目的地に着かないということが少しは伝わったのか次の駅で降りられました。最近は外国の人が多いのでせめて車掌さんは多言語で書かれた駅名がわかる資料を持っていてもよいのでは。それに特急も急行も準急も普通もあるので方角が正しくても降りたい駅に止まらないかもしれないのでその案内が多言語で書いた表示がわかるところにあってもいいのではと思いました。車掌さんの案内があまりにも通り一遍で困っている乗客の立場にたってないと感じましたので気になりました。中国の人なので中国語だと思いました。中国語はわからないですが、わたしでも何か役に立てないかなとおもい勇気をだして話しかけました。十分なことがしてあげられなかったのが残念でした。もうちょっと役に立ちたかったです。あの時の中国のかた、ごめんなさい。

  November 23, 2011

• 急に寒くなりました・・防寒グッズの準備は大丈夫かな？

  去年の防寒グッズで手袋だけ一部出てこない。やばい・・・寒いし・・・。買おうかな。きょうは「ドラゴンズ感動ありがとうセール」があったのでアピタへ行ったら10％オフで手袋が買える・・けれどなんだか買わずに帰ってきました。迷うのです。手ごろな価格で発熱素材だとかそのままモバイルＯＫタイプとかただ暖かいだけでなくプラスαのものが多くて、どれを買うか決めかねて、やめました。自分のならすっと決まるんですけどだんなのやら、息子のだと難しいです。「なんでもいい。暖かいなら」という適当な条件はかえってむつかしいですから。娘は去年指だしでミトンになっている手袋を買いました。だけど親指が寒いと言って、今年は違うのが買ってほしいようです。年々暖かグッズは進化しているように思います。素材が毎年進化してより暖かく軽く使い心地がよいものが出回るようで、あまり高価なものを買うよりもシーズンで使い切るぐらいでもよいかもしれません。よく使う暖かいグッズは手袋、マフラーかネックウォーマー、腹巻、レッグウォーマー、カイロ。カイロはサンヨー電気の充電型のもので繰り返し使います。今年は寒いのでしょうか？節電は続くので室内もあまり暖かくないかもしれませんから、しっかり防寒グッズをそろえておきたいと思います。

  November 21, 2011

• 気をつけよう、私のＰＣ

  知らない間に自分のＰＣが犯罪の片棒を担がされてしまうって、想像できませんよね？でも土曜日の朝ＮＨＫでそういう話をしていました。自分のＰＣが乗っ取られるのです。開けてはならない添付ファイルをうっかり開けたところからＰＣがウィルスに感染して第三者に遠隔操作をされてしまうのです。そうなると自分のＰＣの名でメールを勝手に送られてしまい、自分の友人にウィルス入りのファイルを送ってしまい、友人が信用して開けちゃうと、友人のＰＣも乗っ取られて、友達の友達のまたその友達・・という風に感染して行きます。しかも知らない間に感染して乗っ取られているらしいのです。情報流失というのはそういうふうにして情報が欲しいターゲットの人から離れた知り合いのまた知り合いの知り合いというセキュリティの甘そうなところから感染させて乗っ取っていくという手口で、実に巧妙なんだそうです。悪意ある第三者に自分のＰＣを意のままに使われて、なのに自分が気がつかないなんてことが起こったらもうめちゃめちゃですよね.現実に韓国政府がサイバー攻撃を受けた時に日本のＰＣも三台からんでいたそうです。あ～こわ。自分のＰＣが悪事に利用されないようにちゃんとウィルス対策をして、こういう情報を仕入れ、人に迷惑をかけないようにネットを楽しむということが大事ですね。費用が許せば、ＰＣは使い分けをして趣味と仕事は別々のＰＣでお願いしたいです。

  November 20, 2011

• 年くってきた証拠・・

  最近夜中に必ずトイレに起きる。夏でも。昔は朝までぐっすり眠れた。妊娠しているときは夜中に起きたけど、子どもが夜中に起きなくなったら一緒に朝までぐっすり眠れた。それがいつからか夜中に必ず一回はトイレに起きる。しかもけっこうな量がでる。夕食後コーヒーを飲むせいかとも思った。（それもある）コーヒーは利尿効果があるので。でも飲まなくても変わらずトイレに起きる。ネットで調べてみたら、残念なことが分かった。ぶっちゃけ、年寄りになったのだ。寝ている間は抗利尿ホルモンというのがでて尿量を減らすんだけどだんだん加齢にしたがってその抗利尿ホルモンが減って、昼間と同じ用に淡々とおっしっこを作るので夜にも普通にトイレに行き、出るわけです。だから若い時に比べて濃い尿が出なくなったともいえるのです。その分ちゃんと水分も撮らないと脱水になるし、若い時に比べてうまく機能しなくなった器官が増えてくるのです。やれやれ・・・・・。ちょっと前までは老人のための広告だと思ってい見ていた膝のこと、おしっこが近い、夜中に起きる・・などのためのサプリメントの広告が人ごと出なくなってきました。コンドロイチンだのヒアルロン酸だのノコゴリヤシだのイチョウの葉だのそういう体の若返りや現状維持をうたったサプリの広告が新聞にない日はないぐらいあります。５０歳過ぎたら急にそういうものが近づいてきたというか・・・・・。体の不具合はできるだけ後にしたいので今できることを探して体のメンテナンスを頑張ろうと考え始めたところです。

  November 19, 2011

• やばい、私の筋肉

  子どもの小学校で学習発表会があり、そのまま公開授業ということでずっと授業参観していました。午前中２時間子どもたちの後ろに立っていただけ、たった二時間・・・・それでも体が悲鳴をあげていました。じっと立っているのがつらかったです。歩いているか座っているだけで足がだるい。単に座りたいっていうだけでなく筋肉の量や質が衰えて、自分の体をじっと支えることがきつい。これは普段から体を鍛えていない証拠。インナーマッスルが弱いからです、きっと。だから私バタ足がおそいのかしら・・・

  November 19, 2011

• 高校生よ、自転車は左だよ！

  夕方５時はもう暗くなってきました。夕方はみんな家路を急ぎます。しかし自転車高校生よ、左を走ろうよ。車に乗っていて左折する時、向こうから左側でなく、右側を自転車が走ってきたら・・・今日は自転車と接触未遂が２回もあった。怖かった。車側から見ると自転車が飛び込んでくるみたいに感じる。そんな違反自転車でも相手が車なら自転車のほうが弱者になる、車の分が悪い、前方不注意になる。そんなあほなことごめんさ。自転車高校生だって怪我したら嫌だろう？だから頼むからちゃんと左側走行してほしい。

  November 18, 2011

• 歯は大事

  三男が虫歯で治療をしています。最近歯磨きをさぼっていていくら注意しても休日は歯磨きもせず「歯磨きも休み」と豪語していました。それが一昨日歯が痛いかも・・・というので歯医者の予約を取りました。今日歯医者さんでがび～～んな現実。上のほうの奥歯が虫歯で神経ぎりぎりまで削りました。これからしばらく治療が続きます。今日は初回で￥3000ちょっと。健康でないと不経済です。ＰＳ・昨晩眠気眼で打ったので誤打に気がつかず初回三万円になってました(^^ゞ保険診療ですので約三千円でした。だんなさんに指摘されて・・とほほ。

  November 16, 2011

• 年末恒例の書類・・・・

  保険控除ですね。あのややこしい年末に還付があるのが楽しみなだけど書き込みが大変な書類です。だんなの職場での給与引き落としの保険、積立年金、等そこそこあるので面倒。しかも保険の種類、期間、受け取り、支払った年額の確認。ため息が出ました。でも終わった！万歳。しかしこの書類は私が勤めていた３０年以上前から基本的には変わっていない。このＰＣでかなりいろんなことができるご時世に手書きで、調べまくって記入するスタイル。改良できないものなのかなぁ。でも控除していただけるだけありがたいのかもね。あ～でも世間のみなさんはちゃんと書類や保険の控えなど必要な書類はちゃんとすぐ出るように整理整頓されていて別に困らないのか・・・来年苦労しないようにちゃんと保険関係書類は仕訳してしまおう。いつまでもファイルに投げ込みの整理ではこういう時苦労します。書類が終わったら、そろそろ年末の恒例の年賀状や大掃除のスケジュールを考えないと・・・。そんな時期になりました。

  November 15, 2011

• ポストイットを使ったＴＯ　ＤOリストによる家事

  最近読んだ主婦の時間管理に関する手帳術の本がなかなか良かった。その人もポストイットを使っている。私は忘れないようにとポストイットに書き、台所の食器棚の扉に貼る。メモはさまざまなことだけど、買い物、今日やるべきこと、ちょっと思いついたこと頼まれたこと、何かの期日、書類の提出期限、先の大事な予定など、多種多様なことが一枚に一項目書いてある。一枚にひとつだから、終わったらすぐはがす。はがすと減るから達成感がある。反対に残っていると、なぜ？無理な内容か？まだ先だからいいのか？など再び何が用事として残ってるか見る。その本の著者の私よりもすぐれたところはたくさんあるが、特に「おお！」と思ったのは一枚一項目の絞り方。たとえば「年賀状を書く」とするといっぺんにできないからいつまでもポストイットが残りまとまった時間がない限りなかなか年賀状が完成しない。著者が言うには年賀状のようなたくさんの工程をへてできあがるものにど～んと大きな命題をつけてはだめ、具体的に年賀状を発送しようとしたら、、まず住所録のチェックから始まって、デザイン決めや印刷などそれぞれに時間がかかる。大まかにせよ、もうちっと作業を分解してその一つ一つを予定とすべし。漠然とした予定は実現がかなり、難しい。それは夢の実現にも似ていて、やりたいことがあれば、具体的にどういうことが必要となるか分析し、小さいことからでも少しずつやっていけば、ちゃんと夢は実現できるとです。私もポストイットを使っていたけど、そういう細かいところまで詰めていなかった。この方法ならもっとできそう。

  November 14, 2011

• 最近関心があること・・・メイク、美容

  ５３歳です。素肌でいられることが自慢で年齢より若く見えることが自慢でした。子どもの友人や子どもが「おかあさん、年よりも若く見えるよ」という言葉を信じていました。すっぴんこそが健康美と思っていました。だから時々お化粧はするものの、ファンデーションを塗るとしわが目立つし、上手にメイクもできないのでファンデーションを塗るのが面倒っていうのもあってメイクせず、でも日焼けは怖いのでＵＶカットだけして見た目すっぴんで外出していました。だけど最近エレベーターの鏡に映った自分の顔、姿がどう見てもそんなに若く見えないと自分で思う。写真での自分の顔を見てもやはり５０歳過ぎのおばさんの顔。顔のラインもいかつくなって頬骨が張り出し、茶色くて、シミ、しわがあるおばさんの顔。これはショックでした。いつも家で鏡を見ているときって自分の顔の真ん中だけクローズアップして、表情を作って眺めているでしょ？だから普通の力の抜けた表情を知らないのです。見事に重力に素直に従ってたるんだ顔。それでこれはいかん！と思いました。ただのおばさんに見える自分にがっかりしましたから、メイクしてちゃんとしている顔にしたいと思いました。若々しく輝く素肌、ふっくらした頬・・・・は無理としても重力に従って下がった顔だけでも何とかしたい、シミしわが治らなくても目立たなくしたい・・と思いました。これからちょっとずつあがいてみようと思います。コロコロローラーはその始まりです(笑)買ったばかりなので目立った効果はまだ出てませんけど使っています。すでにメイクに関してはいつも愛用しているソフィーナの美容部員さんに相談してメイクを教えてもらい、メイク用品も買い、お出かけにはいつもメイクするようにしています。これはもうすごい私としては変化なんです。顔をいじりだすと顔に関心がいって顔を大事にします。それだけでも今までと違います。さらに一週間に一回は剃刀で顔をそるとよいという本を図書館で借りて読みました。それで実行しています。顔そりはいいことが多いです。眉毛がいつも綺麗な状態でキープされます。ファンデーションののりがきれいです。肌の状態がよく、つるつるすべすべしっとりです（化粧品の効果もありますが）皮膚の状態に関心があります。では明日も良いお顔でいられますように・・。

  November 13, 2011

• 今日は暖かい

  ・・というか車に乗っていると温室。温度の乱高下には着るものの調節で対応するものの、なんか暑くなったり、ちょっと冷えたりと１１月だというのにまだ薄着で大丈夫な今年。だから体調を壊しやすく、高齢者である同居の親と孫がずっと咳が続いてなかなか回復しない。つらそうにしている。来年になると冷え込むらしい。長期予報が確かそう言っていた。さっきユニクロへ行ってきて、フリースを見てきたのだけど、魅力を感じない(笑)体感温度ってゲンキンなもの。でもＴシャツ一枚で過ごせるときは戸外にいても家に中にいても温度によるストレスがないので快適。なにか有意義なことをして過ごしてみたい。

  November 12, 2011

• リュックサックの安全

  肩が楽なのでリュックサックも愛用していますが、ちょっとものの出し入れに難があります。前に書いたと思いますが、片方だけひっかけていると中身が落ちてしまうこともありまして、財布を出す時、複数の通帳を出し入れする時などは、リュックを前抱っこのようにしてかっこ悪くても確実に両方を肩にかけて用事を済ませます。私のリュックはファスナーが山形になっていて右からと左からとあけることができます。なのでついファスナーを閉めるときは真ん中の上にファスナートップをそろえてしまうのですが、実はこれはあまり良くないのです。なぜかというと中身が少ないときは大丈夫なんですが、そこそこ入っていると、振動などで自然にファスナートップが下がり・・・つまり　開いてしまうのです。ドキッとしたことがあります。だんなが以前リュックにぱんぱん詰めた時にひざかけブランケットを最後に入れてファスナートップを上にそろえて閉めた時に知らない間に開いていて、ブランケットを落としたことがあるのです。（幸いブランケットは見つかりました）それで最近は右か左のファスナーの起点のところにファスナートップを合わせるようにしています。だからファスナートップ同士が一つにまとまるクリップとかボタンがあるといいと思います。簡単な留めですね、そういうのがあればいいなと。リュックって開け口が背後なので財布とか入れていると心配なときがありますから。

  November 11, 2011

• ２０１１年私たちのＴＤＲのクリスマス

  シーに行った日は火曜日で前日夜行バスだったので開園９時の日に６時過ぎにつき、最前列に並ぶことができました。それまで暖かく夏日まで観測していたのに急に平年並みに気温が下がりました。ひざかけ毛布やジャケット、ユニクロのウルトラライトダウンを持っていったので開園まで待っている時間に重宝しました。シーは今年で１０年目を迎え、初めて行った時が三周年のときからだから、もう７年も昔。マグダックのストアがダッフィー人気ですっかりダッフィーショップになっていました。ダッフィーもシェリーメイも好きだけど、やっぱりディズニーはミッキー＆ミニーだと思う。初めてシーに行ったときにリドアイルのショー、ポルトパラディーゾのショーをみてミッキーかっこいいなと思った。いまでもずっとそう思っている。やっぱりミッキーがいなくちゃ始まらない！今回のインパではさらにミニーちゃんのかわいらしさにまいっちゃいました。ずっと見ているのに・・。本当に愛らしくてかわいい。声がまた特に・・・・。フィルファーマジックの案内の声のかわいらしいこと。実はこのインパに向けて二日前にカメラを衝動買いしてしまった。娘の運動会の時に買うか迷ってやめたのにやっぱり欲しくなって・・・別の用事でヤマダに行ったときに、ふらっとカメラをのぞいていたら派遣店員さんが熱心に勧めてくれてその口車に乗ってしまって・・・(笑)娘の運動会の時買わなかったけど真剣にカタログ見ていたので、自分の欲しいタイプを絞ってあったからこそ、店員さんのセールスに乗ったのですが・・・・。ポイント還元を計算に入れると￥１７０００でEXILIMの最新型EX-ZR100。実際にこの2011年のパークのクリスマスを撮ってきました、とてもきれいなのです。難しいカメラの設定なく、みえたまま撮れます。遠くも大丈夫です。はるかかなたのミシカのミッキーもとってもリアルできれい。夜景もばっちり。もっと高かったルミックスよりも新しい分ハイスペック。その写真を液晶テレビで見るとさらに綺麗だったのがよくわかります。細部まで綺麗です。ということはショーの衣装、キャラクターが細部に至るまで精密に作られているということなんですね。ダンサーさんの目のしわまでとらえます(笑)だんなの一眼レフに負けてないと思ってました。けれどまだこの新しいEXILIMの最新型EX-ZR100に慣れていないせいなのか、やはり背景はボケてくれないから全部リアル綺麗ということはせっかくのいちばんの主役が目立たない。だんなの撮った写真のミニーちゃんのほうが輝いて見えるんですね。多分ミニーちゃんのリアルさには変わりはないかもしれないのに、ミニーちゃんが背景から残念だけど浮かびあがっていないのです。この差はでかい！コンパクトデジカメは難しい設定がないけど、この主役が輝く演出ができないのでしょう。綺麗だけど主役がボケる！だんなの撮った写真と私の撮った写真はほとんど同じ場所で撮ったんだけど、撮る人間が違うとこうも仕上がりが違うかと思う個性がわかるものでした。アトラクションも楽しかったけど、クリスマスならではのショーを二度も見て写真撮って家に帰っても楽しんでいます。

  November 10, 2011

• ＴＤＲに行って来ました

  初日がシーで二日目がランド。毎年クリスマスシーズンの飾りや雰囲気が好きで何度か行っています。今年は夫婦の25年の記念旅行のつもりで行きました。子供は学校があるので置いていくわけですが、娘には一緒について行きたいと泣かれました。夏以来のＴＤＲ、すっかりクリスマスになっていてロマンチックでした。レストランでデザートに25年のお祝いを盛り込んでいただいたり、500円のゲームでドナルドのぬいぐるみをだんながゲットできたり、楽しいこといっぱいでした。ランドもシーも子供達とも何度も来ましたので、子供と来た時の思い出も蘇りなつかしく思うことが多かったです。小さなお子さんを連れたおかあさんに昔の自分が重なりました。ランドは28年 、シーは10年私達の結婚はランド開業三年後だったのでかなり子育て期間と被ってます。一時、上の子二人が低学年になるころから段々遠ざかっていました。三男が生まれ、娘が生まれてから再び度々、行くようになりました。今は子供の親だからというスタンスではなく、自分たちにとっての夢と魔法の国になっています。楽しかったです。

  November 9, 2011

• 明日からＴＤＲのクリスマス

  結婚記念日に何もしなかった、銀婚式なのに。もうすぐ私が誕生日・・・。だからＴＤＲのクリスマスに二人で行ってこようってことになりました。今夜の夜行バスで東京に行きます。明日はディズニーシーであさっては夕方までディズニーランド。それからまたバスに乗って戻ります。深夜に着きます。遊ぶのは体力が要ります。気力も要りますが楽しいです。木曜日からちゃんと平常営業ができるかしらん(笑)子どもには説明しましたが娘は「ずるい！」って。でも今日ディズニーストアに行ってチケットを買うついでに娘のすきなキャラクターゴムバンドを買って、たまったポイントでファイルをもらったのを渡したらなんとか・・・。でもお土産を要求されました。ダッフィーとシェリーメイのなにかを買ってくることになりました。はぁ～～～～では木曜日に。

  November 7, 2011

• 骨盤枕・その後

  毎日お風呂上りに５分、付録でついてきた骨盤枕をおへその下にあてがって手足を伸ばしてから寝ます。わたしの骨盤にゆがみがあるのかどうか分かりませんが、毎晩実行すると翌日するっといいウンチがでます。これに尽きます。いままで体調によっては便秘することがありました。骨盤枕を使うようになって、たまたまその日には便通がないこともありますが、翌日二日分するっと出ます。このするっとでるのが嬉しいです。バナナ１本サイズです。気持いいです。朝起きたらすぐコップ一杯水を飲みます。繊維の多い食事を心がけています。寝る前にはカゴメのラブレを飲みます。できるだけ歩く、エスカレーター、エレベーターに乗らず階段を使い、意識して歩く生活を心がけています。それでもどうかすると便秘になります。二日経過するとおなかがはって嫌なものです。ちょっと出たくらいでは解消しません。それがするっと出るのは実にいい気持。骨盤枕は一日５分なんです。たった５分とおもいきや結構長いです。別に痛くも姿勢がつらいわけでもないので５分間ぐらいと思うのですが、じっと５分待っているのは私は苦痛で退屈なんです。ただもうこのするっとのために頑張っています。私なりの工夫は５分頑張ったら、好きな音楽が聞こえるように携帯のカウントダウン機能を使っています。毎晩の骨盤枕、愛用して習慣にしています。健康のために。

  November 6, 2011

• いまゲルマニウムスリムローラーが気になる・・・その2買いました

  で、書店で宝島社のゲルマニウムローラー買っちゃいました。書店のポイントがつくので・・・。結局,選べないけど、欲しい欲しい・・状態だったので、我慢できずに試してみたくて価格も約三千円ということで高くもなく、安くもなく中間の価格帯でしかも宝島社が出している、だから変なもの、不良品ではなかろうと考え買いました。さっそく顔に使ってみたらいい感じでした。スムースにころころを肌を滑るので結構気持ちいいです。手の甲にも使ってみましたが、ここは皮膚の下がすぐ骨でごつごつしてあまりいい気持ちではないです。けど他・・肩とか腕、腿、ふくらはぎなどはいい感じ。テレビを見ながらでもころころと使えるので家族がいつでも使えるように食卓のペン立てにさしておいてあります。リンパのながれを意識してやさしくころころするのがいいと説明してありましたのでただころころするだけでいいので簡単で気持ちよくて面白いです。リンパの流れに老廃物が溶けて流れて出て行ってくれたらいいなと思いながら・・ころころと・・・・。後頭部をころころするのも気持ちいいです。肩コリにも効くかしら・・・。セルフマッサージができるのでいいと思います。ちょっと効果は半信半疑だったけど、私は気に入りまして、買って後悔せず、いい買い物でした。１００円ショップでもあるそうなので一万円以上の品物と１００円ショップのものと効果が違うかどうかはちょっと知りたいところですが・・・。

  November 5, 2011

• いまゲルマニウムスリムローラーが気になる

  値段の差があれほどばらばらだと躊躇する。欲しいのは確かなのだけど、ころころするだけで軽くマッサージする効果が期待できるし、手でごしごしこするよりも適当な刺激のような気がする。ただあのゲルマニウムって効果あるのかな？それの含有量で価格に差があるように思う。いろいろあって選べなくて却って買えない。でも欲しいな。最近口のまわりの衰えが気になる。写真に写った自分の姿にがく然となる。自分を見るときには鏡に向かって意識しているからまあまあの顔をしているけど誰かの写真についでに写っている無防備な自分は想像よりもふけている。ちょっとショックだった。なにより口もとがばあさんになったことがショック。だからローラーころころに期待したいの。いくら出せばちょうどいいのが見つかるのか見当がつかない。あんまり安すぎても心配だし、高いのは嫌だし。困っている(笑)

  November 4, 2011

• ノラ猫に「おばか！」といいたい

  チューリーップを植えて、パンジー、ビオラを植えて秋の庭作業が終わってほっとしていた矢先、よく耕して柔らかくなったいい土の上に｢ウンチ」が！！！！うちの近くにはノラ猫が多くて、誰か餌付けするらしく、町内でも回覧板がまわって「餌をやらないでください」と警告が出るほど。町内の皆さんが迷惑しているのに餌をやるおばあさんがいるのです。食べ物があれば猫は居つき、こどもを産み、増えていきます。我が家の庭は隣の空き地への通り道になっていてねこよけにネットをはってもとげとげネットをおいても気がつけば悠々と我が家の庭を横切り隣の空き地へ猫が行く。塀があるのだけど、猫はやすやすとジャンプしてのぼってしまい、平均台ほどの幅なら楽勝で駆け抜けていく。腹が立つったらありゃしない。うちはトイレじゃありません。なんで私がウンチの始末をしなくちゃならん。猫はかわいい動物なんだろうけど、近所の猫は大嫌い！

  November 2, 2011

• 子どもの文化祭に行ってきました

  義母と一緒に見てきました。文化発表と体育祭の二つの企画があり、両方行きました。孫の中学校の体育祭と文化祭に行くことができて義母が大変喜んでくれました。家に帰ってからの孫とおばあちゃんの会話がよかったです。さすが義母、孫が出番をちゃんと上手にこなしたとほめて、孫が気をよくして、自慢話や苦労話をおばあちゃんに聞かせていました。同居しているのでこういうとき、特にいいなあと思います。孫とおばあちゃんの会話を聞いているだけで楽しい。母にする話と違うわけではないのですが、義母のほうが細かいところがわからないので息子が丁寧にわかるように説明する姿がほほえましいです。息子にはそういう思いやりが生活のなかで自然と身に付いていると感じました。文化祭は中学生のはじける陽気さが楽しかったです。とてもかわいいと思いました。それにしてもよくこれだけの発表会を企画して見せることができるなあと感心しました。

  October 31, 2011

• 子どもと向き合うのが重いとき

  子ども４人のうち二人は成人しているので我が家の子どもは二人、１０歳と１４歳です。子ども手当は減額になっちゃいます。二人ともかわいいです。いまだに一緒にお風呂に入ります。お風呂でよく会話もします。中学二年生の三男は長男、次男に比べて精神的には幼いです。その分かわいくて、時としてがっかりもします。一応反抗期らしい応対もあったのですが、会話が途切れることなく、何を考えているのかわからない状態はありません、個室もなく実にオープンです。家族が多いせいか反抗期があってもじじばばや兄弟で薄まっていて親対子という図形があまりなくバイパスがたくさんあって加熱過多になる前に消火していることがあって長男、次男の時のようなプチ家出もなく、三男が泣く、泣いて自分の立場を訴える、ぐらいでおさまっているみたい。最近この三男が中学二年生ということでそろそろ進路のことに触れ、現在の悲惨な成績に話が及ぶと空気が不穏になるのですが、それを除くと実に楽しい家族ではあります。ただこの成績問題は簡単な問題ではなく、実際のところ頭が痛いのです。親にとって結構大きな試練になります。いちばん気が重い問題です。子どもが進路など人生にかかわる問題に直面したときにこそ親が真剣に向き合い小さいときの世話のような育児よりも労力がいる、愛情の深さも試される精神的なつながりを構築する時なんでしょうね。昔元服って確か１５歳ぐらいだったと思います。いまの中学三年生。だからいまも昔も人生の岐路であることに変わりがないようです。ただ、かわいいとかわいがっていたほうがはるかに楽です。子どもの人生に責任を持つ関係上そうも言っていられないのがつらいです。親も頑張らなくっちゃ、気張らないとやっていけません。

  October 30, 2011

• ただいまの気持ち

  わけもなく何か追い立てられるような焦燥感があるときがあります。目の前に片づけないといけないことがあると余計感じます。それはたたむべき洗濯物の山や、散らかった部屋や、靴が散乱した玄関や銀行、郵便局などの用事や、子どもの関係の外出予定だったり、まだ読んでない図書館の本の山だったり、締め切りのある応募や申込だったり、提出日が迫った書類だったり、綱渡りのスケジュールだったり、片づけの済んでない流しだったり、雑草の生えた庭だったり・・・・・家を管理する主婦ともなるとこういうことが時にストレスになります。いつも複数の懸案事項が頭のなかにあるからだとわかっています。こういう状態のときにちょっとしたトラブルが重なって、綱渡りのような段取りがずたずたになったとき「きぃ～～～」って叫びたくなります。年齢的にも更年期にはいって「更年期障害」のせいにしたくなります。でも片っぱしから片づけでいかないことには始まらない。行動あるのみ。ただしストレスをためないように・・。

  October 29, 2011

• 家電量販店の戦い

  大型電気量販店Ｋ‘Ｓ電気がオープンしました。それですでにある大型電気量販店、エイデンとヤマダも負けていられませんから、同じような価格で対抗してきました。消費者ですので安く手に入るのは歓迎ですが、お店の体力が消耗するのでは価格に対抗するのはやめていただきたい。安いだけで勝負しているようではないからこそ頑張っていただきたいのです。家電大好きです。選ぶ楽しみが増えます。けれど実際のところ家電はかなりネットで購入が多いです。特にアマゾン。楽天のブログのくせに(笑)アマゾンはレビューも突っ込んだ本当に知りたいことを書いたレビューが多いし、送料無料で品目数も多く、流行に敏感です。実際オープン特別価格は目玉商品以外はネットで見る価格と変わりありません。気合いで売るとあとが続かない。

  October 28, 2011

• 秋の家事仕事

  日常のお片づけは長丁場なのできれいになっても家族の協力がないとまた元の木阿弥になってしまうこともありなかなか大変だと思います。だから済んだこともまた最初から・・なんて腹の立つこともあります。急に冷え込んできて寒さ対策を講じました。すでに買い込んであったリビングのリビングテーブルをこたつハイタイプに変身させることです。楽天で机の天板を買いました。フジディノスでハイタイプこたつ専用布団を買いました。アマゾンでモリタのやぐらこたつキットを買いました。もともと床にはホットカーペットがありました。今朝はホットカーペットを弱でつけただけでしたがあったかでした。一番の冷え込みでも愛知県ですから大したことありませんので・・・。今もう一つ気になる家のことは「チューリップを植えること」4月にはやっぱり庭にチューリップが咲いてほしい。さらに夏の残骸がそのまま・・。グリーンカーテンだった、ゴーヤ、朝顔、へちま。水やりがいまいちだったのか植木鉢が小さかったのか途中までいい感じだったのに枯れてきて愛情がなくなったらミイラ化するのは早かったです。それが庭にそのまま放置されているのでみすぼらしい。それでやっとおもい腰をあげてさっきまでかかって庭仕事をしました。今年ユニクロで買った赤いＴシャツにつなぎのジーンズ・・カーペンターを着たら子どもに「オカンがマリオや！」と・・。それも長男から三男、長女と帰ってくるなり目にした順番に同じことを言う。「それに帽子とひげね」とそこまで同じことを言う(笑)頑張って庭仕事がすんだらとてもいい気分。楽になりました。気になっていたのに後回しにしていて、いつまでも気持が片付いていなかったことに気がつきます。出来る限りやるべきことをためないって本当に自分のためだなあと思います。

  October 27, 2011

• 祝☆結婚25年の夫婦

  今日はめでたく結婚して25年経った日です。20周年を超えたころに25年は記念に旅に出たいね、できたら海外がいいね・・・なんて言っていたのにいざその時になったら、家族の都合でどこかへいくどころか普通の生活をしました。ちょっとがっかりでしたが仕方ないです。ただ初心わするべからずで「大好きな彼氏がだんなさんになった」ときの気持ちを忘れないでいたいです。何時もこういう記念日はだんなさんが覚えていて、私が忘れています。毎日の積み重ねが年月を作ります。大事にしたいです

  October 26, 2011

• ただいま　お片づけ中

  日曜日に「ソロモン流」？って番組名だったか収納王子コジマジックを披露する芸人さんが出演していた。芸人さんっていうよりもう収納アドバイスのほうが本業のような仕事だった。それでまた片づけに火がつき、ただいまリビングの床にぶっちゃかっております。いろいろな人のお片づけアドバイスも共通のことはいったんすべてのモノをひとつに集め、なにがどれだけあるのか見て、それから「使っているもの」「使ってないもの」とか「要る」「要らない」「まよう」とか名前はいろいろあるけれど、とにかく分別作業をして、それから所定の位置を決めたり作ったりしてしまう・・・という作業をして整理整頓をしています。使うことが前提で必ずしまい場所を決める。モノに住所を決めることが大事でそしてそこに戻すことをルールとしてそれによりもう散らからないという考え方です。同じように今日は床にすべてをぶちまけました。それを見てちょっと途方に暮れてため息をつきつつ早いお昼ご飯を食べて気分転換をして、今から午後ということで作業再開するつもりです。あれだけモノをすててイタイ思いをしたはずなのに、私は懲りないのか次第にモノがたまっている。定期的にこういう作業がつきものなのか・・・・・ちょっと情けない自分。でもこうやっていつも同じ作業をしているとたまるものの傾向も見えてきて私は袋物が好き・・かばん、エコバッグ、小袋（コップ袋サイズの布製）リックサック、中身よりも入れ物が好きらしい(笑)さあてと　頑張るか！今日は義母がお出かけでリビングが心おきなく散らかせる。そういうことも片づけには必要。片づけは孤独な作業、自分との対話から自分が見えてくるもののようだ。

  October 25, 2011

• 筋肉が落ちると老けて見える・・ｂｙクロワッサン

  なんてインパクトのある見出し！今朝新聞の下のほうにある雑誌の広告にあったこの文字に目が行きました。「健康おたく」とまで子どもやだんなに言われるほど、この手の広告に弱い。小見出しには内容がわかるものがあって、見かけだけでなくちゃんと中身の充実こそが健康で若さを保つことだとわかる。さっそくきょう本屋さんに行って買ってこようと思う。最近の雑誌クロワッサンの見出しにはこころ奪われるものが多い。このぱっと目を引く一言が上手なんだと思う。ちょうど私が気にしていることをズバッと言葉にしている。欲しい情報案内が飛び込んでくる。まあ私がそういう歳というかターゲットにされている年代なんだろうか。おととしの夏に低炭水化物ダイエットというのをやったんです。痩せたかったので試しにやってみたんです。だけどつけは大きかったです。、その時は面白いほど痩せて今体重56キロ、162ｃｍなんですが、簡単に51キロまで1カ月ほどで痩せてしまったのです。それはぶっちゃけ炭水化物にあたるものをできるだけ食べずに不足したカロリーはそのほかのたんぱく質や脂肪で補うのです。詳しい話は省来ますが、体重の減ったぶんは脂肪だけでなく筋肉も減ってます。簡単にやせるので危険です。2か月ほどでやめましたがその後、ちょっとしたことで肩を痛めたり腰を痛めたりと、整形外科にお世話になることが多くて、リハビリや鍼に行来ました。本当に体が痛くてつらかったです。医療費もかさみました。それで、筋力アップのため試行錯誤する中でカーブスに出会い、行くことになったんです。自前の筋肉ってすごく大事です。いったん落ちてしまうとこの年齢から回復するのは大変だとおもう。筋肉っていうのは現状維持できて上等な部類、じり貧が現実だから・・・。基本は適度な食事と運動・・これは崩せないです。その上で効果的な動き。だから自分で勉強して自分にあっている方法を採用することが大事。ナイスバディは簡単には手に入らない。自分で努力して磨いていくしかない。

  October 24, 2011

• ３ＤＳ買ってやるとするか・・・

  娘が欲しいと言いだした。クリスマスにね！お金がたまったらね、お年玉も合わせれば買えるよね？去年ＰＳＰが欲しいと言いだして、お金をかき集めた時のことを思い出した。お金が用意できた時には品物があまりなくて、本当はピンクが欲しかったのにいろいろ店を探して、ネットも探してやっとレッドを手に入れることができた。いまはちゃんと普通にお店にあるけどずっと品薄のときがあった。この３ＤＳもクリスマス時には品薄になるのかな？好きな色が買えないとかわいそうだな。タイの洪水の影響こういうゲーム機にも及ぶのかしら・・。今日見たニュースの映像で日系の企業の工場が水没状態だった。自動車、カメラが部品の調達ですでに実害がでているらしい。新製品の販売延期とか。しかもバンコクにまで水が来てて日本人に会社から避難命令が出ていると言っていた。娘に３ＤＳ買ってやってもいいかなと思っていた矢先だから、もし買えないとかわいそうだな。ディズニーランド、シーのクリスマスに行けなくてもいいから欲しい・・らしい。しかも年末には３ＤＳ対応のモンハンが出ると三男から聞いた。あのモンハン人気はすごいのでこのタイミングでゲーム機も一緒に売れていくと娘のお金がたまったタイミングでは３ＤＳが買えなくなったらかわいそうだなと思った。娘の遊びたいソフトは来年発売らしい。その時３ＤＳはあるかな？欲しい色はあるかな？目に負担がかかりそうだから２Ｄ限定で遊ばせようとは思っている。だったらいま娘が持っているＤＳライトでは遊べないのかと聞くと３Ｄ対応のソフトは動かないそうな。反対に３ＤＳはすべてのソフトが使える。もちろん３Ｄ対応のソフトは２Ｄでも遊べるようになっている。・・これは買ってやるしかないか。もちろん資金は娘があとでもらう、クリスマスプレゼント（お金にする）、お年玉を集めて￥15000になるまで親である私が集金するの。娘には金額になるまでたまるまでもらったお金は使えないんだよ、これは結構きついからね、と念を押したけど・・買いたいものができた時、資金不足で買えないその時になるまで借金で買ったつらさなんて感じないだろうな。

  October 22, 2011

• 私の出産記・・三人目は自力で車中

  娘が小4なのですが、学校で性教育の授業があったあと、いろいろ私に聞く。自分が得た知識も披露してくれるのでどのくらい理解しているかわかる。将来お母さんになるので頑張って勉強してほしいです。わたしには4人の子どもがいます。長男は24歳、二男は2歳違いの22歳・・・・ここまではよくある家族。うちではさらに長男が10歳のときに三男が生まれた。その4年後には待望の女の子・・つまり娘が生まれた。4人すべて土日で生まれでだんなに産院まで連れて行ってもらえたのはラッキーでした。ただし、土日生まれなので4人とも休日加算をとられたのでお財布にはやさしくない出産でした。生まれた日の不思議でいえばだんなと義母は同じ誕生日です。長男、二男は地方の産婦人科の開業医にて出産しました。三男の時は産婆さんのところで自然分娩を体験したくて探しました。　産院は珍しくちょっと遠方にあったので移動するマイカーの中で三男は到着が待ち切れずに出てきちゃいました。幸い産院では自分で産むのだからと助産師さんの指導厳しく、検診のたびに自然分娩のビデオで勉強して、ヒッヒフーのラマーズ法の呼吸を練習して出産シュミレーションをしてきました。車の中で揺られるのでお産が通常よりも早く進み、いよいよこれは産院まで持ちそうもないと二人出産した経験から判断して車中で産む決心をしました。出産に立ち会わせたかった当時10歳長男、8歳二男に「ヒッヒフー」の呼吸の掛け声を一緒にやってもらい、「お母さん、頑張って」と励ましてもらいながら無事三男を産むことができました。あの時は子どもを親が産むのではなく、子どもが自分で回転しながら自分で出てくるのだと感じました。人間だって実は動物の一員だったんだなと思いました。二男は忘れられない経験だったとして感動を日記につづってくれました。娘の時は用心して陣痛が起きたらすぐ産院に駆けつけました。そういう時は余裕ありすぎでしばらく産院の周りの散歩をしました。だから子ども一人ひとり違うお産でしたね。お産の時から子どもの個性がでています。長男、二男、だんなに立ち会ってもらって長女は生まれました。（三男はまだ4歳なので自宅待機）みんなでへその緒を切りました。

  October 22, 2011

• 毎日?燃えよドラゴンズ～！！

  ドラゴンズセール真っ只中です。スーパーではお買い物をしている間中聞きます。ドラゴンズファンの人もそうでない人も気がついたらきっと口ずさんでいる・・・「いいぞ頑張れドラゴンズ、燃えよドラゴンズ～」「ドンキホーテやヤマダみたいな・・・・・ひたすら連呼脳に深く浸透します。昨日はかぼちゃ1/4ケ￥66ホクホクの良品、家計にありがたい。衣類20％offを利用しました。調子に乗って安いからと必要ないものまで買わなければとてもありがたいセールです。

  October 20, 2011

• ためしてガッテン・・・たるんだおしりの原因は？

  なんと頼みの筋肉が赤身の肉から霜降り肉になっていた！・・・って牛ではなく私のお尻の筋肉のことです。若い時のプリンとした盛り上がったおしりの正体は赤い筋肉の上に皮下脂肪がのっているからでした。ところが年とともにお尻はたれ、ゆるゆるになってしまっていた。筋肉こそが最大のカロリー消費する場所なのに赤身のところにどんどん脂肪が混じってやわらかくなり筋肉の弾力も失われてしまった。きゃぁ～～～～です。その解決策のひとつとして提案があったのは今より7ｃｍ広い歩幅で歩くというもの。つまり筋肉を鍛えなおすのです。あまり使われていないので脂肪が入ってしまったということなので、食事をきちんとして筋肉の材料であるたんぱく質の補充をしつつ、ちょっとだけ無理をして歩幅を広げで歩く。まあ詳しくは番組ＨＰを見るなりネットで検索すればいくらでもさらに詳しい話は出ています。肝心なことはダイエットも筋トレもできるだけ正しい意見、情報を集め自分で判断して勉強して実行すること・・・いかに生活に取り入れるか、ということです。巷にはたくさんのダイエット情報があります。たくさんのトレーナーがいます。たくさんの研究者がいます。どの情報、方法、を採用するか、自分次第なんですね。それと続けること。日常にしなければ。悪い習慣が身に着いたのが生活習慣病。それの反対をさがせばいいのですから。シンプルなんだけど実行は難しい。正しい方法でも自分に合っていなければ続かないし・・・・もしかしたら自分に合った方法はたったひとつかもしれないですが。私も試行錯誤中。健康で生活したいから・・・どう考えても霜降り肉のお尻が健康だとは思えないですから。まず、明日から歩幅広くして歩きます。

  October 19, 2011

• 祝☆中日ドラゴンズ　リーグ優勝

  マジック１だったからか引き分けでも優勝でした。おめでとう。落合監督おつかれさまでした。日本一まで頑張ってください。明日からドラゴンズ優勝セールだぁ！

  October 18, 2011

• 掃除機の実力は・・・

  テレビでダイソンの掃除機を取り上げていた。ダイソンの日本向け掃除機１台9万円ちょっと。吸引力が変わらないただ一つの掃除機をいうあの性能を見るとすごく欲しくなるけど、高い。残念ながら、去年６万円する掃除機を下取りつきでジャパネットタカタで４万円で買ったばかりだから、さすがに買えない。しかし欲しいと思う。あれで掃除したらさぞや気持ちよくごみが取れるだろう。家はすぐ汚れる。人がごみ製造機だから・・・・。ＮＨＫの番組で綿ぼこりの原因をさぐったところ犯人は布団ではなく人で、人が綿ぼこりを動くたびに全身から出していたというのを見て、やっぱりと思った。そういえば、人が入らない屋根裏とか蔵にはあまりほこりがたまっていない。ならば・・１日中誰かがいる我が家では、朝掃除機をかけても夕方にはなんとなく汚れている感じがするのはさもありなん。はっきり目に見えるごみが目立つようになる。自分の抜け毛らしいが髪の毛が落ちている。ごみの中身は綿ぼこりと髪の毛がメインだけどそれらにに交じって薄茶色した粉がフィルターにびっしりついている。これがハウスダストだよな・・・きっとこの中にダニなどがいるのかと思うとそれだけでくしゃみがでそう。やっぱり見えなくても１日２回掃除機かけなくちゃ・・と思う。　４万円で買ったりっぱな掃除機があるけど日々の掃除はマキタのコードレス掃除機をよく使う。これってよく新幹線や駅や病院とかスーパーとかでお掃除スタッフが手に持って使っているのですが、通販生活でもお勧めです。軽量で吸塵力も結構いける。充電式なのに・・・力強い。手軽ですぐ出せるのでごみを見つけたらすぐ使える、出し入れが楽だ。まめにごみは吸いとったほうが家は汚れない…主婦歴２５年の経験ではね。ようし、掃除するぞと思い立ったときにはコードがついた例の４万円の掃除機の出番です。これはさすがに上位機種だけあって吸引力が素晴らしい。掃除機の吸い込み口が当たっていない周辺まで吸い上げてしまう。床やたたみやカーペットの上で一回なでただけで綺麗。床も雑巾がけしたみたいに綺麗。なのでダイソンはもっとすごいのかと・・・。それとも紙パックをかえたての力を維持ということなのか？テレビではコードや本体との接点強度、ハードな扱いにも耐える姿をレポートしていました。これはもう一生もんの掃除機なのかもしれない。しれだったら９万円でもいい。・・・・でも私は今買えない(^^ゞ残念。家電って主婦の家事の強い味方、家事を楽にというのも大事だけどクオリティ高い仕事をしてくれて主婦の手助けをしてくれるから好き。

  October 18, 2011

• 私の知りたいこと・・ネットからみつけるむつかしさ

  私は上半身は普通体型なのに太ももだけ太い、高校生ぐらいからそういう体型。全体のバランスのとれた太さの太ももになりたい。ちゃんと努力するから効果的なトレーニング方法が知りたい。右膝がちょっと違和感がある、整形外科に行ったら「年相応の劣化」だって。運転するときに右ひざばかり負担がかかるからだと思うのに。年相応かもしれないけど、今からできる膝を痛めない生活、周辺筋肉のトレーニング方法がわかったらいまから悪化の予防を兼ねて始めたい。いまのどがちょっと痛い。ひどくならないようにいま何をすればいいの？・・・とまあこんな具合にどんどん出てくるんだけど、知りたいことはインターネットで調べることができるからいまは格段に便利。自分の知りたいことがキーワードさえ打てば「検索」をクリックすると検索エンジンからでてくる。だけどあまりにたくさんの情報がヒットするから本当に知りたいことを見つけるのは実は至難の業。誰にでもできるけど、上手、下手がある。子どもなんて典型例。周辺の情報がないから漠然としたキーワードしかだせないときは調べることさえできない。「キーワード」これがかなり大事。絞り方を間違えるとカスしか出てこない。自分のなかに判断する知識、情報がないと拾い方を誤る。「馬鹿とはさみは使いよう」ってことわざはここにも生きている。検索しながら周辺情報を得ながら、目的にたどり着くまでネットをさまよう。昔家に百科事典があった10巻かそれ以上あったけど家宝のように本棚に鎮座していた。寝る前に当てもなくその百科事典をめくって読むのが好きだった。ネットサーフィンにも似ているその知識の旅は楽しかった。だからいま「キーワード」がたくさん思い浮かぶのかもしれない。一見何の役にも立たないような雑学がいまだからこそちゃんと役立つ場面がある。ネットは便利だけど便利に活用するのは難しい。やはりアナログな雑学があったほうがいいように思う。子どもにどうやった教えたものか思案のしどころ。さて、とりあえず私の知りたいことを今からネットで探しに行ってこよう。

  October 17, 2011

• 洗濯再び・・私のスタイル

  最近の洗濯スタイル。粉タイプの洗剤で「おまかせコース」で洗う。私はニュービーズの漂白剤入りのスズランの絵のついた￥298の1キロ入りのものを使う。柔軟剤は「ハミングネオ」柔らかく仕上がる。結局一回すすぎでＯＫの洗剤は水や電気代を節約するかもしれないが、洗濯の仕上がりとして難がある。あれは、見た目綺麗でだけど着用したからこのまま引き出しに仕舞うのは抵抗があるときにさっと洗うのにはいい。だけど日常生活で一日着た肌着には向かない。だから家族9人の日常の汚れものを洗うという洗濯には向かない。・・我が家の場合。たまには外出の都合で朝の洗濯時間が惜しい時には使うので買って持っている。やはり最低三回は回すので早く終わる。最近はおかげで部屋干ししてもタオルがくさくない、色も白いタオルはいつまでも白い。これは大事。せっかく節電、節水を見越して洗濯機を買いなおしたけど、一回すすぎの洗濯には活用できていない。我が家は一回の量も多くて8キロタイプにしたので大容量タイプは洗濯槽の直径が大きいから洗濯ものが絡んでいてもほぐれやすい。結果傷みが前よりもまし。そうそう我が家の洗濯機の前提は全自動洗濯機、ななめドラムではありません。あのタイプも我が家のような大勢の家族の洗濯に向きません。綺麗にならない。私の結論。洗濯は大きな水槽でたくさんの泡で洗ってたくさんの水ですすいだほうが綺麗に洗える。その際の洗濯ものが傷むことは仕方ない。洗濯ネットの活用でしのぐべし。

  October 16, 2011

• 「おかあさんは人気があっていいねぇ」～ｂｙだんな

  朝から晩まで家族が「おかあさん、おかあさん」と呼ぶ。一体何事かと思うと実に多彩な用事。なかには自分でできるでしょう？ってものまで。「おかあさん」って呼びたかったん？っていうものもある。いちいち「はい、なあに」と聞く。わたしでなくても用が足りることがいっぱい。おじいちゃんのテレビが映らん（入力切替を無意識にさわるトラブル）ゴキブリがでた、こばえがわいた、ごみの分別がわからん、冷蔵庫にあるはずのものが探せない、おやつ何！晩飯何！お父さん、遅いの？天気はどう？（傘がいるの？）気温は？（何着てけばいい？）あれがない、これがないクイズの答えまで聞く（わからなければ解答でるまで待て）・・・・・「お茶がほしい」ことまで（自分でやれ！）私がいなくてもできるくせに・・・・つい返事をしてしまう、つい答えてしまう。おかあさんはなんにでも参加していないといけないらしい。おかあさんはなんでも知っているはず、おかあさんはなんでもやってくれる、おかあさんに聞けばわかる、おかあさんは虫退治も平気（な、わけないでしょう）おかあさんがいると面白い、おかあさんがやったほうが早い、おかあさんにまかせておいたほうがちゃんとなっている、おかあさんがいないと困る。便利なおかあさん平日昼間、車の運転ができるのは私だけだから老人、幼児がいれば車で移動も。（おかあさんは運転手）おかあさんは掃除、洗濯、炊事ができる、それがメインの仕事家のメンテナンスができる。電球だって変える。あ～～～人気者はつらいよぉ～。

  October 15, 2011

• 雨雲の一団体がやってまいります

  レーダーに映った雲の状態がわかるのでこれから本降りになるという予報通りのようです。洗濯ものの管理という点で天候の変化には大変敏感になります。我が家の場合、雨ならば浴室で乾燥機を使って衣類の乾燥をします。家族9人分ありますから、全部が浴室にいっぺんで並びません。乾かすのに2～3サイクルかかります。半日仕事。しかもこれには電気代がかかる。うちはオール電化なので昼間の電気代は深夜安いかわりに通常の契約の家よりも高い。それでも衣類は乾燥して使うことに決めています。その代わりスペアにあたる服、下着、タオルは持たない。部屋干しするスペースがないし、余分なスペアも持たなくてすむ。太陽の光は本当にありがたいです。よく乾くし、気持ちいい。雨は恨めしいです。だから毎日天気の情報が必要なの。できるだけ太陽で洗濯ものは乾かしたい。天候を読むのが義母と私の仕事。お天気と勝負！・・じゃなくて天気予報と勝負かな。最近はお金をさらに使って携帯でウェザーニュースを契約して雨雲情報をゲットしています。さすがにこれはよくあたります。衛星の画像などを活用した科学技術の粋をこらした天気予報もあたりますが、人の雲の観察に勝る雨情報はないかもしれません。活用しています。雨雲情報。

  October 14, 2011

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