爆笑!!ピエール家の猫猫

[楽笑!!健康物語] カテゴリの記事

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• 本日の体脂肪率は？？

  今年の目標で60kgを斬ると宣言した手前、何かアクションを起こさないと。 昨年はコチラのほうに宣言したのですが見なくなり、目標を見失ってしまいました。 今日の体重は67.1kg 体脂肪率は22.1％ 意外と低くてまた安心してしまいそう。 最近は夜メシが駆る目が多いからでしょうか？ 職場の階段を4Fまで一気に駆け上がるのを日課にしています。 運動と言う運動はその程度。 本日も嫁を寝かす秘孔でグッスリ安らかに眠っているので散歩に行かずにすみました♪ 最新ダイエット事情～口コミランキング～

  2006年01月18日

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• モンキーマジック♪

  ふうｗ久しぶりの更新です。というのも、嫁の散歩につきあうとどうしても、疲れて日記なんぞ書ける状態ではなくなってしまいます。そして何より、独身時代と違って共同生活を送るために犠牲にしなければならないもの。。。それは時間。結論。。。自分の好きなことをしたいためには、嫁を眠らせるしかない。かといって、嫁は散歩が大好き。下手に断り続けていても、たぶん一人ででも夜遅く歩きに行くでしょう。安全に散歩するためにはやはり、夫が同伴する必要があります。いかにして嫁の満足度に答えるか？いかにして嫁を疲れさせるか？いかにして嫁を眠らせてしまうか？その答えは、モンキーウォークにありました。普通に歩くときに、気持ち膝を軽く曲げて地面を踏みしめながらあるく方法です。ためしに、歩いたらこれが結構きつい。平地なのに坂道を下る歩きとほとんど一緒の運動になります。大腿四頭筋がきいているのがわかります。大腿四頭筋は転倒予防のためにも必要な筋肉。大きい筋肉なので、うまく使えばダイエットになります。こうカキコしていても、まだまだ汗が噴出してきます！モンキーウォーク形から入る人専用。ウォーキングを極めたい方。

  2005年08月03日

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• ウィンタースポーツ御用達

  新聞広告に、肌着一枚でエベレストに登山したという、嘘のような話が載っていました。私もだまされているかなと思いつつ。冷え性にはたまらない夜ですから、買ってみました。今日到着。肌触りは、さらっとしていて、引っかかることもなく袖が通ります。付け心地もフィット感があるけど、生地が伸びるので動くにも支障ありません。来週火曜日から、北海道のニセコでスキーに行ってきます。スノボはできないので、スキーです。形から入りますが、せめてあったかい状態でしたいもんですよね。誇大広告のようですけど、なんだかいけそうな気がしてきました!!!これつけたら、もう手放せません。うちの母親も冷え性ですし、父親もよく走りに行くので定年記念に買ってあげようかな。ウィンタースポーツにはコレです!!

  2005年02月13日

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  念願のアレ

  昨日、念願のアレが我が家にやってきた！そうそう。あれです。ラテラルサイトレーナー♪ヒトに頼まれて注文して、今開封したところ。通販のテレビ番組では、壱萬円くらいするみたいだけど、ネットで探せば6000円代で買えてしまう場所もありますよ♪1分ほど、したら膝と腰とフトモモが効いているのが身を持って体感!!５分やったら、そこらへんをジョギングしたような感じになります。きついですよ、これ。登山している感じ。でも、ツイストも入るから複合運動ですね。バランス感覚も養えるし、ヒップアップも、腹筋周りも鍛えられるから、痩せる!!･･･はず(^^ゞ育児で外に出られないという、職場の主婦はこれでトレーニングしているそうです。ラテラルサイトレーナーお気に召したら。。。クリックお願いします♪(^_^)/~

  2005年01月20日

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  猫もサイフも喜ぶ新しいストレス解消法

  今度彼女がコッチに来るということで、わらわの家もリフォームすることとなりもした。 なんといっても、中途半端なコレクター癖というか、生まれながらの貧乏性なのか。とりあえず、なんでも集めてしまう妙な癖を持つのに、捨てられない家族なので、やたらとモノが多い。。。 モノが多いので、片付けというよりも捨てることが何より多かった。。。 捨てるということが、なんだか罪の意識があったのに、一線を越えると今度は快感に。。。 タダ捨てるじゃ、もったいない。 紙をシュレッダーにかけたら、超キモチイイw♪ バリバリバリって、形がなくなる姿はなんともいえない面白さ。 おまけに、ゴミで場所とらないし、ヤフオクで出品している人には、送るときの緩衝剤になるし。 うちの場合は、猫たちのトイレに再利用です！ 猫トイレも、バカになりませんから!!! シュレッダー特集同じシュレッダーでも、やっぱり電動が楽チンだし。オススメ！電動シュレッダーストレス解消特集猫砂特集 お気に召したら。。。クリックお願いします♪(^_^)/~

  2005年01月17日

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  体重減少（*^_^*）

  数あるダイエット方法の中で、お金もかからない方法をためしてガッテン！で取り上げていたので今年頭から初めておりもす！１/3時点で69Kgでしたが、現在67.4KGへ減少！しかも、体脂肪率も30％→28％へ！どうやら、減ったことで放出される脳内麻薬のエンドルフィンがいいらしい（＾◇＾）お金かからないから、ぜひお試しあれ！あ、そうそうアナログは小数第一位まで表示されないので効果は薄いそうです。やるなら　デジタル・ヘルスメーターで！ダイエット商品へ！激安！マイクロダイエット激安！ラテラルサイトレーナーお気に召したら。。。クリックお願いします♪(^_^)/~

  2005年01月14日

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  料亭の味茶漬け

  なぜか身辺で忙しいのと、独眼竜政宗鑑賞で時間がないため更新サボっておりました(^^ゞ1/13現在、68Kg　29％へ。。。昨日は67Kgだったのにぃ。(T_T)ココロも体が貧乏性なのは仕方がない、というか半分あきらめの境地。で、腹を下していたときに【料亭の味茶漬け】を開発してしまったという話。【材料】冷ご飯お茶漬けの素（半袋）お好みの本命茶漬けの素（今回はフグ茶漬け　一袋）お湯隠し味。。。なんだと思いますか？なんと!!すりおろし大根なんですねぇ腹を下していて、消化にいいものをわが母上が考え付いたのですが、これが実に絶妙な奥行きのある味に引き立てるんです！どうしてかわかりませんが、ウマイ茶漬けができてしまいました！大根があるから、ボリュームもでるのでご飯の量は少ないけど満腹感も得られますよ（＾◇＾）感想も聞かせてくださいね(^_^)/~茶漬けお気に召したら。。。クリックお願いします♪(^_^)/~

  2005年01月13日

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  ダイエットの極意

  ただいまｗ♪ようやく腹の調子がよくなり、食事量もモトに戻りつつあります。昨日体重を量ったら67kgでした。正月最初は69kgでしたから、2kgの減！といっても、食事量が極端に減ったのでリバウンドの危険性も大いにあるのですが。もう少しで65kg！と嬉しい反面、腹のすきも気になる今日この頃。おやつ食いたい！茶も飲みたい！という希望を満たしてくれたのは、黒豆茶でした。焙った黒豆を茶にすれば、ダイズのような味。甘味もないので、体においしい！しかも、その後の楽しみは豆を食うこと！茶と豆で腹いっぱいで、それなのに身体にもよいとは。。。抗酸化作用も期待できるし(^.^)オススメですよ(^^♪黒豆　全般黒豆茶黒豆珈琲・ココア明日は腹を下していたときの食事なのに、【料亭の味茶漬け】を開発してしまった話！茶漬けお気に召したら。。。クリックお願いします♪(^_^)/~

  2005年01月11日

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  いただいてしまった。。。(>_<)

  昨日の新聞配達員の話。マンホールで用を足すというやつ。私もどうやら、いただいてしまった。もらえるものはもらっちまおうｗというのが我が家の家訓なのですが(^^ゞ、こんなものまで。朝起きたら、胃が痛み、腹の膨満感が。。。珍しく、流動食しか食べる気がしないし。。。無病息災を目標にしていたのに、早くも感染か!?それとも、ダイエットのために体がそうさせているのか。。。わからないけど、悶絶しながら仕事をしています(゜o゜)薬買うなら、ココ！と、ついついアフィリエイト作ってしまうのが中毒の性かも。。。お気に召したら。。。クリックお願いします♪(^_^)/~

  2005年01月05日

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• ヨン様は体脂肪率　なんと!!!○○％!!!バランスボールでイカメシ解消

  友人の結婚式がちかづいているのに、またもやズボンが小さくなってきた。。。やばい！またスーツのズボンがはけなくなるかも。。。 何かにつけて着る機会がないと、気も体も緩みきってしまって気づいたら、ズボンがはちきれんばかりに。。。 チマチョゴリか、人間イカメシか、とにかくズボンに体を入れさせていただくのに一苦労。。。 ズボンもジャケットもきつくなってくると、財布の中身もきつくなるので、これは絶対に回避しなければ。。。あと2週間ほどあるんで、バランスボールを取り出して新撰組！を鑑賞。ゴロンゴロンしながら見るから、内容がなかなか入ってこない。。。 腹筋プルプル言わせつつ、エンド。 ズボンに入るように気張らねば！ ヨン様も愛用中？ヨン様肉体改造、体脂肪率○○％ 。

  2004年11月28日

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  韓流スター並みの美肌は自分で鍼治療しちゃおうｗ

  これ、電子鍼です。シャーペンみたいに、カチカチすると電気が一瞬走ってチクっとします。ツボにあてて、カチカチカチと。回数は適当ですけど。過敏な方は、痛いと思うかもしれません。＊使用上の注意をよく読んで購入・利用してください。ツボは、こちらのツボ検索サイトを参考にしみては？韓流スターは体の老廃物を、いろんな海草とかで排出するらしいですけど、排泄機能が落ちてくればお肌のハリ・ツヤがくすんできたりするそうです。便秘に効くツボを探してみよう！ツボ刺激で老廃物を排泄、美肌を取り戻しましょうｗ(^o^)丿

  2004年11月19日

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• あるある効果ってすごい！

  私、知らなかったんですか、昨日紹介したバランスボール。あれ、あるある大辞典で紹介していたようですね！おかげで、10個共同購入すると最安1500円で買えてしまうバランスボールの売れ行きは枕どころの騒ぎではありません。。。今日声かけて10個のノルマはクリアです！バランスボール、フィットネスボール、ヨガボールなど、呼び方はさまざまですが、ほとんど同じものでは？何せ、本家スイスでは小学生のバランス感覚の向上、集中力、α波の増大が検証されているということで教室の椅子が撤廃されているとか。職場のデスクワークで使おうかと考えています。6年ほど前、私すでに使っていました。パソコンが「コタツトップ」でしたから、長いこと座位が疲れていましたので、バランスボールを座椅子代わりに。腰が痛くないし、腹筋・背筋が効いているのが実感です。乗馬療法と同じ作用も期待できるし、テレビ見ながらできるというのが何より便利！座って、腰を前後させるだけでも筋肉の収縮が確認できますよ！乗馬療法についておまけ…秘蔵ミケブー写真　【スポーツの秋!】でも…TVを見ながら楽々シェイプアップ！というところに最安バランスボールのリンク張っているのでよかったら見てみてくださいね！オススメ参考書籍ケータイをお金製造機にする方法！ 無料着メロもゲッツするぅ？

  2004年10月21日

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• 楽チンダイエット！

  この間、転倒予防教室というのに参加してきたんですけど、靴ばかり履いていると足の親指と人差し指の間にある、「感覚受容器」が衰えていくのだとか。そうなると。。。転びやすくなるとか、偏平足になったりとイイことないです・・・対策として足の指のまたに引っ掛けるビーチサンダルタイプのものを選んだり、ダイエットスリッパとかで爪先立ちで歩くなどで鍛えるといいみたいですよ！あと、バランスボールとかも！私のトップページの　【スポーツの秋!】でも…TVを見ながら楽々シェイプアップ！というところに最安バランスボールのリンク張っているので見てみてください！リハビリでも注目されていますよ！スイスでは、バランス感覚を養うために小学校の椅子は使わずに、このようなボールを利用しているのだとか！これで痩せられるなら、買いです！纏め買いすれば、最大1480円くらいまで値下がりするみたいですから、CHECK　IT　OUT!!専門書になりますが、こちらの方に理論とかがありますよｗダイエット伝説！コエンザイムって？ タダでプロモが見放題!!!の裏技公開！そろそろウィンタースポーツのシーズン到来！あなたは、スキー派？　それとも、スノボ派？　ケータイをお金製造機にする方法！ 無料着メロもゲッツするぅ？

  2004年10月20日

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• 三軸修正法って知っていますか？

  千夜千話　20話これは、びっくりしますよ。体が硬い方に試してみてください。まず、立った状態で床に手を伸ばして硬さ加減を見てみましょう。次に数回、右に回ってみてください。立った状態でも、椅子に乗って状態でもかまいません。そしてもう一度、同じように床に手を伸ばしてみてください。どうですか？気持ちやわらかくなったでしょう＿＿？？私、最初信じられなかったんですけど、実際体感してみて体がやわらかくなったのに衝撃を受けました。この原理は、超簡単に説明すると。。。地球の自転、公転が左回りなんだそうです（北半球の場合）それで、地球にあるすべてのものは、左へ左へと遠心力がかかっていて左に傾くということらしいです。詳しくはこちらまた、コップに塩やら砂糖をいれて、ぐるぐる左回し、右回ししてみてください。左回しをすると、コップの真ん中に塩が集まり、右回しをすると拡散しませんか？右回しをすると、体の細胞の中の物質が拡散されるのだそうです。その結果、体内の物質のバランスが整うとのことだそうです。詳しくは、三軸修正法のHPや書籍をご参照ください。私は運動する前に数回、くるくるっと回ってストレッチして体をほぐしています。目を回さない程度に回ってくださいね。三軸修正法のほうには、もっと効果的な調整法がありますが、理論が難しいのでまだ、勉強中ですw(^^ゞこちらのページは分かりやすいと思います！

  2004年09月26日

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  還元水の底力!!!経済的!!!

  先日は日本トリムの還元水で猫のトイレが劇的に消臭作用があったことを紹介しました。そのほか大きな成果は、経済的ってことです。我が家は南国にあるため、夏は何せ暑いです^^;さらに甘党でもあるので、毎年夏はダイエットコーラが毎日冷蔵庫に3本は入っているという状態でした。毎日1.5Lが減っていましたから、ざっとみつもっても、1万5千円は使っていました。そのほか、ビールもアイスもありましたから、家計にも体重増加もかなりやばかったです･･･今では、ダイエットコーラ飲まなくなったし、ビールも3日に1回程度飲む程度です。習慣で、朝おきた直後も、ご飯食べるときも、風呂上りも、寝る前も動作の次には飲みたくなる。。。それでもぜんぜん、胃にもたれないドンドン体にしみこんでいく不思議な水です^^いろんな水を通販で購入して、長く飲み続けるというのも、長い目で見たら結構な額になりますしねｗｗ20万円って、高いかもしれないけど、取り付けてしまえば長い目で見れば安い買い物ではないでしょうか????まずはカタログなどを請求されてはどうでしょうか？楽天で一番安いお店をリンクしときましたので、上右端のバナーからご覧になってみてください！　

  2004年07月24日

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