うりゃ~うりゃあ~(画像)
boot camp workoutsまたこんなのが流行ってる。ミリタリー式エクササイズとでもいうんでしょうか?一般人がそんな極端にはできるわけないですがとにかく腕立て伏せや腹筋、ジョギングなどを自分のできる程度で限界までやっていきましょう。。。。っていうんです。食べ放題のアメリカ人にとって誰かに強制されて、見張られてやらなきゃ仕方がないって状況はかも知れません。Mの気がある人にも宜しいかも。ワタシはムカついてダメでしょう。。。。怒鳴られながらワークアウトできません。こんなんばっかりだったらやる気も出るけど しかし、おっさん、何考えてんねん?実際はこうだからやる気をなくす人もいると思う。。。。『全身運動、部分集中エクササイズ、基礎代謝が上がるし You work, you sweat and, best of all, you burn calories like crazyガンバって、汗かいて、最高、すっごいカロリー消費だよん』当たり前だろ。。。。日頃何にもやってない人には。先月、日本では『腕立て伏せ30回、腹筋50回』やっただけで汗がたらたらぁ~。。。。。『散歩1時間』もキツかったなぁ~。日射病で倒れてたかも?ワタシには日本は自然な『ホットヨガ』でしたね。エクササイズに最適!?ジムに行ったり、ヨガやったり。。。。8月からまた水泳+サーフィン、復活です。自分には泳ぐのが一番いいみたい。ももや膝が弱いとまたボードをあごに食らうでしょうでもね、ちょっと寒いんだわ、朝晩。。。。信じられない気候。体調が良くなってからにしよう体にいいこと続いてますか?