kj on the move

近所のフィットネスジムに通い始めてもうすぐ一年になります。
週に2度、多い時は4度、雨の日も、風の日も、寒い日も、暑い日も…

「どうやって時間をつくっているのか？」を度々人に訊ねられるんですが、
いつも返答に困ります。
と言うのも、私自身は何か特別なことをしている意識はなく、
むしろ食事や睡眠、あるいはトイレや風呂に近い感覚です。

強いて言えば「行くと決めているから」ですが、
これは決意であってKnowHowではないですしね…

…まあそれはさて置き。

結果として膝の故障という事態も招いてしまいましたが、
ジム通いで得られた成果には概ね満足しています。

最大の成果はトレーニングを通じて「スポーツの世界」との出会えたことですね。
これまでの人生で真剣にスポーツなどに打ち込んだ経験がなかったので、
動作することの難しさや、うまくコントロールできないもどかしさ、
そして（たまたま）うまくできた時の達成感などなど…は、本当に新鮮です。
世界観がぐっと広がりました。

また肉体的にもずいぶん変わりました。
通い始めた頃に比較するとお腹とお尻以外の部位は二回りほど大きくなり、
また各筋肉の境目もよりくっきりはっきりしました。
特に肩＆胸周りの成長は著しく、鏡で見る度に自分でも違和感を覚える程です。

ちなみに数値的にはこんな感じです。
　●体重：56kg → 59kg（目標60kg)
　●骨格筋量：26.0kg → 28.8kg（目標30kg）
　●体脂肪率：12％ → 14％（目標10％）

＊体脂肪率の変化が目標値に対して反対の動きをしていますが、
　これは「先に骨格筋量を増やし、後から脂肪を削り取る」という
　トレーナーの戦略に従っているためです。
　もともと太りにくく痩せやすい体質なので、この方が効率良いんだそうです。
　（←注：太りやすい人には決してお勧めできない方法だそうです。）
　　
目標達成まであと1/3ってところですかね。
膝の関係でいろいろトレーニング内容が制限されているので、
年内の「全目標数値クリア」の夢は絶たれましたが、
40歳になる頃にホノルル・センチュリー・ライドに出ようかな、
な～んて最近思ったりもしているので、
体調と相談しつつ、引き続き地味～にトレーニングを続けていくつもりです。