ヨガをはじめています。
あまり興味のなかったヨガですが、2,3ヶ月前に出会った「日登美さんちの4にんのこども」エクスナレッジ という本を読んで(写真集?)急にやりたくなってしかたなくなってしまいました。影響されやすい私、、、。シュタイナー育児を実践されているところも参考になりました。そして1ヶ月前くらいからはじめてみることにしました。、、、といっても習いにいったりできないため自宅でDVDと本でやっています。痛きもちいぃ~です。よく眠れます。腰痛改善、姿勢も改善。良いです。激しくないのも良いのかも。ヨガで瞑想がしてみたいのですが呼吸するので必死です。りゅりゅとも寝る前に「こんなんできる?」といいあって遊んでいます。りゅりゅはさすがに柔らかいなぁ。