Der Nakajistil

この前の日曜日、店のガラスに写った自分の姿をみてぎょっとしたことを書いた。

もともと僕の体重は増加傾向にある。20歳の頃の52,4kgがヤセのピークで、それからは57kgまで上がって安定していた。それから1回目の禁煙で一気に63kgまで跳ね上がり、数ヶ月前の禁煙直前は66kgほどだった。（ちなみに身長は167cm）

ある程度予想はしていたが、今回の禁煙でまた急に太り始め、ついに70kgの大台を超えてしまった。
ベルトの穴の位置は変わり、見た目にも変わってきた。ちょっと鏡を見て「まだいけるかな」とほっと胸をなでおろすと、おなかの出っ張りに引っかかってしまう。

それで、本格的なダイエットは始めないまでも、とりあえず体重と体脂肪率は毎日計っておこうと思い、今日「体脂肪計」を買ってきた。

さっそく測ってみると・・・

体重72,2kg！ちょっと前から2,2kgも太ってしまった。
体脂肪率は・・・17,7％

この数字が多いのか少ないのか相場が分からないので、説明を見ると男性は20％以上、女性は30％以上が肥満ということらしい。つまり、僕はまだ定義上の「肥満」ではないが、もう少しで手が届きそうなところなのかもしれない。

まだダイエットを始めようとまでは思っていないが、とりあえず食生活だけでも気をつけていこう・・・。


経過時間 2月 7日 1時間 51分経過
吸った煙草 0本
吸わなかった煙草 690本
浮いた煙草代 138ユーロ
延びた寿命 2日 9時間 30分