気ままな老～ライダー

やっと春？らしい季節に

小雪の舞う朝　吹雪のように降りつけるが

午後からの春らしい日差しに溶けてしまった

枯れ葉を持ち上げ春の息吹が



水仙？　もうすぐ咲きそう～♪

雪の合間をぬって自転車でロードへ

雪解け水が流れ　跡には危険がいっぱい

ゆっくり　のんびり走る

雪解けにはまだまだ先だが　久しぶりの風が心地よい

ローラーばかりの毎日　飽きる(ーー;)

今年の走行距離　もうすでに２０００キロ越えた

路上での走行はまだ１４０キロぐらいだが

新しいホイールの効果が気になって　寒いのにロードへ

やはり軽！　信号からの出足が楽

速！　確実にAvがアップ

軽いホイールは風の影響受けやすいと聞くが・・でも良好～

チューブレスタイヤに泡シーラント注入　パンク防止に



漏れていた液もぴたり止まった　空気漏れも少ないようだ

まだ１４０キロ程度の走行だが安心して走れた（スペア無しで）

きょうあいにくの天気でローラーに

ホイール交換せずに　いつもの負荷１で回した

３月２１日　室内気温２０度

ＭＡＸ
心拍数　１６４　
ケイデンス　１６０　（５０ｘ１１T）
速度　９１．１ｋｍ/ｈ　（５０ｘ１１T）

ウォームアップ１０分　
クールダウン１０分
計７１分

今日の記録
走行距離　３８ｋｍ
Av３７．３ｋｍ/ｈ

今年度の走行距離　ロード含め　２０６０ｋｍ

そろそろ朝連始めるか・・　気温しだいだが





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