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2013年03月19日
テーマ：体幹トレーニング（運動）(5)
カテゴリ：膝痛～！
逢い変わらず膝の痛みが・・
右足の膝内側が特に痛むようだ ランニングの走法が悪かったようですね 自転車踏むときは足の向きが矯正されるので痛みが出ない？みたい 多少痛むが・・ 膝の向きも真っ直ぐ前方へ向くし・・ ランの時の着地負荷は体重の数倍だ 歩く 走るとき 着地した両足の向きは外へ向いてるように見える 意識せず走ってしまった きっと蹴り上げた足の向きにも問題があったのかも・・ なかなか 自分では確認できない とりあえず痛みを取る運動を試みているが LSD走（有酸素運動）心拍数１４０以下で今日も汗を流すか・・ 歳だな・・・ 昨年走っていて 何も問題なかったのだが 今年の冬 雪は少なかったが気温が平均して低かったと思う いい天気だと思い草むしり・・・ 急に小雨が 数分後にまた晴れ間 ロードへ出たいが我慢！ 膝が心配だし・・ 砂まみれのバイク掃除も大変(;´Д`A ``` 急がず騒がず ローラーで体調管理か・・・。  咲いた一輪の花 名前？ 今日もふきのとう収穫天ぷらにするか 蕗味噌にするか まだまだあるから天ぷら？ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2013年03月19日 12時37分03秒
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