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2012/07/24

１年がかりのダイエットの結果！

(8)

テーマ：ダイエット日記(22927)

カテゴリ：暮らしを楽しむ

さてさて・・昨年、気づかないうちに太っていた私。

　　　　　　　お盆に実家に帰った時、母から
　　　　　　　「太って、後ろから見たら、おばさんに見える！」

　　　　　　　姉からは
　　　　　　　「あんた、人生で一番肥ってるよ」

　　　　　　　といわれ、始めたダイエット！

　　　　　　　ワンピースやチュニックばかり着ていたので、気づかなかったんです

　　　　　　　あれから１年たちました。。。

　　　　　　　

まずは結果からいいますね！

　　　　　　　たぶん５５キロ近くあったと思われる体重

ひえーーーーです。

　　　　　　　（とにかく、楽しく食べていました。でもそれはそれで良かったんです）

　　　　　　　１年たった今、、、

　　　　　　　一時期、４２キロまで落ちまして、、、
　　　　　　

　　　　　　　あんまり細すぎなのは、好みじゃないのと
　　　　　　　年齢的にもあんまり痩せすぎもいけないだろうと思い
　　　　　　　今、４５キロになりましたーーーヽ(^。^)ノ笑

　　　　　　　それでは、昨日撮った写真です

　　　　　　　じゃじゃじゃじゃーーーーん

　　

　　　　　　　このなんとも見えそうでハッキリ見えないシルエットがいいでしょう笑

　　　　　　　最近、とにかく言われるのは
　　　　　　　「なんの運動してるの？その引き締まり方は普通じゃない！」
　　　　　　　と言われます。

　　　　　　　実はかなりの筋肉質なので、まるでアスリートの様な肉体。。

　　　　　　　下着メーカーの方からは、体操選手と言われたこともあります。
　　　　　　　そう。。。ゴツゴツなんですよね。。

　　　　　　　セレクトショップの店員さんからは、タンクトップを着せたい！と
　　　　　　　タンクトップばかり持ってくるし、、、(＠_＠;)

　　　　　　　★いちばん痩せたところは、
　　　　　　　太もも。。お尻。。。ウエストの後ろの肉
　　　　　　
　　　　　　　太ももの裏がパンパンだったのに、今は、ほげています。

　　　　　　　でもって、下着とジーパンのサイズが合いません。

　　　　　　　今、ジーンズのサイズは、
　　　　　　　なんとウエスト５６センチなんです（これすごいと自分でも思います）
　　　　　　　ちなみに上の写真はサテンのカーゴパンツです。

　　　　　　　★１年なにをしたかと言いますと。
　　　　　　　ただただ、カロリーを気にして食事をしただけなんです。

　　　　　　　焼肉も食べ、ご飯もたべました。普通のいつもの量の食事です。
　　　　　　　（これは、私の今までのブログを見ても分かりますように、
　　　　　　　　料亭で食べたり、ウナギを食べたり、かなり食べる時は食べました）

　　　　　　　●まず砂糖を、カロリーゼロのパルスイート甘味料にしただけて、
　　　　　　　かなり、落ちました。

　　　　　　　でも、ただ、カロリーを気にする。。。
　　　　　　　これだけで、本当に身体は変わりますね

　　　　　　　今まで平気で食べていた
　　　　　　　菓子パン、コロッケを自然に避けるようになりました。

　　　　　　　本当にちょっとしたことです。
　　　　　　　でもこのちょっとしたことが気づかないんですよね。

　　　

　　　ポイント
　　　１、砂糖をカロリーゼロのパルスイート液体甘味料に変えました。

　　　２、とにかくカロリーを気にしました。

　　　３、夕食を１８時前には済ませましたが、
　　　　　寝る直前にはさすがにお腹すきます。
　　　　　そんな時は我慢せずに、お菓子を食べたり
　　　　　ボンレスハム（カロリー低いんですよ）を８枚は食べて寝ました。
　　　　　空腹のままだと眠れないので、胃が満足するだけのカロリーは摂取して
　　　　　寝ました。

　　　４、甘いものも食べましたが、一つ一つ包装してある、ブルボンさんのお菓子を
　　　　　甘いものが欲しい時や、空腹時に食べました。
　　　　　一つ一つ小分けに包装してあるお菓子って、優秀です！
　　　　　これって、ものすごく大事なことかも。。

　　　５、２カ月。。これだけで変わります。間違いなく！
　　　　　とにかく長く続く方法が大切みたいです。
　　　　　無茶食いもしなくなります。
　　　
　　　　　　　　　最初の２週間。。。これだけが少しきついかもですね
　　　　　　　

　　　　　　　　　　なにかご質問があれば、おこたえしまーす♪

　　　　　　　いやーこれで、お盆に帰省しても、誰も何もいわないだろう。。。ふふふ

　　　　　　　又、気が緩みそうですが、
　　　　　　　また、太り始めても、
　　　　　　　きっとそれは健康な証拠！だと思うんですよね

。

　　　　　　　今思えば、いろんな物を気にせず食べていた私も好きなんですけど。。
　　　　　　　母と姉が許さなかったんですよね

笑

　　　　　　　ちなみに運動は一切しておりませんよ～

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Last updated 2012/07/24　09:17:24 AM
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猫の机@ Re:新車買いました！フォレスター(05/08) わー！素敵ですね。スポーティな４ＷＤで…

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