[健康]の記事一覧 | 熟Man＆熟美の夫婦生活

ストレス？・・・

ポチッとお願い新年そうそうファスティングやったり筋トレめっちゃやったり３月下旬頃から、何か変・・・何にも、やる気が起きない部署異動のストレス？・・・ちょいちょい、左胸の辺りがチクッとする脈が早い気がする酒の飲み過ぎ・・・もうすぐ誕生日・・・５７歳考えなきゃ夫婦恋愛・・・続きを！ブラジル発！【2 RIOS】マイクロファイバー素材のローライズハーフバックでセクシーな美尻に2 RIOS 【22042】価格：1296円（税込、送料別) (2018/4/9時点)【新プリント入荷！】ブラジリアンローライズタンキニショーツストレッチだからひんやり・しっとり・サラサラブラジリアンガールのマストアイテム！Dianrus 7010 Tanquini価格：1058円（税込、送料別) (2018/4/9時点)セクシーな≪伸縮性のあるストレッチレースを使用！≫スーパーマイクロファイバーは吸水性・通気性に優れたブラジリアンタンガショーツ！MAR 541022価格：2160円（税込、送料別) (2018/4/9時点)人気のブラジルランジェリーブランド【Demillus】より入荷！レーザーカットハーフバックブラジリアンでヒップラインが美しく見える！ブラジリアンビキニショーツ　DM 53099 Biquini Overdom Onca価格：1512円（税込、送料別) (2018/4/9時点)

2018.04.09

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燃え尽きた・・・

最近、都内で飲む事が皆無な俺いつも、店で飲んで即、２階上がって寝てるので外飲みが辛い夫婦恋愛２日酔いではなく脱力・・・力が出ない・・・続きを！こんな時は、熟美とスローな営みしたいラテン系凸型桃尻を簡単にゲットできるブラジリアンタンガ￥1580お肌が深呼吸するようなマイクロファイバーファブリック￥1580フロントレース　ダブルサイドストリング￥1380インポート・ブラジリアンダブルサイドストリングマイクロファイバー￥1280

2013.07.27

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ボトル１本・・・

熟Ｍａｎ夫婦にとっての花金な夜・・・花金って、死語家族団欒な夜大学２年の長男は、相変わらず不在夫婦恋愛いつも、お店のディスペンサーからデキャンタで焼酎炭酸割り今夜は、あまり進まんように焼酎ボトルと緑茶で・・・続きを！普通に、ボトル１本空けた翌朝、全然普通な俺熟美からは、イエローカード肌触りの良いソフトなマイクロファイバー素材のローライズタンガ￥980【完売商品が再入荷！】肌触りの良いソフトなマイクロファイバー素材のローライズタンガ￥1580【再入荷】ラインストーンのビジュ＋ドレープでラグジュアリーな雰囲気☆うっとり惚れちゃう『凸桃尻』が簡単にゲットできる￥1580【再入荷】スーパーマイクロファイバーファブリックブラジリアンローライズタンガ￥2400

2013.07.23

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風邪？

鼻水、ズルズル凄く水っぽいサラサラな鼻水が風邪鼻炎夫婦恋愛昨日、プール行ったから以前、週２～３日プール通いしてた頃鼻の中が荒れて、サラサラ鼻水が良く出た余りに酷くて、鼻栓（シンクロで使う）して泳いでた・・・続きを！鼻、弱いのかなラテン系凸型桃尻を簡単にゲットできるブラジリアンタンガ￥1580お肌が深呼吸するようなマイクロファイバーファブリック￥1580フロントレース　ダブルサイドストリング￥1380インポート・ブラジリアンダブルサイドストリングマイクロファイバー￥1280

2013.06.27

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いつまでも・・・

今日は、水曜日・・・本当は、夫婦とも完全休暇の日俺、夜勤夫婦恋愛夜勤前に、夫婦でプールへ・・・続きを！７０歳は超えてるだろう老夫婦仲良さそうに、ジャグジー入ってた俺達も、いつまでも・・・『メール便送料無料』Sensualle/【股ワレ】スーパーソフトチュール素材のオープンクロッチ・オープンバックTバック・タンガ Sensualle 【Celestial】￥2600Sensualle/【股ワレ】フロントオープン・オープンクロッチ・オープンバック・サイドストリング［サイズ調節アジャスター機能付］Tバック・タンガ Sensualle 【Free】￥2400Sensualle/【ブラジル発】【股ワレ】オープンクロッチTバック・タンガ・GストリングSensualle Sensualle 【Brecha】￥2500Sensualle/【股ワレ】フロントオープン・オープンクロッチ・サイドストリング［サイズ調節アジャスター機能付］Tバック・タンガ Sensualle 【Joia】￥2500

2013.06.26

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縮む？？

歳取ると、縮む小生５２歳ですが諸先輩から、ご意見を賜わりたく・・・数年前から夫婦恋愛えそんな・・・続きを！伸長が・・・３ｃｍ強、縮んでるこの２～３年で老化ですかね【ブラック・ベビーピンクの2色：再入荷】超極薄スーパーマイクロファイバーのExtra Fine®ファブリック『呼吸する』ブラジリアンドレープショーツEG 4904 ドレープ Asa-Delta￥980『メール便送料無料』【新着商品】サイドホック付のブラジリアンタンガ・フィット感も動きやすさも◎の快適アイテム。Dianrusでは最もポピュラーなSensitel® Advance®の優秀なマイクロファイバー素材のローライズタンガDianrus 9279 Tanga￥680【マゼンタピンク】フェミニンブリーフは女性のみならず男性にも大人気！ストレッチシームレス+吸湿性＆速乾性に富んだ優秀ファブリックのブラジリアンローライズシームレスショーツSexkiss 113 Asa－Delta￥980【リクエストにお応えして再入荷】ストレッチコットンを使用したピッタリフィットするブラジリアン・タンガショーツブラジリアンガールなら誰でも持っているアイテム『エロ凸型美系桃尻』が簡単にゲットできるタンギーニャ到着！！Dianrus 437￥480

2013.06.20

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イケなかった・・・

夜、プールへ行く約束だった明日は、ラブホデートの予定だった・・・熟美に伝わってなかったみたいで・・・明日は、食料買出し行かないとって熟美今月は、明日しか行けない・・・ラブホのあと、夜勤なんだけど・・・ラブホは、月に一度の楽しみ夫婦恋愛プールを止めにして食料の買出しに・・・続きを！ラテン系凸型桃尻を簡単にゲットできるブラジリアンタンガ￥1580お肌が深呼吸するようなマイクロファイバーファブリック￥1580フロントレース　ダブルサイドストリング￥1380インポート・ブラジリアンダブルサイドストリングマイクロファイバー￥1280

2013.06.11

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復活？・・・

普通に起きて、出勤とは言っても早番熟美は、いつもより早起きして弁当を作ってくれた夫婦恋愛帰宅して、すぐお袋からの使いの者・・・保険のオバサンアクションを起こしてきた・・・続きを！いつもの日常に戻ったパキシル５mg⇒１０mg　のお蔭か【ブラック・ベビーピンクの2色：再入荷】超極薄スーパーマイクロファイバーのExtra Fine®ファブリック『呼吸する』ブラジリアンドレープショーツEG 4904 ドレープ Asa-Delta￥980『メール便送料無料』【新着商品】サイドホック付のブラジリアンタンガ・フィット感も動きやすさも◎の快適アイテム。Dianrusでは最もポピュラーなSensitel® Advance®の優秀なマイクロファイバー素材のローライズタンガDianrus 9279 Tanga￥680【マゼンタピンク】フェミニンブリーフは女性のみならず男性にも大人気！ストレッチシームレス+吸湿性＆速乾性に富んだ優秀ファブリックのブラジリアンローライズシームレスショーツSexkiss 113 Asa－Delta￥980【リクエストにお応えして再入荷】ストレッチコットンを使用したピッタリフィットするブラジリアン・タンガショーツブラジリアンガールなら誰でも持っているアイテム『エロ凸型美系桃尻』が簡単にゲットできるタンギーニャ到着！！Dianrus 437￥480

2013.06.03

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ガス欠・・・

精根、尽きたガス欠・・・夫婦恋愛土曜日なのに臨時休業してしまった・・・続きを！倒れそう身体ではなく心が・・・TOOT/トゥート*ナイロンナノボクサーパンツ￥3150【TOOT/トゥート】ナイロンフィットボクサー￥3780TOOT/トゥート*ナイロンカレッジCATボクサー￥3990TOOT/トゥート*ナイロンネオンボクサー￥3990

2013.06.01

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嫌な感じ・・・

発作・・・過呼吸・・・うつ・・・夫婦恋愛起こりそうで・・・・・・続きを！性格が、弱い・・・気持ちが、弱い・・・【ANDREW CHRISTIAN】ショウイットローライズジョックブリーフ SHOW-IT BRIEF JOCK￥2415【ANDREW CHRISTIAN】エアースカルプト　コンフォートジョックストラップ AIR SCULPT COMFORT JOCK￥2400【ANDREW CHRISTIAN】ショウ・イットアリーナジョックストラップ SHOW-IT ARENA BRIEF JOCK￥2050【ANDREW CHRISTIAN】オルモストネイキッドウィズショウイットジョックストラップ ALMOST NAKED WITH SHOW IT JOCK￥2300

2013.05.30

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やりたいのに・・・

我慢するって、苦痛やりたいのに、出来ない夫婦恋愛ちょっとの間の辛抱なら、耐えられる・・・続きを！６時間おきに、湿布を張り替えて２～３日で、回復しそう左肩の痛みが治まればまた、筋トレ（ダンベル）出来るTOOT/トゥート*ナイロンネオンボクサー/CB480313￥3990TOOT/トゥート*ウエストロゴナイロンナノボクサー/NB102359￥3465TOOT/トゥート*ハートエンブレムナイロン/NB090318￥3990【TOOT/トゥート】ハートフォントボクサー/CB281202￥3780

2013.05.02

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やり過ぎ？？

やり始めたら、止まらないそう言う性格夫婦恋愛毎朝、ダンベル１０kｇＸ２で、１５０回一日も欠かさず、続けてたらとうとう筋肉疲労筋を痛めたとにかく痛い・・・続きを！痛がっていたら「五十肩ですか」だって【送料無料★ポイント10倍】【★2980円★】2点SET♪フラワータンクトップ付★レース切替ドルマンカーディガン・アンサンブル￥2980【送料無料★ポイント10倍】【予約4月上旬】【★2980円★】変形ドルマンケーブル編みダーリンニットワンピース・チュニック￥2980【送料無料★ポイント10倍】【★2280円★】人気の異素材MIX★レース×ストレッチ素材♪ドルマンワンピースチュニック￥2280【送料無料★ポイント10倍】【★1990円★】春カラー♪ドルマンカーディガン・しっかり厚手ダーリンニット￥1990

2013.05.01

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ヤニクラ？

昨日、研修中の休み時間超オバサンからの話しかけから逃げる為教室を出て階段の踊り場へそこは、喫煙所でもある他の生徒さん達としゃべっていて夫婦恋愛くらっんめまい・・・初めてタバコ吸った時のクラクラ感みたいな・・・続きを！ヤニクラ緊急入院１０年（タバコをやめた日）とうとう、拒否反応TOOT/トゥート*ナイロンネオンボクサー/CB480313￥3990TOOT/トゥート*ウエストロゴナイロンナノボクサー/NB102359￥3465TOOT/トゥート*ハートエンブレムナイロン/NB090318￥3990【TOOT/トゥート】ハートフォントボクサー/CB281202￥3780

2013.04.29

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軌道修正！

生活習慣病は、怖い毎日の悪癖の積み重ねでとんでもない結果をもたらす夫婦恋愛イケてる還暦どころではないイケてる前に、健康でなければ・・・続きを！決めた昼の仕事を終えて、夜の仕事の前におかずと美味しい酒１杯その後は、ダラダラ飲まずに閉店間際に、チューハイ２杯但し、ハナ金は、ちょっと飲む日本できれますか？恥丘・食込み過ぎ￥1575紫メタリックのマイクロビキニ￥1659赤メタリックのスーパーマイクロビキニ￥1659超セクシー！エロ可愛過ぎ￥1995

2013.04.26

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ヤバいかも・・・

最近、下がヤバい薬、飲んでるのに・・・医者を代えたら、薬も変わったんだけど夫婦恋愛下が９０前後降圧剤飲んでて、これはヤバいっしょ・・・続きを！原因は、明らか絶対、酒毎晩、焼酎ボトル１本はダメだよね分かっちゃいるけど、やめられないけど、９０前後がず～っと続くので反省しなきゃ量減らさなきゃTOOT/トゥート*ナイロンネオンボクサー/CB480313￥3990TOOT/トゥート*ウエストロゴナイロンナノボクサー/NB102359￥3465TOOT/トゥート*ハートエンブレムナイロン/NB090318￥3990【TOOT/トゥート】ハートフォントボクサー/CB281202￥3780

2013.04.22

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女房・・・妻・・・家内・・・熟美

次男の用事で、都内まで春休みの娘も一緒に夫婦恋愛車が留まるファミレス探しながら、帰路熟美から、電話が体調不良で、早引きする事にしたんだけど迎えに来て欲しいと都内は、狭いね１５分で到着みんなで、昼ご飯食べて帰り熟美を寝かせた・・・続きを！数年前、目眩で入院してるのでちょい、かなり心配チューブドレス♪イイね～♪肩ヒモが、何とも色っぽい♪乳房、まさぐりたくなる～♪

2013.04.05

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内職・・・

二回目の夜勤内職・・・今月のレポート４本中の１本下書き完了夫婦恋愛１５日締め切り・・・あと、３本・・・続きを！夜勤をやると、超メリット・・・強制的に、休肝日TOOT/トゥート*ナイロンネオンボクサー/CB480313￥3990TOOT/トゥート*ウエストロゴナイロンナノボクサー/NB102359￥3465TOOT/トゥート*ハートエンブレムナイロン/NB090318￥3990【TOOT/トゥート】ハートフォントボクサー/CB281202￥3780

2013.04.03

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デブリーナイト♪

夜は、食べないようにしてるんだけど熟美と二人で店をやる月曜日ツマミながら、飲みながら夫婦恋愛調子に乗って、ついつい食い過ぎてしまうデブリーナイト・・・続きを！二人して翌朝、体重計に乗って落ち込む・・・チューブドレス♪イイね～♪肩ヒモが、何とも色っぽい♪乳房、まさぐりたくなる～♪

2013.03.18

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お鍋は、アカン！

熟美の誕生日と言う事で店、定休日の今日外食へ夫婦恋愛近くの、しゃぶしゃぶ屋へついつい、食べ過ぎちゃう・・・続きを！鍋系は、ダメ気を付けようと思っててもついつい・・・Guiltyギルティ　16【セクシーランジェリー衣装コスチュームコスプレコスプレ衣装】￥920Guiltyギルティ　12【セクシーランジェリー衣装コスチュームコスプレコスプレ衣装】￥1260Guiltyギルティ　19【セクシーランジェリー衣装コスチュームコスプレコスプレ衣装】￥1610

2013.03.05

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トラウマ・・・

昼間の職場の休憩室畳、２畳昨日、発作の一歩手前今日の昼休み嫌な感じ夫婦恋愛トラウマって、やつ・・・続きを！ちょっと、ハードにし過ぎお店昼間のフルタイムワーク通信制の専門学校研修でも、自分で決めた事やり切る絶対Guiltyギルティ　16【セクシーランジェリー衣装コスチュームコスプレコスプレ衣装】￥920Guiltyギルティ　12【セクシーランジェリー衣装コスチュームコスプレコスプレ衣装】￥1260Guiltyギルティ　19【セクシーランジェリー衣装コスチュームコスプレコスプレ衣装】￥1610

2013.03.02

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不吉・・・

昼休み発作が起きそうな嫌な感じチョイ二日酔い気味夫婦恋愛やばかった数年ぶり冷や汗悪寒震え過呼吸・・・続きを！お茶飲んで深呼吸どうにか治まったチューブドレス♪イイね～♪肩ヒモが、何とも色っぽい♪乳房、まさぐりたくなる～♪

2013.03.01

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切替え・・・

忘れてしまう事って、大切前に進む為に足かせになる様な事は、忘れるくよくよしてても、始まらない夫婦恋愛今日から２月気持ちを切替えて、燃える思いで・・・続きを！一つ一つ、着実に「ローマは一日にして成らず」インポート・レオパード柄のストレッチベッチン素材がSexyなブラジリアンGストリング￥1280インポート・シャイニー素材のブラジリアンTバック￥1280インポート・セクシーなブラジリアンタンガ◎凸型魅惑ヒップをゲット￥1380インポート・ベロア素材にセクシーなビジュつき￥1980

2013.02.01

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美味すぎる～！

熟美、上手すぎる～せっかく、我慢してたのに～火が点いちゃう夫婦恋愛結局、食べちゃった・・・続きを！夜は、食べないって、決めたのに・・・熟美、つまみ作るの上手すぎラテン系凸型桃尻を簡単にゲットできるブラジリアンタンガ￥1580お肌が深呼吸するようなマイクロファイバーファブリック￥1580フロントレース　ダブルサイドストリング￥1380インポート・ブラジリアンダブルサイドストリングマイクロファイバー￥1280

2013.01.28

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車の中で・・・

今日は、老眼治療の１週間検診外はまだ、所々凍ってる俺一人で、行って来れば良いのだが熟美が、家で一人・・・せっかくの休みなのに夫婦恋愛で、車で行く事にＤＶＤ借りてＭａｃ買って・・・続きを！車の中で、Ｍａｃ食べながらＤＶＤ観賞全く渋滞してなくて、すぐ着いちゃったTOOT/トゥート*ナイロンナノボクサーパンツ￥3150ストレッチコットン素材のブラジリアンビキニ￥1400ブラック＆シルバーのSexyブラジリアンタンガ￥1780TOOT/トゥート*ハートエンブレムナイロン￥3990

2013.01.16

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老い知らず？

また、眼球にレーザーを当てた（３年前に、レーシックやった）今回は、「カメラインレー」と言う異物を目に挿入・・・挿入するのは、大好きだが挿入されるのは・・・しかも、目に・・・夫婦恋愛術後の晩は、痛くて痛み止めのお世話に手術当日から３日間、お酒は禁止・・・続きを！でも、老眼鏡要らずの生活便利な時代・・・そのうち、永遠のビンビンも手に入るラテン系凸型桃尻を簡単にゲットできるブラジリアンタンガ￥1580お肌が深呼吸するようなマイクロファイバーファブリック￥1580フロントレース　ダブルサイドストリング￥1380インポート・ブラジリアンダブルサイドストリングマイクロファイバー￥1280

2013.01.08

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大バカ野郎！！

先週、風邪をひき休みを潰して治して一週間後に、飲みに行ってまた、風邪ひきやがった夫婦恋愛大バカ野郎だ俺・・・続きを！昼間の仕事の帰りに病院行って、薬あるし１晩で、治すぞ～気合だ気合だ気合だ気合だ【TOOT/トゥート】ベーシックナノボクサーパンツ￥2415【癸-mizunoto-】ローライズボクサーパンツ/和柄/大波￥3990【TOOT/トゥート】鳳凰ボクサー￥4200【癸-mizunoto-】ローライズボクサーパンツ/和柄/竹林￥4410

2012.12.27

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ダウン・・・

昨日のX'mas Party仕切ったのは熟美・・・先日、パート先の忘年会・・・友達＆親戚の為に、大量のキムチ作り・・・１年間の溜まった疲れ夫婦恋愛ホッとしたのか風邪俺が、治った途端俺が、うつした・・・続きを！無理させてるよな～楽させなきゃな～ストレッチコットン素材のブラジリアンビキニ￥1400ブラック＆シルバーのブラジリアンタンガ￥1780ローライズサイドストリングショーツ￥2380スーパーローライズサイドストリングショーツ￥2800

2012.12.23

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治った(^_^)v

俺様の大事な休みを食い潰しあっと言う間に去って行った夫婦恋愛まぁ、でも、お陰で完璧な休肝日に、なった・・・１年に、数回しか無いＤＶＤ三昧、出来た・・・最近、全く観れなかった・・・続きを！でも、体調不良はたった一日でも、半日でもやっぱり、嫌だ健康が、一番復活でも今夜は、ノンアルコールビール日本できれますか？恥丘・食込み過ぎ￥1575紫メタリックのマイクロビキニ￥1659赤メタリックのスーパーマイクロビキニ￥1659超セクシー！エロ可愛過ぎ￥1995

2012.12.20

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部屋篭り・・・

銀行、行ってガソリン入れてＤＶＤ、４本借りて帰宅＆寝室へ夫婦恋愛「バットマン　ダークナイトライジング」「バイオハザードＶ」「アベンジャーズ」「ホタルノヒカリ」熟美＆娘＝イオンモールへ俺＝部屋篭り・・・続きを！「ホタルノヒカリ」は、熟美＆娘の為になので、観てませんバットマンが、良かった明日は、もう大丈夫そう【TOOT/トゥート】ベーシックナノボクサーパンツ￥2415【癸-mizunoto-】ローライズボクサーパンツ/和柄/大波￥3990【TOOT/トゥート】鳳凰ボクサー￥4200【癸-mizunoto-】ローライズボクサーパンツ/和柄/竹林￥4410

2012.12.19

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風邪ひきました～(-_-;)

医者、行って来ました風邪薬、もらって来ました明日は、一日部屋篭り確定なので今夜は、ちょい飲んじゃって寝よう夫婦恋愛熱燗で、ちょっとだけ・・・続きを！前回も、自分の休みに合わせて風邪ひいたボディコンドレスセクシーワンピースグラマラス￥3980ボディコンドレスセクシーワンピースグラマラス￥3680ボディコンドレスセクシーワンピースグラマラス￥2980ボディコンドレスセクシーワンピースグラマラス￥3980

2012.12.18

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もったいない！！って、言われて・・・

昼間の職場での会話で「毎日、どれ位飲んでます」・・・ディスペンサーから、直にチューハイだから・・・焼酎のボトル１本近くと答えた「飲み過ぎですよ」「せっかく、タバコ止めたのに」『もったいないですよ』昔の事が、よぎった赤マルボロ２～３箱/日・・・メンソールが出始めた頃・・・昔は、赤マルしか無かった生ビール大ジョッキ５～６杯/日・・・お店を始めて以来１０年前、胸痛で緊急入院・・・原因は血栓・・・カテーテル治療で、事なきを得て退院・・・タバコとビールをやめたが・・・人から、焼酎は良いと聞いて・・・現在に至る夫婦恋愛『もったいないですよ』・・・２０代前半の男の子に言われた・・・この言葉が、妙に引っ掛かった・・・メタボにならんように・・・体重、気にしたり・・・筋トレしたり・・・プール行ったり（最近は行けてないけど）なのに、【飲み過ぎ】＝毎晩・・・続きを！適量を、意識しようスゲ～いっぱい、薬飲んでるのに【バカ飲み】＝バカ男ノルバスクOD錠5mg・・・降圧剤：グレープフルーツジュースカルブロック錠8mg・・・降圧剤：グレープフルーツジュースオルメテック錠20mg・・・降圧剤バイアスピリン錠100mg・・・抗血小板剤：アルコールマグラックス錠330mg・・・胃薬：牛乳、高カルシウムアシノン錠150mg・・・胃薬肌触りの良いソフトなマイクロファイバー素材のローライズタンガ￥980【完売商品が再入荷！】肌触りの良いソフトなマイクロファイバー素材のローライズタンガ￥1580【再入荷】ラインストーンのビジュ＋ドレープでラグジュアリーな雰囲気☆うっとり惚れちゃう『凸桃尻』が簡単にゲットできる￥1580【再入荷】スーパーマイクロファイバーファブリックブラジリアンローライズタンガ￥2400

2012.12.16

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寒いのに～！

勤務シフトの関係で今月、急に早番出勤が多くて熟美を駅まで送れない夫婦恋愛寒いのに＆歩くの超・遅いのに・・・続きを！歩く事は、健康的でイイ事だけどヒールで歩くのは、どうなんだろうストレッチコットン素材のブラジリアンビキニ￥1400ブラック＆シルバーのブラジリアンタンガ￥1780ローライズサイドストリングショーツ￥2380スーパーローライズサイドストリングショーツ￥2800

2012.12.03

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明日は、病院なのに・・・

明日は、３ヶ月に１度の病院循環器科４２歳の６月に、カテーテル治療して以来９年と半年、通い続けてる夫婦恋愛いつもよりは、抑えてるけど飲んでま～す・・・続きを！最近、昼間フルタイムで働いてるからって自分の店の仕事は、完全飲みながら改めないとね～ストレッチコットン素材のブラジリアンビキニ￥1400ブラック＆シルバーのブラジリアンタンガ￥1780ローライズサイドストリングショーツ￥2380スーパーローライズサイドストリングショーツ￥2800

2012.11.25

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アラフォー女子♪

■アラフォー女子がやせない理由□その1:加齢による基礎代謝の低下□その2:女性ホルモンの乱れ□その3:エストロゲン過剰による脂肪の肥大□その4:セルライトの蓄積□その5:仕事のストレスによる暴飲暴食□その6:経済的理由による食生活の悪化□その7:時間的理由による生活習慣の悪化■アラフォー女子のダイエット　～食生活～□抗酸化パワーでキレイやせキレイやせを実現するためには、抗酸化作用の高い食材を積極的に取り入れることが大事です。活性酸素が体の細胞に入り込むとタンパク質、脂質が酸化して細胞の働きが低下します。そのためには、以下のような食材をメニューに取り入れる。・ベータカロテン(ニンジン、カボチャ、ほうれん草など)・ビタミンC(レモン、ミカン、ブロッコリー、小松菜など)・ビタミンE(アーモンド、ほうれん草、カボチャ、イワシなど)・ポリフェノール(赤ワイン、ブルーベリー、ココア、緑茶、リンゴ、大豆など)・フラボノイド(レタス、春菊、玉ねぎ、大豆、緑茶など)□糖化を遅らせる□1:食事は最低でも20分かける満腹中枢から満腹のサインが出るのにかかる時間が20分程度。食事をしている最中に、満腹サインを受け取るようにすると、食べる量を抑えることができます。□2:糖質の多い食材を控える■アラフォー女子のダイエット　～運動編～脂肪を燃焼する働きがあるのは筋肉です。できるだけ筋力低下を防ぐために運動によって筋肉を鍛えることが大事です。運動は軽いものから始めることが大切です。カラダ全体を使う有酸素運動がオススメです。ウォーキングなら15分程度で良いので、なるべく続けるように心掛けましょう。その他、水泳や軽めのジョキングなども有酸素運動として有効。さらに慣れてきたら、有酸素運動をする前に、軽い筋トレを行うとダイエット効率がよりアップします。特に、お腹=体幹を鍛えるのが効果的です。お腹エクササイズの習慣化が理想ですが、歩くときや座っているときでもおへそが背骨につくぐらい下腹を薄くするように意識するだけでも、お腹を引き締める効果が期待できます。10年後、20年後も健康で若々しくいるためには、ほんの少しの努力を今から始めることが重要ですよ。(All About ダイエット方法)から、抜粋夫婦恋愛熟美４３歳いつまでも、「美味しい身体」で・・・続きを！俺も頑張ってるしボディコンドレスセクシーワンピースグラマラス￥3980ボディコンドレスセクシーワンピースグラマラス￥3680ボディコンドレスセクシーワンピースグラマラス￥2980ボディコンドレスセクシーワンピースグラマラス￥3980

2012.11.18

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夜食・・・

良い事、無いんだよね～太るし翌朝、食べれなくなるし・・・続きを！でぶスパイラル我慢できるか

2012.11.16

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おたふく風邪・・・

朝帰りの長男からラインたまたま、昼休みだったからつながった今、病院で・・・おたふく風邪かもって医者にお母さんに、確かめたいから会社の電話、教えてって突発的に、色々やってくれる長男・・・次男が、おたふく風邪になった時・・・思いっきり、一緒に居させたのに・・・続きを！娘今、うつっちゃった方がイイのヤバイのは、男って聞くけど女も、何かヤバイのストレッチコットン素材のブラジリアンビキニ￥1400ブラック＆シルバーのブラジリアンタンガ￥1780ローライズサイドストリングショーツ￥2380スーパーローライズサイドストリングショーツ￥2800

2012.11.09

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寒暖アレルギー？？

昼間仕事中午後から、急に鼻水が・・・くしゃみが・・・止まらない店のスタートと同時に熱燗、飲んで＆飲んで・・・続きを！治まった何なんだろう「寒暖アレルギー」って、あるんだよねボディコンドレスセクシーワンピースグラマラス￥3980ボディコンドレスセクシーワンピースグラマラス￥3680ボディコンドレスセクシーワンピースグラマラス￥2980ボディコンドレスセクシーワンピースグラマラス￥3980

2012.11.05

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イイ事、あるさ～♪

そのうち、イイ事あるさ～未来を信じて・・・今日を頑張っていれば明日は、きっとイイ日「夢ある限り、若さは失われない」・・・続きを！もうすぐ６０歳・・・還暦だぜ～目指せちょい悪還暦元気で、いよう

2012.11.01

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自力復活♪

１杯目から、熱燗にして店閉めて熟美より先に即寝・・・続きを！朝起きて熱～い朝風呂で完了自力復活TOOT/トゥート*ナイロンナノボクサーパンツ￥3150【TOOT/トゥート】ナイロンフィットボクサー￥3780TOOT/トゥート*ナイロンカレッジCATボクサー￥3990TOOT/トゥート*ナイロンネオンボクサー￥3990

2012.10.23

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いつまでも・・・

超・高齢者なのに色艶良く若々しいお爺ちゃん、お婆ちゃん夫婦恋愛見てると雄＆雌、捨ててない・・・続きを！俺のエロさって若さの源ストレッチコットン素材のブラジリアンビキニ￥1400ブラック＆シルバーのブラジリアンタンガ￥1780ローライズサイドストリングショーツ￥2380スーパーローライズサイドストリングショーツ￥2800

2012.10.07

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美に効く「ラジオ体操」

「ラジオ体操」ラジオ体操は簡単に、どこでもでき、気持ちのいいというコンセプトのもと、一つ一つの動きが練りに練って考えられ、全身がきちんと動くように構成された究極の運動。夏休みの朝の体操というイメージですが、ポイントを押さえてやると、たった3分10数秒で全身の約400種の筋肉を鍛えられるスーパーエクササイズなのです。誰でも口ずさむことができ、自然に体が動くラジオ体操。ポイントを押さえて美ボディに変身！夫婦恋愛俺、昼間の仕事で毎日、「ラジオ体操」やってる・・・続きを！熟美の会社が、毎日やって欲しいインポート・レオパード柄のストレッチベッチン素材がSexyなブラジリアンGストリング￥1280インポート・シャイニー素材のブラジリアンTバック￥1280インポート・セクシーなブラジリアンタンガ◎凸型魅惑ヒップをゲット￥1380インポート・ベロア素材にセクシーなビジュつき￥1980

2012.10.04

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プールより家族団欒♪

最初の一歩が、出ない踏み出してしまえば、あとは簡単なのに久しぶりに、プールを再開しようと思ったが家族団欒な夜は、週２日しかないその内の１日を、プールに夫婦恋愛踏み出せなかった家族との時間って、少ない全員揃っての食事なんて、あと何回長男、遊びまくりな大学生全員揃う方が珍しい時間が、もう少し欲しい体、鍛え直したいメタボではないが自分が、「良し」と思う身体に戻したい戻せるわけ無いので近付けたいボディコンドレスセクシーワンピースグラマラス￥1980ボディコンドレスセクシーワンピースグラマラス￥2980ボディコンドレスセクシーワンピースグラマラス￥3680ボディコンドレスセクシーワンピースグラマラス￥3980

2012.09.04

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循環器科

４３歳と２ヶ月血液ドロドロで、血栓ができ血管を塞ぎ、胸痛カテーテル治療娘２歳熟美３５歳夫婦恋愛未亡人にさせるところだった健康オタク健康第一あのまま、逝ってたかも恐ろしい死にたくないず～っと、熟美と居たいでも、認知になったら、絶対速攻、逝きたいインポート・レオパード柄のストレッチベッチン素材がSexyなブラジリアンGストリング￥1280インポート・シャイニー素材のブラジリアンTバック￥1280インポート・セクシーなブラジリアンタンガ◎凸型魅惑ヒップをゲット￥1380インポート・ベロア素材にセクシーなビジュつき￥1980

2012.09.03

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健康

昼間の仕事の仲間俺に、仕事教えてくれた女性３０代バツ１子持ちスゲ～頑張り屋さん下血＆生理で、休み現場、超少人数になっちゃったけど夫婦恋愛事情が事情だし女で一つで頑張ってる彼女噂によると入院が必要健康って、ホント大事貧乏でも、健康であれば最後は、勝つ７０歳、８０歳、９０歳健康か、どうかが決め手かも認知症になる前にぽっくり逝きたいみんなに迷惑かけない様にストレッチコットン素材のブラジリアンビキニ￥1400ブラック＆シルバーのブラジリアンタンガ￥1780ローライズサイドストリングショーツ￥2380スーパーローライズサイドストリングショーツ￥2800

2012.09.01

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拒否反応？

今日は、昼間の職場で昼過ぎぐらいから赤い斑点ちょい蕁麻疹何で何で・・・続きを！夜、店で仕事しながらふと、思い出した前にも、あった理由は、「婆さん」拒否反応だ心底、嫌気がさしてるんだな～一昨日の留守電に、返事したくない、口ききたくない⇒昨日の蕁麻疹シカトしたら、家来ちゃう⇒で、今日の赤い斑点TOOT/トゥート*ナイロンナノボクサーパンツ￥3150【TOOT/トゥート】ナイロンフィットボクサー￥3780TOOT/トゥート*ナイロンカレッジCATボクサー￥3990TOOT/トゥート*ナイロンネオンボクサー￥3990

2012.08.31

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体の異変・・・

昼間の仕事を終え帰宅後、すぐ店へＥＭＳベルトしようとポロシャツをめくると夫婦恋愛腹に、蕁麻疹え～なんで今年に入って蕁麻疹よく出る何でだろう体、おかしいのかなただ疲れてるだけで蕁麻疹何かの前触れ肌触りの良いソフトなマイクロファイバー素材のローライズタンガ￥980【完売商品が再入荷！】肌触りの良いソフトなマイクロファイバー素材のローライズタンガ￥1580【再入荷】ラインストーンのビジュ＋ドレープでラグジュアリーな雰囲気☆うっとり惚れちゃう『凸桃尻』が簡単にゲットできる￥1580【再入荷】スーパーマイクロファイバーファブリックブラジリアンローライズタンガ￥2400

2012.08.30

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即寝・・・

昼間の仕事、終えてサクッと飲んで夫婦恋愛即寝・・・夜中２時に目が覚め寝ようとするが自分の咳で、目が覚める明日は、寝込むのか夏休み、最後の定休日なのにボディコンドレスセクシーワンピースグラマラス￥3980ボディコンドレスセクシーワンピースグラマラス￥3680ボディコンドレスセクシーワンピースグラマラス￥2980ボディコンドレスセクシーワンピースグラマラス￥3980

2012.08.28

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夏風邪

昼間の仕事場出勤したら、風邪が蔓延昼休み、弁当食ってたらなんか、寒気夫婦恋愛午後になるとなんか、喉がイガらっぽいこんな時期に、やめてくれ～夏風邪なんて、ヤダ～熱～い湯船浸かって大汗かいて酒飲んで、寝れば復活するかな・・・【TOOT/トゥート】ベーシックナノボクサーパンツ￥2415【癸-mizunoto-】ローライズボクサーパンツ/和柄/大波￥3990【TOOT/トゥート】鳳凰ボクサー￥4200【癸-mizunoto-】ローライズボクサーパンツ/和柄/竹林￥4410

2012.08.26

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中性脂肪・・・

健康診断の結果が出た悪玉コレステロールが、１２９（基準値６０～１１９）中性脂肪が、２２１（基準値３０～１４９）血液が、脂っぽいドロドロって事だって４３歳の時、血栓ができて胸痛入院して、カテーテル治療して経過観察で、いまだに循環器科通ってるのに・・・続きを！タバコとビールは、止めたけど焼酎・・・飲み過ぎかも熟美の為子供達の為健康で居なきゃ肝機能は、全く問題無しだから酒は、減らさず有酸素運動をすれば、良いんだよなプール復活週１回、絶対行こうTOOT/トゥート*ナイロンナノボクサーパンツ￥3150【TOOT/トゥート】ナイロンフィットボクサー￥3780TOOT/トゥート*ナイロンカレッジCATボクサー￥3990TOOT/トゥート*ナイロンネオンボクサー￥3990

2012.08.17

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ムチムチ・・・

ボン・キューッ・ボンなムチムチが好きだボテボテでは、アウト骨スジは、論外・・・続きを！あくまで、俺の好み男は、ムクムキが理想これも、あくまで俺の好みストレッチコットン素材のブラジリアンビキニ￥1400ブラック＆シルバーのブラジリアンタンガ￥1780ローライズサイドストリングショーツ￥2380スーパーローライズサイドストリングショーツ￥2800

2012.08.13

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