MAYAJUNE-Style、キレイはとまらない

は～い、mayajuneです。
お待たせしました。　ｍayajuneキレイの秘密 Vol. 3を本日はお届けいたします。

前回は、どうして歳をとるの？老化の原因フリーラジカルのお話でしたが、今日はそのフリーラジカルから身を守るためにも大事な、抗酸化物質のお話をします。

普段使っている化粧品にも抗酸化物質配合のもの、最近増えていますよね。

Mayajuneキレイの秘密美肌編でご紹介しましたアスタキサンチンという成分、ピンクキャビアセラムにも配合されていますが、これも最近注目を浴びている抗酸化物質です。

そして、ビタミンＣやＥは勿論のこと、アルファーリポ酸とか最近日本でもブレイクしているコエンザイムＱ１０、など、スキンケアー商品にも配合されていたりします。

私は個人的には、スキンケアーはまず使ってみて肌調子が良くなってきているものというのを自分なりに目安に選んでいますが、キーポイントはマイコスメまたはマイお気に入りヘアーケアー(シャンプー＆コンディショナーなど)というものを少なくともそれぞれ２種類以上は持つことをお勧めします。

その理由は、「あ！これいいな！これすっご～く効いてるみたい」と思っていてもずーっと使い続けると、なんだか以前よりも効き目がなくなってきたみたい。と、感じることってあると思うのですが、これは、よく効く成分が自分の体自身に慣れてきてしまっているということが考えられます。

そこで、ちょっと変化を与えてあげる。マイお気に入りＮＯ．１をちょっとお休みして、Ｎｏ．２をある一定期間使ってみる。そうすると、また、リセットされ、以前の成分が効き始める状態に戻る。そこで、マイコスメＮｏ．１に戻ってあげると、またまた効果を発揮してくれるというわけ。


さて、やはり外からと中からの両方からのケアーが大事ということで、私はサプリメントも採っています。

アメリカ人は本当にサプリメントが大好きみたいで、ビタミンショップにはサプリメントのオンパレードです。何がなんだか分からないほど色々なサプリメントが置かれています。

私はあまり多種類のものを摂取すると、お腹の調子が悪くなったり返って肌にアレルギー反応が出てしまったりした経験があるので、一度に採るサプリメントの種類は控えめにしています。
（といっても、日本人の平均からすると多分色々採っているほうになるかもしれないですが・・）


まず欠かせないのは勿論、ビタミンＣこれは１０００ｍｇ、それから
Ｃｏ．Ｑ１０，　ＤＨＥＡ、Ｅｃｈｉｎａｃｅａ，そしてＭａｘｉｍｕｍ　Ａｎｔｉ－Ｏｘｉｄａｎｔ　Ｆｏｒｍｕｌａです。
Maximum Anti-Oxidant Formulaのなかには、ビタミンＡ，Ｃ，Ｅ，zinc,　Selenium, Copper, Manganeseなどが入っています。ビタミンＢコンプレックスも別に採るようにしています。

この中でなんと言ってもお勧めは、Echinacea(エクナーシア又はエキナーシアと発音します)です。
これは免疫力を高めるそうですよ。

「風邪気味かも？！」なんて思った時、このＥｃｈｉｎａｃｅａとビタミンＣを一緒に飲むと、あくる日は元気になっていたりします。そして、口内炎できそーかも、なんて思う時にも効果的。ＥｃｈｉｎａｃｅａとビタミンＢ＆Ｃと採ると、悪化せずに済みます。


さて、前回ブログでちょっと話に出た、Psyllium Whole Husks ですが、これはコロンクレンザーで、自然なファイバーから出来ているものです。パームスプリングスのＳＰＡで行われるダイエットプログラム（今月２１日から参加するのですが）、この準備としてコロンクレンジングが必要ということで購入いたしました。効き目の程は、どうかなあ～？(まだ試していません)

サプリメントのことを書いていたら、なんとシミのお話をするスペースがなくなってしまいました。
ということで、シミに関するお話は、mayajuneキレイの秘密Vol. 4でお話しましょうね。



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