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| 睡眠障害からうつ病へ
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今は、 朝 プロチアデン1 ムコスタ1 夕食後 プロチアデン1 ムコスタ1 パキシル2 就寝前 メイラックス1 レスリン2 サイレース1 寝つきはとても良い。 朝5時半ごろ目覚める(10時就寝) 便秘はない。 お昼に横になると、すぐ眠ってしまう。 夏休みで、体がやすまったような気がする。 体重がベストより、3キロ増。 夕方毎日30分歩く。 3時のおやつはなるべく取らない。 野菜を中心に、揚げ物は少なく、または、衣をはずして食べる。 やせたい!着れなくなっている服が、また着られるようになりたい。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2007年08月26日 11時40分16秒
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