今朝のはなまるで、寒天ダイエットのことを特集してました。
スパスパやあるあるでも放送され、いまや寒天ダイエットは常識？になりつつあるみたいですが、今回のはなまるを見て、これなら簡単！って思い、スーパーで早速買ってきちゃいました。
粉寒天です。

まず、食事前に粉寒天を溶かしたお茶（コーヒー・紅茶）を飲めばいいだけ♪
（牛乳は溶けにくいのでNGだそうです）
これだけで満腹感が得られ、食事量が少なくて済むそうです。
寒天は食物繊維が豊富で、余分な糖分や脂質を吸収して外に出してくれるそうです。
だから、痩せるそうです。
番組ではヨガの呼吸法と合わせればより痩せるといってました。
鼻でふか～く呼吸すると代謝がよくなるそうです。

早速今日から実践します♪
旦那も一緒に♪


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