ママ育ち

結局、背中が痛くて痛くて眠れず。

布団の中で背中にタオルケットを丸めて当てたり、背伸びをしてみたり色々試みたけれど痛い。

夜中に暗いリビングで一人ストレッチ。それにラジオ体操、デュークさんのウォーキング、ブリッジなんかやってみたりして一時間ほど体をほぐしてなんとか眠りにつくことができました。

今朝起きてもやっぱり痛い。

丁度今日は整体の先生が来てくださる日だったので、さーにプラスして私も診ていただくことにしました。

右の骨盤が少し上がっている。
そのため背中は左の方が固く盛り上がっている。

丹念にマッサージしていただきました。足、背中全体から首まで。

いやぁ、気持ちよかった。自宅でマッサージを受けられるのはいいもんだ。

夫不在のため子ども達は好き放題やってましたが･･･

自分で出来る体操や暮らしのコツなんかも教えていただいたので実践して、今回のコリをほぐしつつカゼに備えたいと思います。

マッサージいいわ～。

その後夫が帰宅したので子ども達をまたまた夫に任せ、先生のご指示通り昼寝しました～。

昨日も今日もお布団がお友達。
夫はひたすら外へ外へwith子ども達。さぞ疲れたことと思います。
「こんなに子ども達と過ごしたの久しぶりだ～」と言ってました。

今日もありがとう、パパちん。
おかげでだいぶ楽になりました。