ワン・テイスト　解き放たれてここにあること　　　　　　　

今年にはいり、ダイエットという行為の必要性が押し寄せてきます。
食とか身体とか日常を律していくことの重要性。
経済的なことにも、ダイエット意識が必要。

幼い頃、祖母に育てられたのですが、
祖母は、
体調を崩すと食べて精をつけなさいの考え方の人でした。
つい、その癖で食べる、そして調子を狂わすの悪い歯車になっている
最近の私。それが悪いと言うわけではないのですが。
最近、食の好みも変わってきているので
自覚的になることはとっても大事なようです。
どちらかというと、
なんでもかんでも吸収して、影響受けやすいので
休むこと、リセット上手になることは
私にとって大事かな～と。
食べないと、身体が休むので身体に蓄積した
毒が排出されるようなんですね。
今流行のデトックスです。
一人の時間って大切です。

家を出てから、自分なりの快適さを作り出すことの
重要さを身にしみて感じます。
自分の価値観や理想と思っていることが、
たんなる環境や状況からの
影響でしかないことが生きてるとわかってきて、
人生の転機にその影響から、するりと抜けれたら
より自分らしさにつながっていくのかな～と思うのです。
家族といると許されないことでも
自分一人、それを理解してくれる人となら
OKなんですから。
許されないなら
環境を変えていくことは大切だと思います。
もっと
楽に生きて、楽なところで頑張っていけばいいのだと思うのです。
環境を変える怖さがあれば、自分の印象を変えてしまうのも一つの手段。
印象が変わると人間関係は変わるので
自分をつまらないところにおいている自分の意識を見直せる。

他者から、こう思われているだろう自分から自由でいること

自由でいていいことを受け入れたら
より自分のもっている、時間枠や空間への理解は深まるのでしょうね。
そして、どうしようもない自分への理解やゆるしは
他者への理解と寛容につながる

ヨガを知人の所に習いにいこうかと思ったのですが、
予定が合わないようなので
こっそり
以前少しやったままでよさは気づいたが
やめていた自力整体で体質改善を図ってみようと思います。
自力整体とは、自分でやるマッサージだそうです。
やると、次の日の朝は気持ちがよいですよ。

自力整体と骨盤体操を併用してた時
一週間ほどで４キロやせた経験があります。
今は、燃費が悪いので、
体重を減らすことだけではなく、身体への意識を保つために
続けられることを、念頭に続けてみます。