色々やってみたい！

先日、ネット検索で見つけたダイエット方法が、と～っても簡単な方法だったので、私もやってみようと思います。

その方法とは、毎日体重を記録する だけ。

つまり、毎日同じ時間帯（たとえば寝る前とか、起きた時）に体重を量って、記録するのです。
※グラフにした方がより効果的だと思いますが、それも面倒な場合はただ紙に日々の体重を書くだけ！！

ただし！！その体重を書き込む紙は目にしやすい場所にはる のがポイントのようです。
自分の体重を意識する事で、脳が痩せるように働くらしい。

体重を量って、メモするだけなら超簡単だし、すぐに始められそうです(^^♪

私の見解では、この方法は脳に明確に意識させる事によって、体がそうなるように行動するのではないかと思います。

私が勤めている会社の社長は「ＩＩＥ」と言うものをやっておりまして、その関係で社員も（縮小版で）「ＩＩＥ」の教育を受けてます。
もちろん、社員である私も。です。
私は考え方などを押し付けられるのが好きではないので、社長のやり方には疑問を覚えますが、「ＩＩＥ」そのものは良いかなぁと思っています。

「ＩＩＥ」。ご存知の方もいらっしゃるのではないでしょうか。
※大手企業などは社員教育の一環として取り入れているようです。

その手法は、夢、なりたい自分の姿を思い描いて、現在形で口にするという簡単なものです。
たとえば・・・

「私はとても綺麗で、スタイルも良い」
「私は大きな家で家族と一緒に幸せに暮らしている」
「私は仕事で成功し、今も順調である」
「私はお金に余裕があって、チャリティにも貢献している」

などなど。

出来るだけ具体的に、簡潔に、その内容を書き出します。
そして毎日朝晩鏡に向かって自分に対して言えばＯＫ。
一緒にすんでいる人に聞かれると恥ずかしい。。。
と言う方は心の中で唱えるだけでもＯＫ。

如何に具体的に自分の目標・夢を思い描けるか、がポイントなのかな？
簡単に書きましたが、この「ＩＩＥ」と上記のダイエット方法も通じる物があるのかも知れないですね。

とりあえず。。。
簡単なダイエット方法なのでやってみま～すｐ(*^-^*)ｑ がんばっ♪



かわいいノートなどを使えば体重の記録も楽しんで出来そうです=^-^=うふっ♪
でも私は裏紙から使う。。。(^▽^;)