毎日が宝探し

ブログ仲間のナツさんの日記に触発されて、
私も早速
「チョコレートダイエット」
してみました。

ところでチョコレートダイエットの方法とは・・・
　１　カカオポリフェノール70％以上のチョコレートを
　２　1日50g以下に（板チョコレート半分）
　３　朝昼晩食前にゆっくり食べる
　
なぜこれで痩せるかと言うと
　１　カカオポリフェノールの作用で満腹中枢が刺激され、食欲が抑制
　　　食事の摂取カロリーが抑えられる。
　２　アディポネクチンが、血糖値の上昇を緩やかにし、空腹感を抑える。
　３　カカオポリフェノールの作用で基礎代謝がUPする。
　４　食物繊維が豊富。

ちなみにチョコレートダイエットに向いている人は
　１　間食が好きな人
　２　40歳以上の人（基礎代謝が低い人）
　３　男性よりも女性
　４　便秘気味の人

当てはまる数が多いほど、チョコレートダイエットに向いています
私は、ほぼ全てビンゴ　します。
２、の年齢は４０歳以下ですが、低体温で基礎代謝が低いので、該当します。


チョコレート効果　カカオ72％


と、チョコレート効果　カカオ86％



を購入しました。

チョコレート効果　カカオ99％


は、以前夫が買ったのをもらったんですが、
すごーーーーーく苦くて
お菓子というより、薬です

インカ文明（？）から、ピサロ総督によってヨーロッパに伝わった時
「薬として用いられた」とかなんとか、
世界史で習ったような記憶が、おぼろげながらあるなあ。
「薬」っていうのが、判る気がしました。

おっと、本題。

私のチョコレートダイエットは、
チョコレート効果　カカオ86％を15ｇと72％15ｇを、昼食前に、食べました。

すると、昼食後に、
熱があるんじゃないかと思うほど、
めちゃめちゃ身体が温かい

そして、ちょっと頭も痛いし、鼻血も出そうです。
濃厚なチョコレートが、こんなに強烈な働きをするとは、
初めて知りました。

ちょっと摂取量が多かったかもしれないので、
夕食前は、86％を7ｇ程度と少量にしました。

これくらいが、体調にはいいみたいです。
味覚の満足もある程度確保し、かつ、
食べ過ぎないでおこうと。思います

また、レポしますね