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2008.12.09
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整形外科のリハビリに通って、まだ1ヶ月経たないけど、早くも効果が出ました。
病院では、エアロバイクを、15分だけこぎ、腹筋などの筋トレメニューを、週3回してます。自宅でも、気が付いたときに、腹筋をしてます。 まず、 ＜＜痛み＞＞ 立っても、座っても痛かった（台所に立てなかった）  ひーちゃんを抱っこする、などの反り返る姿勢をとらなければ、痛みがなくなった ＜＜体重＞＞ ５４キロが、５０キロに。 体脂肪も、２１％に減少。 たいていの洋服は、はまるように。 ・・・・・・・・ 結婚式、今すぐ出たい！ クリスマスと、お正月太り前に、済ませちゃたいです。 思いのほか、上々です。 あとは、沢山歩いたり、昔のように、 痛みを気にせずアクティブに動けるようになれたらいいな。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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