わが家のリビングにはバランスボードと
バランスボールが置いてあります。

多くのスポーツ選手を見てきましたが、
身体感覚やバランス感覚の統合連合が
できていないために能力を十分に
発揮できていないケースが多々あります。

「運動神経が鈍い」
と言われる選手もこうした身体の
バランス・神経系をつなげてあげるだけで
改善される事があるんですね。

そうした研究のためと奥さんのダイエット(笑?)のため、
そして子供たちが自然に家で遊びながら
身体感覚を高めるためのものとして
置いてあるのですが、さすがに子供たちは
高い適応力を持っていますね。

ソファ代わりにバランスボールに乗っているのですが
ボヨンボヨンと飛び跳ねたり
上に寝転がったりして様々なポーズを
とりながらテレビを見たりゲームをしたりしています。

一番下の次女(４才)が遊んでいるところです。
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バランスボール


バランスボード


彼女も結構バランス感覚が良く、
私の道場で空手の稽古もしているのですが、
蹴り足を物凄く高く上げる事ができます。
どうです、この上がり具合!!
ちなみに私はここまで上がりません!!
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こうした運動系だけでなく、
何事においてもバランスは大事ですね。

・自律神経(交感神経と副交感神経)のバランス

・食事と運動のバランス(動いた分だけ食べる)

・人とのコミュニケーションバランス
　(話すと聞く、互助互恵)

・仕事・遊び・家庭のバランス

・知性のバランス(インプットとアウトプット)

自然界はすべて絶妙なバランスの上に成り立っています。
あなたの身近なバランスを整えてみましょう。
それだけで心と身体はスッキリ元氣になってきますよ。