空と里山

今年も池袋へ人間ドックを受けに行きました。
結果は昨年と同じ様

体重は１ｋｇ位減りましたが、冬は寒くて運動不足になり、
いつもの様に正月で２～３ｋｇ増・・・・

若い頃は、冬はスキーのおかげで２～３ｋｇ減だったのに
年寄りには、スキー場に行くのが面倒です。やればおもしろいのですが・・・・

３０代にスキーのトレーニングのために始めた自転車ですが、
ホームセンターで29,800円で購入した１台目から６台目（現在４台現役）を考えるとかなり投資しているような気がします。
ここらで結果を出さないとヤバイかな・・・

面談でお医者さんに若くはないのだから「食事の質を変えろ」とのご指導
わかちゃいるけど止められね、から揚げより豆腐、肉より野菜、ラーメンより蕎麦　ミシュランよりパナレーサー？ホテルバイキングはうまいし腹十分目

連休は少し頑張って自転車に乗ろう。寒さが問題だな