空と里山

昨日、職場で健康指導があり、人間ドックでひかっかた中性脂肪の数値をみて
ドクターが丁寧にご指導、脳梗塞、心筋梗塞、脂肪肝、血栓、などいろいろと
説明されました。

２７日には忘年会があり、隣に座った同僚は生ビールが好きで
料理まで食べる気がしないと、かなりいけている和食なのにもったいない。
２人分おいしくいただきありがとうございました。
風邪をひいているおかげで運動不足、２週間で３キロ増、
食事量を減らさなければならないのだがわかっているけど止められない。

１０時すぎ天気が良いし、だいぶ気温が上がってきたので
古アルミのルイガノを太平山を目指しポタリング、
少しは脂肪を燃焼させなければ・・・



紅葉というより枯れ葉の眺めながらなぜか気持ちが癒されます。
やはりふるさとの山が空が身体に一番のくすりかも・・・



本日の走行実時間　　約２Ｈ５３Ｍ　　　本日の走行距離　　約５６Ｋｍ


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