東奔並走。

５年ほど前に流行ったダンベルダイエット。

去年１年ほどダンベル体操していたのですが、

引越してからというもの随分、ごぶさた。

夏を前に、たるんだ体を引き締めようと

また、はじめました。

劇的にやせるわけではないけれど、

体が引き締まって、ちょっとぐらい食べすぎても

元に戻ります。

食事制限は苦手なのでしませんが、歩いたり、

炭水化物を減らしたらもっと効果が現れると思います。

15分間、テレビを見ながらできるので、ぐーたらな

ワタシでもけっこう続けられます。

夏までにナイスバデイ！！！どうだろ？？？

現状維持が関の山・・・。

JTW クロームダンベル 2.0Kg オレンジ　　ダンベル・ダイエット　ボディ・メイク宣言