東奔並走。

小学校の頃、スポーツテストでやったっけ。

今でもやってるのかしら？

ほとんど、ドベに近い記録だったけど～。^_^;

そんなワタシでも、得意な種目が！！

立位体前屈と、上体そらし！クラスでも１位、２位を争ってました。

ただ単に、胴が長いから？？？

体が柔らかいと言って～～～～～


そんなことはさておき、

ダイエットにいいらしいです。

お金がかからず、うちの中でできるし、なんてお手軽なんでしょう。

玄関の上がりカマチで、早速やって見ました。（段差30cm）

５分足らずで、汗がにじんできました。

初日にやりすぎるといけないので、１０分ほどでやめました。

汗だく～。

これは有酸素運動でいいかも。＾＾

と思っていたら、次の日、筋肉痛・・・

情けな～～～～い。

よく調べたら、ダイエットには５～１５ｃｍの低めの段差でやるのが

よいとのこと・・・

トホホホ～　リキ入れすぎでした～。

毎日１０分、６ヶ月ほど続けると効果が現れるようです。

これだったら、ＴＶ見ながらできるし、がんばろ～～っと。