ソフトボールルールの日々勉強

昨日、サプリメントの必要性について、少しお伝えしました。
では、サプリメントとは何でしょうか？
ご存知の方も多いと思います。「健康補助食品」です。

「健康補助食品」ということは、あくまでも補助食品なのです。しかし、会員様の中には、サプリメントが主食品に近い状態の方も多くいらっしゃいます。
気をつけていただきたいのは、やはり食事は大切であるということです。食事もとりすぎてはいけませんが、食事ありきの生活が良いと思います。
また、人によって効果の違いが大きいのもサプリメントです。やはり生活習慣（喫煙等）や運動頻度、体質等々のさまざまな環境の中で、自分に一番合ったサプリメントの選択が必要です。スポーツクラブや薬局の店員、友人に勧められるがままにサプリメントを使用しても、無駄になるケースは山ほどあります。だからといって、何も試さなければ効果はわかりません。

私の意見としては、まずは少量を購入または試供品をもらい、1ヶ月ほど試してみるのはいかがでしょうか？
サプリメントの効果は、すぐに出るものもありますが、ある程度の期間を有するものもあります。

あくまでも、自身で試して効果を確認していくことが大切です。また、数種類のサプリメントを1度に試すのではなく、1つ1つ確認した方が、そのサプリメントの的確な効果を確認できると思ってください。

サプリメントで不足している栄養を補給できるよう、良い活用をしてほしいものです。