ソフトボールルールの日々勉強

ここ数年、ダイエットのためのサプリメントがブームとなっています。スポーツクラブでも、ダイエットのためのサプリメント売り上げの伸びが著しく、販売強化傾向にあります。

しかし、私は危険を感じることがあります。
私たちスポーツクラブのスタッフは、運動中の水分補給を強くおすすめしています。それは、脱水症状による事故防止が主たる理由です。
それなのに、最近のダイエット関連サプリメントは、脂肪燃焼をうたいながら、発汗作用の強いものを新商品として売り出しているからです。
なぜ発汗作用の強いものが、商品として有効なのでしょうか？
それは簡単な理由です。「脂肪燃焼」をパッケージに明記するよりも、汗を大量にかいた方が、効果を感じることができるからです。

大量の汗をかいた後、しっかり水分補給ができていれば問題ないのですが、多くの方は水分補給が足りていないように感じます。せっかく運動をしても、体内の水分が不足すると、血液の中の水分が不足し、結果として脂肪燃焼につながらないことがあります。ぜひ、気をつけてください。

また余談ですが、半身浴にも十分に気をつけてください。半身浴は身体に良いのは事実ですが、長くお風呂にいることにより、脱水症状になることがあります。脱水症状の問題はたくさんありますが、やはりダイエットという観点から見ると、前述した通り脂肪燃焼の妨げになることがあります。

サプリメントとの良いお付き合いのために、最低限の知識は必要ですね。