ソフトボールルールの日々勉強

本日、会員様からお風呂の水温についてクレームがありました。

スポーツクラブのお風呂の水温って知っていますか？
クラブによっては、お風呂は設置せずにシャワーだけのところもありますが、私のクラブにはお風呂と水風呂があります。
お風呂の水温設定は、だいたい41度前後が多いと思います。

クレーム内容は「お風呂の水温をもっと上げろ！」というものでした。私のクラブでは、42度設定にも関わらずです。
先日から、汗をかくことにより、脱水症状になる危険性をお伝えしていましたが、まさしくお風呂もしかりです。
昔から熱いお風呂に入っていた方もそうなのですが、年をとることにより皮膚感覚が鈍ることにより、熱さに対して鈍感になってきます。
私もクレームがあってすぐにお風呂に入りましたが、正直熱くて、これより熱ければ入れないくらいだと感じたくらいです。結局、脱水症状による危険性の説明とクラブの方針として、ご理解いただくようにお願いしました。
（本人はあまり納得されていない様子でしたが…）

ご自宅でもそうですが、熱いお風呂に入る習慣のある方や高齢者がいるご家庭では、水温に注意して下さい。できれば、39度前後くらいで良いと思います。
熱いお風呂は、脱水症状の危険性だけでなく、冬場は寒いところから入ることにより、急激に血管が広がりフラっとして倒れたり、お風呂を上がってから汗をかき、その汗が冷えて風邪をひく原因にもなります。

ぬるめのお風呂にゆっくり入る習慣にしてはどうですか？

余談ですが、サウナについても同様です。80度以上のサウナは、特に気をつけてくださいね。