楽しい毎日（肉体改造第1章：ダイエット）

今朝の体重　91.4キロ（スタート時からマイナス2.8キロ）
体脂肪率　35％

昨日の食事
朝：コーンフレーク（フルーツグラノーラ）＋牛乳
昼：玄米おにぎり１個（鮭入り）
間食：飴ちゃん３個（ノンシュガー）
夕食：グリーンサラダ、ツナ（ノンオイル）ときのこの炒め物、ひじき

昨日の運動
散歩（ちょっと早歩き）　40分

いやあ、今日は何度か強い空腹感がありました。
でも、10分もすると消えますね。
まだ脂肪はほとんど落ちてないと思いますが、
スッキリしたというか、体が（ちょっとだけ）軽く感じます。
この調子で頑張ろう。