楽しい毎日（肉体改造第1章：ダイエット）

今朝の体重　90.2キロ（スタート時からマイナス4.0キロ）
体脂肪率　33％

昨日の食事
朝：コーンフレーク（フルーツグラノーラ）＋牛乳（低脂肪）
昼：玄米おにぎり（鮭入り）
間食：飴ちゃん（ノンシュガー）1個
夕食：ツナ（ノンオイル）＋グリーンサラダ、焼きはんぺん、蓮根と蒟蒻のきんぴら

昨日の運動
有酸素　32分（400カロリー）

いやあ、今日は運動中猛烈な空腹感がありました。
夜も何度か目が覚めるほどの空腹で、
よっぽど何か食べようかと思いましたが、やめときました。
「明日も体重を計ってブログに書き込むんだ」と考えると、
多少の我慢は出来るもんですね（笑）
恐るべしブログ効果！