楽しい毎日（肉体改造第1章：ダイエット）

今朝の体重　90.4キロ（スタート時からマイナス3.8キロ）
体脂肪率　33％

昨日の食事
朝：コーンフレーク（フルーツグラノーラ）＋牛乳（低脂肪）
昼：玄米おにぎり（昆布入り）
間食：飴ちゃん（ノンシュガー）1個
夕食：おでん（はんぺんと大根だけ食べた）、グリーンサラダ、牛乳1杯（低脂肪）、アーモンド少々、黒酢ドリンク（梅味）10CC

昨日の運動
なし

いやあ、昨日は嫁さんが夜までお仕事で、子守りしてました。雨も降ってたので、運動さぼってしまった。
今日は運動しようっと。