楽しい毎日（肉体改造第1章：ダイエット）

今朝の体重　89.6キロ（スタート時からマイナス4.6キロ）
体脂肪率　32％

昨日の食事
朝：コーンフレーク（フルーツグラノーラ）＋牛乳（低脂肪）
昼：おにぎり（梅干入り）1個
間食：飴ちゃん（ノンシュガー）2個
夕食：ツナ（ノンオイル）ときのこの炒め物、はんぺん焼き、グリーンサラダ、６Ｐチーズ１Ｐ

昨日の運動
有酸素　34分（450カロリー）

昨日もお腹の調子が悪かったけど、ジムに行って来ました。
11時頃帰宅しましたが、めっちゃ寒くて、
運動で温まった体も冷え切ってしまった。（笑）