楽しい毎日（肉体改造第1章：ダイエット）

今朝の体重　89.8キロ（スタート時からマイナス4.4キロ）
体脂肪率　30％

昨日の食事
朝：コーンフレーク（フルーツグラノーラ）＋牛乳（低脂肪）
昼：おにぎり（マス寿司）1個
間食：アーモンドフィッシュ1袋　150ｷﾛｶﾛﾘｰ
夕食：魚肉ソーセージ3本、スライスチーズ2枚、６Ｐチーズ１Ｐ、ピーナッツとアーモンド大量、発泡酒（低カロリー）500ML×3本、ウィスキーロック2杯

昨日の運動
掃除90分位

昨日は第一段階クリア記念で、飲みました。
低カロリーの発泡酒、いろいろ出てるんですねー。どれもそこそこおいしい。
麒麟淡麗グリーンラベル　27kcal／100ml（これが一番美味かった）
サントリーダイエット　22kcal／100ml
サッポロスリムス　21kcal／100ml（スッキリしてて、ビールとは別種の飲物って感じ）

前回もそうだったんですが、飲んだ翌日の体脂肪率、ガクッと減ります。
これは実際に減ってるのではなく、体内の水分の関係だと思います。

第2段階クリアに向けて、頑張ろうっと。