楽しい毎日（肉体改造第1章：ダイエット）

開始時との比較
体重　マイナス4.4キロ（94.2キロ→89.8キロ）
体脂肪率　マイナス5％（35％→30％）※

先週との比較　
体重　マイナス1.6キロ（91.4キロ→89.8）
体脂肪率　マイナス3％（33％→30％）※

※14日目参照

やはり第1週目よりは体重減少のスピード、にぶってます。
ただ、食習慣はだいぶ体に馴染んできたというか、
以前ほど空腹感は感じなくなりました。

この調子で頑張っていきます。

（ダイエット方法）
基本的に低インシュリンダイエット主体でやっていきます。
特に夕飯での炭水化物摂取は出来るだけカットするようにして。

（体重計測について）
毎日なるべく同じ条件で同じ時間、を基本にしてます。
具体的には毎朝、食事とトイレの後、
シャワーを浴びる前に、
シャツとパンツという格好で測ってます。

（第二段階の目標）
体重　84キロ
期限　3/15（確定申告終了までに）