楽しい毎日（肉体改造第1章：ダイエット）

今朝の体重　89.0キロ（スタート時からマイナス5.2キロ）
体脂肪率　32％（スタート時からマイナス3パーセント）

昨日の食事
朝：コーンフレーク（フルーツグラノーラ）＋牛乳（低脂肪）
昼：玄米おにぎり（鮭入り）1個
間食：飴ちゃん（ノンシュガー）4個
夕食：大根と糸こんにゃくも煮物（おでん？）、グリーンサラダ、ゴボウと蓮根のきんぴら

昨日の運動　なし

いやあ、昨日は疲れていて、
運動もせず早い時間に寝ちゃいました。
今日は運動しようっと。

あと飴ちゃん食べすぎたかも。