楽しい毎日（肉体改造第1章：ダイエット）

今朝の体重　88.4キロ（スタート時からマイナス5.8キロ）
体脂肪率　31％（スタート時からマイナス3パーセント）

昨日の食事
朝：コーンフレーク（フルーツグラノーラ）＋牛乳（低脂肪）
昼：玄米おにぎり（梅干入り）1個
間食：飴ちゃん（ノンシュガー）3個
夕食：大根と糸こんにゃくの煮物（おでん？）、アスパラときのこの炒め物、サバの味噌煮、プレーンヨーグルト150グラム

昨日の運動　散歩40分

お腹のサイズ（見た目）は小さくなったような気が。
空腹感は以前と比べてだいぶ減ってる。
（炭水化物以外はしっかり食べてるからか）

これからの1週間が勝負だと考えてます。
ガンバロウッと！