楽しい毎日（肉体改造第1章：ダイエット）

今朝の体重　88.4キロ（スタート時からマイナス5.8キロ）
体脂肪率　30％（スタート時からマイナス5パーセント）

昨日の食事
朝：コーンフレーク（フルーツグラノーラ）＋牛乳（低脂肪）
昼：白米おにぎり1個（おかか入り）
間食：低脂肪乳、ピーナッツ、飴ちゃん（ノンシュガー）2個
夕食：はんぺん焼き、蓮根とゴボウのきんぴら、グリーンサラダ、カシューナッツ、6ｐチーズ1ｐ

昨日の運動 なし

昨日は午前中は鶴見に出張、午後は藤沢に出張でした。
車での移動なので、合計4時間半位の運転です。
午後のお客さんは自分が担当しだしてから初めての決算なので、
その打ち合わせ等でかなり消耗しました。

9時前には帰宅したのですが、
ジムにも行かず、
コンタクトレンズも外さないで寝ちゃいました。（笑）
子供に添い寝をしていて、子供を寝かしつけてから行動するつもりが、
自分も一緒に寝ちゃうというパターン。
たまにやっちゃいます。（笑）
ちょっと疲れてるかも。