楽しい毎日（肉体改造第1章：ダイエット）

今朝の体重　88.2キロ（スタート時からマイナス6.0キロ）
体脂肪率　30％（スタート時からマイナス5パーセント）

昨日の食事
朝：コーンフレーク（フルーツグラノーラ）＋牛乳（低脂肪）
昼：玄米おにぎり1個（しそ昆布入り）
夕食：味噌汁（具沢山、白味噌）、グリーンサラダ、ナッツ類

昨日の運動 なし

間食無しは良かったけど、
運動無しはマズイなあ。
前日の疲れが残ってて、超早寝しちゃいました。

出張先でお客様に
「あれ、ちょっと痩せたんじゃない？」
と言われ、嬉しかったです。（笑）