楽しい毎日（肉体改造第1章：ダイエット）

今朝の体重　88.0キロ（スタート時からマイナス6.2キロ）
体脂肪率　32％（スタート時からマイナス3パーセント）

昨日の食事
朝：コーンフレーク（フルーツグラノーラ）＋牛乳（低脂肪）
昼：玄米おにぎり1個（鮭入り）
間食：なし
夕食：カレーライス（野菜カレー、ご飯は玄米で通常の1/2ほど）、タンドリチキン3切れ、グリーンサラダ、ナッツ類

昨日の運動 散歩25分

昨日は好物のカレーを食べたのと、
運動をほとんどしていなかったので、
前日比600グラムの増量です。

いかんいかん。まあ、いままでカレーを食べるときは必ずビールを飲んでいたのですが、
昨日は飲みませんでしたので、それは進歩と言えるかも。（笑）

※確定申告業務で繁忙期のため、
昨日から土曜日も出勤になりました。（3月15日まで）

規則正しい食事になるので、
ダイエットにはいいかも。