楽しい毎日（肉体改造第1章：ダイエット）

今朝の体重　88.0キロ（スタート時からマイナス6.2キロ）
体脂肪率　30％（スタート時からマイナス5パーセント）

昨日の食事
朝：コーンフレーク（フルーツグラノーラ）＋牛乳（低脂肪）
昼：ざるそば大盛り
間食：いよかん2個
夕食：ツナ（ノンオイル）・きのこ・ほうれん草の炒め物、プレーンヨーグルト200ｇ、ナッツ類

昨日の運動 なし

昨日は親戚と2ヶ月ぶりに会ったのだが、
「痩せた？」と聞かれた。
外見にも結果が表れてきてるということで、
ちょっと嬉しい。

今日からまたガンバロウッと。