楽しい毎日（肉体改造第1章：ダイエット）

今朝の体重　86.8キロ（スタート時からマイナス7.4キロ）
体脂肪率　28％（スタート時からマイナス7パーセント）

昨日の食事
朝：コーンフレーク（フルーツグラノーラ）＋牛乳（低脂肪）
昼：タンタン麺
夕食：焼きはんぺん、湯豆腐、ピーナッツ5粒

昨日の運動　なし

昨日は喉と頭が痛かったので、
病院に行って薬をもらい、
夜8時くらいに寝ました。

お昼のタンタン麺は麺少な目で注文しました。
お客様にご馳走になったので頂きましたが、
ダイエット始めてからラーメンを初めて食べたので、
凄い久しぶりだったせいもあって、非常に旨かったです。
お酢をたっぷり入れて食べました。

あまりに辛い＆熱いので、
文字通り滝のような汗が流れてきました。


体重が結構減りましたが、
おそらく薬の影響だと思います。
体内の水分が排出されてるような気が。
今朝トイレ行ったときも、
小便がいつまでも出続け、とまりませんでしたから。
昨日普段以上に水分を取ったということも無いし。