楽しい毎日（肉体改造第1章：ダイエット）

今朝の体重　85.8キロ（スタート時からマイナス8.4キロ）
体脂肪率　31％（スタート時からマイナス4パーセント）

昨日の食事
朝：コーンフレーク（フルーツグラノーラ）＋牛乳（低脂肪）
昼：玄米おにぎり(梅干入り）1個、アーモンド5粒
間食：ヨーグルト（100kcal）、飴ちゃん（ノンシュガー）4個、低脂肪乳250ml、アーモンド・カシューナッツ各5粒
夕食：はんぺん焼き、グリーンサラダ、大根と糸こんにゃくの煮物、スモークチキン100g、ピーナッツ10粒、りんご1個

昨日の運動　なし

体重が急に落ちた。
薬による利尿作用の結果か？
体脂肪率が上がってるので、水分等が減っただけだと思う。

昨日は夕方から眠くて眠くて仕方が無かった。
薬のせいか、たるんでるのかわかりませんが。（笑）
またまた夜9時過ぎに寝ました。