楽しい毎日（肉体改造第1章：ダイエット）

今朝の体重　82.8キロ（スタート時からマイナス11.4キロ）
体脂肪率　24％（スタート時からマイナス11パーセント）

【昨日の食事】
朝：コーンフレーク（フルーツグラノーラ）＋牛乳（低脂肪）
間食：抹茶フラペチーノ半分
昼：カレーライス（ご飯は半分にしてもらいました）
夜：握り寿司1人前の7割くらい、そら豆、ビール3杯、日本酒3合

【昨日の運動】　
散歩3時間以上


昨日は子供が自分の実家にお泊りだったので、
嫁さんと二人で都内散策しました。

最初に行ったのは、東京都現代美術館。
休館中でした。（笑）

行く前に、場所を確認するために、
その美術館のHPを確認していたのに。
アホです。（笑）

それから東京駅の丸ビルに。
自分とは無縁の世界でした。
売っている服やカバン、高すぎです。（笑）

でも丸ビル内を歩いているだけで、
なんだか優雅な気分には浸れました。
何も買いませんでしたが。

その後皇居～武道館～神保町と歩き、
共栄堂のスマトラカレーを食べてきました。
これが美味いんですよね。
割合あっさりしていて、焦げたような苦味があります。

残したくないので、
あらかじめご飯を半分にしてもらいました。

そういえば、神保町で小林亜星が歩いてました。

そのまま電車で浅草へ移動。
浅草寺を一通り見物したあと、
浅草で働く先輩と飲み。

昼過ぎに電話して、
もし時間が合えば飲みたいです、と伝えたところ、
付き合っていただけました。

半年振りくらいだったので、
非常に盛り上がりました。
嫁さんも久しぶりにその先輩と会えたので、
嬉しかったようです。

しかーし、帰るのが遅すぎました。
自分の家までの電車、終了してました。（笑）
途中までは帰ってこれたので、
そこからタクシーで帰宅。

タクシー代は2,000円程。
自分ひとりだったら、ファミレスで朝まで時間をつぶすか、
2時間以上かけて歩いて帰ったと思います。（せこい）